Haphephobia (만지는 것에 대한 공포증): 원인과 극복 방법 확인

누구나 자신만의 두려움이 있습니다. 그러나 일부 사람들은 매우 독특하고 이상한 두려움을 가지고 있습니다. 그 중 하나는 만지는 것에 대한 두려움 또는 의학적 용어로 haphephobia입니다. 이런 종류의 공포증이 궁금하세요? 다음 리뷰에서 원인과 극복 방법에 대해 자세히 알아보세요!

혐오 공포증 또는 만지는 것에 대한 두려움은 무엇입니까?

출처: CDN Sanity

Haphephobia는 그것을 가진 사람의 삶을 심각하게 방해할 수 있는 만지는 것에 대한 두려움과 불안입니다. 이 공포증은 특정 대상이나 상황을 두려워하게 만드는 특정 공포증의 부류에 속합니다.

이 공포증이 있는 사람들에게 나타나는 전형적인 증상은 불안, 불편함, 발한 느낌 또는 다른 사람들과 접촉할 때 공황 발작을 경험하는 것입니다.

다른 공포증과 마찬가지로 혐오 공포증은 메스꺼움, 과호흡, 심계항진, 실신을 겪을 수 있으며 울음, 떨림, 공포에 질려 뛰기, 공포로 인해 몸이 굳어지는 것과 같은 자기 반응을 유발할 수 있습니다.

누군가의 손길이 닿는 것을 두려워하는 사람들도 있지만 이성만 두려워하는 사람들도 있습니다. 따라서 아무나 신체 접촉을 할 수 있는 것은 아닙니다.

이 상태는 환자가 일상 생활을 영위하기 어렵게 만듭니다. 특히 활동에 많은 사람들이 참여하는 경우. 또한, 다른 사람들도 특히 방금 만난 사람들의 상태를 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 이는 오해로 이어질 수 있기 때문입니다. 따라서 환자는 삶의 질이 다시 향상될 수 있도록 치료를 받아야 합니다.

공포 공포증의 원인은 무엇입니까?

대부분의 경우와 마찬가지로, 사람의 삶의 어느 시점에서 외상이 이러한 접촉에 대한 두려움의 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 그들의 뇌가 일생 동안 교제를 하거나 매우 불쾌한 일을 만지거나 만지기로 바쁘기 때문입니다.

그들은 일반적으로 매우 좁은 개인 공간을 가지고 있으므로 자신을 만지는 사람들은 일반적으로 사생활 보호 경계를 위반하는 것으로 분류됩니다. 또한 피해자가 만지는 것을 두려워하게 만드는 끔찍한 성폭력, 폭행 또는 학대의 희생자였기 때문일 수도 있습니다.

경미한 경우 다른 사람과의 접촉에 대한 두려움으로 인해 환자가 피하거나 거부하는 것을 선호하는 혐오 반응이 나타날 수 있습니다.

그렇다면 혐오 공포증을 극복하는 방법은 무엇입니까?

Mayo Clinic 페이지에서 시작하여 특정 공포증을 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다. 첫째, 고통받는 사람들은 사회적 고립을 하는 경향이 있어 외로움을 느끼고 관계, 일, 교육에 문제가 있습니다. 사실, 그는 또래의 다른 사람들처럼 사회적 기술을 개발하는 데 문제가 있습니다.

둘째, 우울증 및 기타 불안 장애와 같은 다른 정신 질환에 걸릴 위험도 높습니다. 그들이 가지고 있는 공포증과 함께 생활하는 스트레스는 약물 남용이나 알코올 중독을 조장할 수도 있습니다. 셋째, 상태가 심할수록 자살 위험이 커집니다.

접촉에 대한 두려움으로 인해 발생하는 나쁜 영향을 보면 이 상태는 즉각적인 치료가 필요합니다. 더 빠른 처리, 더 쉬운 치료.

다음은 의사가 추천할 수 있는 혐오 공포증에 대한 치료법입니다.

1. 심리치료

이 치료법은 특정 공포증이 있는 사람들을 위한 첫 번째 치료법입니다. 환자가 공포증을 극복하기 위해 일반적으로 받는 두 가지 유형의 심리치료, 즉 노출 요법과 인지 행동 요법이 있습니다.

노출 요법은 환자가 두려워하는 것에 대한 반응을 바꾸도록 돕는 데 중점을 둡니다. 이 치료에서 환자는 이러한 사물과 상황에 반복적이고 점진적으로 직면합니다. 이러한 반복적인 노출은 환자가 불안을 ​​관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인지 행동 치료에서 노출 치료를 다른 기술과 결합하여 환자가 두려워하는 것을 극복하도록 돕습니다. 이 요법에서 환자는 모든 접촉이 나쁘고 역겹고 생명을 위협하는 것은 아님을 다시 이해하게 될 것입니다. 환자는 또한 접촉에 대한 회피 또는 저항을 줄이는 방법을 배웁니다.

2. 약을 먹다

일반적으로, 치료는 공포증에 대한 치료로서 꽤 성공적입니다. 그러나 어떤 경우에는 의사가 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 특히 공황 발작의 증상을 보이는 환자에게 그렇습니다. 의사가 처방하는 약에는 두 가지 유형이 있습니다.

  • 심박수 증가, 고혈압, 심계항진 및 신체 떨림(떨림)을 유발하는 아드레날린의 자극 효과를 차단하는 베타 차단제.
  • 불안을 줄이는 데 도움이 되는 벤조디아제핀과 같은 진정제. 참고로 환자는 이 약을 장기간 사용해서는 안 되며 의사의 처방을 받아야 합니다. 그러나 알코올이나 약물 중독의 병력이 있는 환자의 경우 이 약물을 피하는 것이 가장 좋습니다.