임신 중 심장 두근거림, 위험합니까?
임신 중이고 심장이 평소보다 빨리 뛰더라도 당황할 필요가 없습니다. 임신 중 심장 박동은 평소보다 더 많은 혈액을 운반하기 때문에 발생합니다. 이 혈액은 아기에게 충분한 산소를 운반하는 데 사용됩니다. 신체의 이 여분의 혈액으로 인해 심장 박동수가 정상보다 25% 더 빨라질 수 있습니다.
임산부의 더 빠른 심장 박동 또는 심장 두근거림은 일반적으로 정상이며 무해합니다. 그러나 이것이 더 심각한 건강 상태의 징후일 가능성이 여전히 있기 때문에 여전히 경계해야 합니다.
임신 중 심계항진의 원인
임신 중 심계항진의 주요 원인은 체내 혈액량이 증가하기 때문입니다. 책에서 당신이 기대하고 있을 때 무엇을 기대해야 하는지, 하이디 머코프(Heidi Murkoff)와 샤론 마젤(Sharon Mazel)은 임신한 여성의 몸에는 임신하지 않은 여성보다 거의 50% 더 많은 혈액이 포함되어 있다고 말합니다.
임신 3분기 또는 임신 마지막 달에는 체내 혈액의 약 20%가 자궁으로 보내집니다. 이 상태는 심장이 더 열심히 일하게 합니다. 태아의 성장과 발달을 돕기 위해 뱃속에 있는 아기의 혈액 공급을 늘려야 합니다.
이 여분의 혈액량은 심장을 움직이기 위해 더 빠르게 펌프질하게 합니다. 심박수는 분당 10~20회 추가로 증가할 수 있습니다.
임산부의 혈액량이 증가하는 것 외에도 심장이 빠르게 뛰는 다른 이유가 있습니다.
- 과도한 스트레스.
- 예를 들어 커피, 차, 에너지 음료, 청량 음료 또는 초콜릿에서 카페인 섭취.
- 슈도에페드린을 함유한 감기 및 알레르기 치료제.
- 폐동맥 고혈압이나 관상 동맥과 같은 심장 문제의 존재.
- 이전 임신으로 인한 심장 손상.
- 갑상선과 같은 건강 문제
때로는 임신 중 심장 문제를 인식하는 것이 더 어려운 경향이 있습니다. 심장 결함의 증상이 신체 일부의 피로, 숨가쁨, 부기 등 임신의 증상과 유사할 수 있기 때문입니다.
언제 의사에게 가야합니까?
임신 중 심계항진은 일반적으로 무해합니다. 그러나 다른 동반 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 상태에 대한 추가 의학적 설명을 받으십시오. 이러한 증상 중 일부는 다음과 같습니다.
- 어지러운
- 실신 또는 실신과 같은 어두운 시력
- 숨쉬기 힘든
- 가슴, 팔 또는 턱의 통증 및 압박감
- 평소보다 땀을 많이 흘린다
- 두드리는 강도가 더 빈번하고 더 뚜렷합니다.
- 어지럽다
- 불규칙한 맥박
- 피를 토하다
임신 중 심계항진 예방
심계항진은 임신 자체로 인해 발생하기 때문에 예방할 수 있는 방법이 많지 않습니다. 진정하십시오. 악화되지 않도록 제어하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 원인을 찾아라
음식을 먹거나 무언가를 한 후 특정 시간에만 심장이 뛰는 느낌이 든다면 심장이 악화되는 것을 방지하기 위해 무엇을 해야 하는지 확실히 알고 있는 것입니다.
2. 카페인 섭취를 피하세요
카페인은 산모와 아기가 섭취하기에 좋지 않은 화합물입니다. 따라서 가장 안전한 방법은 피하는 것입니다. 실수하지 마십시오. 카페인은 커피에만 있는 것이 아닙니다. 차와 소다에도 이러한 화합물이 포함되어 있습니다. 그러니 과용하지 마십시오.
3. 물을 충분히 마신다
탈수는 심계항진의 흔한 원인입니다. 이를 위해 임신 중에 충분한 물을 마시도록 노력하십시오. 메스꺼움 등의 임신 증상이 있어 다량으로 마시기 어려운 경우에는 조금씩 섭취하도록 한다. 또한 멜론, 수박 등 수분이 많은 과일도 섭취할 수 있다.
4. 자신을 고문하지 마십시오
발살바법은 숨을 내쉴 때 배변을 하려는 것처럼 공기를 내보내지 않고 세게 내쉬는 호흡법입니다. 이 절차는 때때로 심계항진에 권장됩니다. 그러나 임신 중에 이렇게 하면 혈압 급상승, 실신 또는 골반 부상의 위험이 있습니다.
본질적으로 임신 중 심장이 뛰는 것은 위험하지 않습니다. 그러나 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 의사와 상의하여 치료를 받으십시오. 자신과 아기에게 해를 끼칠 수 있는 일을 피하기 위해 임신 중에 신체가 보내는 신호에 더 민감해야 합니다.
