종종 눈에 띄지 않는 양극성 경조증의 징후와 증상

양극성 장애 또는 양극성 장애는 극단적인 경향이 있는 기분 변화를 특징으로 하는 정신 질환입니다. 예, 특별한 이유 없이 갑자기 매우 기쁘거나 슬플 수 있습니다. 양극성 장애가 있는 사람이 행복하고 활력을 느끼기 시작하면 경조증 단계에 있음을 의미합니다. 경조증에 대해 이미 알고 있습니까? 그렇지 않다면 다음 리뷰를 통해 이 하나의 양극성 증상에 대해 자세히 알아보자.

드물게 실현됨, 양극성 증상을 포함한 경조증

American Psychiatric Association에 따르면, 경조증은 기분 변화가 조증보다 덜 극단적이거나 가벼운 양극성 장애의 증상입니다. 경조증 단계에 있을 때 사람은 더 활기차고 자신감을 느끼지만 과도하지는 않습니다.

전문가들은 실제로 경조증의 정확한 원인을 아직 모릅니다. 그러나 다음을 포함하여 사람의 경조증 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 계절 변화 (계절성 정동 장애/슬퍼).
  • 우울증.
  • 유전학. 가족 중 한 명이 경조증을 앓고 있다면 앞으로 같은 일을 겪을 위험이 있습니다.
  • 약물의 과도한 사용, 예를 들어 암페타민.
  • 약물 부작용예: 스테로이드 및 항우울제.

경조증의 징후와 증상

이 양극성 증상은 예측하기 어렵습니다. 그 이유는 경조증은 다른 평범한 사람들처럼 평범한 행복처럼 보이기 때문입니다.

그러나 좀 더 깊이 들여다보면 경조증으로 인한 행복감은 조증 삽화에 가깝다. 차이점은 행복감이 너무 폭발적이거나 과하지 않다는 것입니다.

다음 증상 중 3가지 이상을 경험하면 양극성 조증의 증상을 경험하고 있다고 말할 수 있습니다.

  • 평소보다 기분이 좋다.
  • 자존감이 높아집니다.
  • 수면이나 휴식이 필요하지 않습니다. 예를 들어, 잠을 3시간밖에 못 잤는데도 충분히 쉬었다고 느끼는 것입니다.
  • 더 많은 이야기.
  • 정신 운동 동요라고도하는 안절부절과 과민 반응.
  • 중요하지 않은 일에도 초점을 잃기 쉽습니다.
  • 부정적인 경향이 있는 일을 하는 것, 예를 들어 중요하지 않은 물건을 쇼핑하는 것, 도박이나 캐주얼 섹스에 돈을 쓰는 것 등.

이러한 증상이 목적을 달성할 수 있을 때 경조증의 증상은 좋은 일이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 경조증 단계에 있는 사람들이 자신의 인생 목표에 대해 합리적이고 간결하게 생각할 수 있어 계획이 예상대로 작동할 수 있다는 것입니다.

반면에 경조증 양극성 증상은 환자가 적절히 조절하지 못하면 나쁠 수도 있습니다. 예를 들어, 많은 돈을 쓰는 것은 환자를 빈곤에 빠지게 할 수 있고, 자유로운 성관계는 성병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

행복이 경조증 때문인지 아닌지 구별하는 방법

기분이 좋아지고 평소보다 더 활동적이라고 해서 반드시 양극성 경조증 증상이 있는 것은 아닙니다. 증상은 비슷하지만 증상이 지속되는 기간에서 차이를 알 수 있습니다.

경조증의 양극성 증상은 일반적으로 최소 4일 연속으로 지속됩니다. 행복, 열정, 자신감은 하루 종일 그리고 거의 매일 느껴집니다. 행복감이 가라앉으면 사라지는 '평범한' 행복을 느낀다면 분명히 다릅니다.

그들을 구별하는 또 다른 방법은 그들의 성격을 살펴보는 것입니다. 이전에 사람이 비생산적이고 사교적으로 게으른 경향이 있었다가 갑자기 열정과 행복으로 가득 차면 양극성 경조증의 증상일 수 있습니다. 경조증의 이 단계 동안의 변화는 가족, 친구, 파트너 등 환자 주변 사람들이 매우 쉽게 관찰할 수 있습니다.

조증, 경조증 또는 우울증과 같은 양극성 장애의 증상이 나타나면 즉시 의사나 심리학자의 진찰을 받으십시오. 의사는 경조증을 완화하기 위해 항정신병제 또는 항우울제를 처방할 수 있습니다.

또한 건강한 생활 방식의 변화도 기분을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비결은 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹고 규칙적으로 운동하고 매일 충분한 수면을 취하는 것입니다. 그렇게 하면 앞으로 훨씬 더 기분이 좋고 안정적으로 느껴질 것입니다.