남성 건강을 위한 파파야 과일의 5가지 이점 •

거의 모든 계절에 파파야는 일반적으로 소비되는 과일 중 하나입니다. 아기, 어린이, 임산부 모두가 파파야의 효능을 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 남성을 위한 파파야 과일의 다양한 이점, 특히 생식 건강과 관련된 다양한 이점이 있습니다.

남성 건강을 위한 파파야 열매의 다양한 효능

파파야는 열대 과일로 분류되어 찾기에 어려움이 없을 것입니다. 익었을 때 이 오렌지 과일에는 신체에 필수적인 베타 카로틴과 비타민 C와 같은 중요한 영양소가 많이 포함되어 있습니다.

다음은 당신이 알아야 할 연구에 기반한 남성을 위한 파파야 과일의 건강상의 이점과 이점입니다.

잘 익은 파파야를 정기적으로 섭취하면 건강을 유지하고 다양한 소화기 장애를 극복하는 데 도움이 됩니다. 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인이 함유되어 있어 신체에서 단백질을 더 쉽게 소화할 수 있기 때문입니다.

파파야 열매는 또한 섬유질과 수분 함량이 높아 변비(변비)로 인한 불규칙한 배변을 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이 과일은 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 줄일 수도 있습니다.

항산화 화합물인 파파야 열매의 비타민 C와 리코펜 함량은 심장 건강을 개선하는 데 유용합니다. 항산화제는 또한 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 남성의 심장병 위험을 예방할 수 있습니다.

하버드 건강 출판 및 의과 대학 여러 연구를 통한 연구에 따르면 남성은 여성보다 심장마비에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다.

이 위험조차도 높은 콜레스테롤, 고혈압, 당뇨병, 체질량 지수 및 신체 활동과 같은 다른 요인을 고려할 때 여성보다 남성에서 상대적으로 높습니다.

남성을 위한 파파야 섭취의 또 다른 이점은 전립선암의 위험을 예방하는 것입니다. 이는 암을 유발하는 활성산소를 막아주는 강력한 항산화 화합물로 작용하는 베타카로틴과 리코펜의 함량 덕분입니다.

과일 외에도 발표된 연구 버지니아 주립대학교 파파야 씨앗에서도 유사한 특성을 발견했습니다. 잘 익은 검은 파파야 씨는 폴리페놀 함량이 높고 항암 효과가 있어 전립선암 세포의 성장을 억제할 수 있습니다.

파파야 열매에는 임산부뿐만 아니라 남성에게도 유익한 엽산이 함유되어 있습니다. 엽산은 생산된 정자의 건강과 품질을 유지할 수 있습니다.

비타민 C의 함량은 불임이나 불임이 있는 남성에게도 도움이 될 수 있습니다. 출판된 연구 약용 식품 저널 비타민 C를 일정량 섭취하면 정자의 질을 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

그 결과 남성의 운동성(운동성), 모양(형태), 정자 수에 이르기까지 정자의 질이 여러 측면에서 증가하는 것으로 나타났습니다.

일부 남성은 성욕이나 성욕을 높이기 위해 비아그라를 복용하는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 사실 더 자연스럽고 안전한 방법이 있습니다. 그 중 하나는 과일을 먹는 것입니다.

파파야, 수박과 같은 과일에서 발견되는 필수 아미노산 화합물인 L-아르기닌은 성적 자극 중에 방출되는 산화질소(NO)의 양을 증가시킬 수 있습니다.

산화질소는 음경 발기를 달성하고 유지하는 데 필수적입니다. 실제로 L-아르기닌을 일정량 섭취하면 남성의 발기 부전을 극복할 수 있습니다.

파파야를 먹으면 일부 사람들에게 라텍스 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 라텍스 알레르기는 신체가 라텍스 고무의 단백질과 유사한 과일의 특정 단백질에 민감할 때 발생합니다.

전립선 암의 위험을 줄이기 위해 과일과 별도로 파파야 씨앗을 섭취할 수도 있습니다. 섭취하기에 안전한 것으로 분류되지만 정자 농도, 운동성 및 생존 능력을 감소시켜 무정자증 상태를 유발하는 효과를 알고 있어야 합니다.

설익은 파파야에 흰 씨를 섭취하지 마십시오. 흰 씨앗은 남성의 전립선암을 자극하고 심지어 증식을 유발할 수 있습니다.

따라서 남성과 당신이 경험하는 기타 건강 상태에 대한 파파야의 이점에 대해 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.