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질 건조는 호르몬 변화의 일부로 폐경 전후 여성에게 흔합니다. 그러나 젊은 여성도 같은 일을 겪을 수 있습니다. 사소해 보일 수 있지만 질 건조증은 너무 불편하여 성관계 중 통증을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 질건조증은 어떻게 대처해야 할까요?

질 건조증의 원인

질 건조증의 가장 흔한 원인은 체내 에스트로겐 수치가 낮기 때문입니다. 이 상태는 또한 질 주위의 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

다음은 질 건조를 유발할 수 있는 기타 여러 가지입니다.

• 폐경기
• 출산과 모유 수유
• 특정 의학적 상태
• 특정 약물 복용
• 화학 요법이나 방사선 요법과 같은 암 치료를 받는 경우
• 연기
• 부적절한 질 세척 제품 사용

질 건조증을 극복하는 다양한 자연적 방법

다음과 같은 자연 가정 요법은 잠재적으로 건조한 질을 재수화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 부작용이 없는 질 건조증을 치료하기 위한 첫 번째 선택입니다. 코코넛 오일의 성분 중 하나에 알레르기가 없다면.

코코넛 오일은 질 바깥쪽 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 하는 천연 윤활제로 사용할 수 있습니다. 이 오일은 또한 질 효모 감염을 예방하고 치료하는 것으로 나타났습니다.

버진 코코넛 오일의 형태는 상당히 조밀합니다. 오일을 바르기 전에 손바닥에 오일을 문질러 이 문제를 해결할 수 있습니다.

다른 첨가제가 포함되지 않은 버진 코코넛 오일을 선택하십시오. 질 건조증을 치료하는 방법으로 오일을 바르는 것을 주저한다면 먼저 의사에게 문의하십시오.

2. 알로에 베라

천연 보습제로서의 알로에 베라 젤의 효능은 더 이상 의심의 여지가 없습니다.

알로에 베라 젤은 화상을 진정시키고 여드름을 치료하는 것 외에도 질에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.

발표된 연구 파키스탄 의사 및 외과 의사 학회지 2008년에 알로에 베라는 여성 생식기 피부의 염증을 줄이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

알로에 베라 젤은 물보다 pH가 낮고 항염과 항균을 동시에 하기 때문이다.

알로에 베라는 또한 피부의 자연스러운 탄력을 유지하는 데 중요한 비타민 C와 E가 풍부합니다.

100% 순수하고 다른 인공 첨가물이 들어 있지 않은 알로에 베라 젤을 사용하십시오.

3. 물을 많이 마신다

질 내막 조직은 탈수로 인해 건조됩니다. 따라서 물을 많이 마시는 것이 질 건조증을 치료하는 가장 쉬운 방법이 될 수 있습니다.

갈증을 느낄 때마다 신체의 수분 요구 사항이 충족되도록 마시십시오. 일반 물일 필요는 없습니다.

수박, 구아바, 양상추와 같은 수분이 풍부한 과일과 채소와 수프 음식을 통해 수분을 섭취할 수 있습니다.

카페인과 알코올이 함유된 탄산음료는 수분 공급에 부정적인 영향을 미치므로 피하십시오.

4. 콩 섭취

대두에는 에스트로겐, 이소플라본, 단백질, 오메가 3 지방산, 칼슘, 엽산, 철 및 기타 비타민과 미네랄을 포함한 식물성 에스트로겐이 풍부합니다.

콩의 이소플라본은 천연 에스트로겐과 유사하지만 더 약한 신체에 영향을 미칩니다. 여성의 신체에 대한 에스트로겐의 영향 중 하나는 질을 윤활하는 천연 유체의 생성을 유발한다는 것입니다.

따라서 콩 기반 식품을 섭취하는 것은 잠재적으로 질 건조증을 극복하는 방법이 될 수 있습니다. 콩 기반 식품에는 두부, 템페, 두유, 완두콩이 있습니다.

그러나 이 분야에서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

질 건조 문제가 악화되거나 큰 변화가 없으면 즉시 의사와 상담하십시오.

약을 사용하여 질 건조증을 치료하는 방법

자연 요법이 문제를 해결하기에 충분히 효과적이지 않은 경우 의사가 질 건조증에 대해 처방할 수 있는 다양한 약물이 있습니다. 그 중:

에스트로겐 요법

호르몬 요법은 낮은 에스트로겐 수치로 인한 질 건조증을 치료하는 방법입니다. 호르몬 요법은 합성 에스트로겐을 함유한 약물을 사용하여 체내 에스트로겐 수치를 높이는 것을 의미합니다.

에스트로겐은 질벽의 강도와 두께를 유지하는 역할을 하며 또한 자연 체액으로 질 윤활 생성을 자극합니다.

호르몬 요법은 일반적으로 도말 또는 질에 삽입하는 장치의 형태로 제공됩니다. 그 이유는 이 치료법이 술에 취하지 않고 질 조직에 직접 흡수되기 때문입니다. 그러면 약이 더 효과적으로 작용할 것입니다.

또한 국소 에스트로겐 또는 좌약은 경구 약물보다 부작용이 적습니다.

질 부위에 직접 적용되는 에스트로겐의 예는 다음과 같습니다.

질고리(에스트링, 에스트라디올)

이 부드러운 링은 질에 삽입됩니다. 나중에 에스트로겐은 정기적으로 링에서 방출됩니다.

치료 효과를 얻으려면 일반적으로 3주마다 링을 교체해야 합니다.

질 크림(Estrace, Premarin)

질 크림은 일반적으로 특수 어플리케이터를 사용하여 여성의 장기에 직접 적용됩니다.

연구에 따르면 에스트로겐 크림은 매우 효과적이며 질 건조증에 효과적입니다.

질정(Vagifem)

정제는 또한 특수 도포기를 사용하여 질에 삽입됩니다. 그럼에도 불구하고 질 건조증을 치료하기 위해 이러한 정제를 사용하는 것의 장기적인 효과에 대한 연구는 아직 거의 없습니다.

불행히도 모든 여성이 호르몬 요법을 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 유방암 병력이 있거나, 임신 중이거나, 모유 수유 중인 분들을 위해. 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

호르몬 요법이 위험한 것으로 판명되면 의사는 질 건조증을 치료할 다른 방법을 찾을 것입니다.

수성 윤활제

수성 윤활제는 질 건조증을 치료하지 못할 수 있습니다.

그러나 윤활제를 사용하는 것은 특히 성관계 중 질 건조증을 치료하는 효과적인 방법입니다. 윤활제는 침투가 시작되기 전에 질 부위에 수분을 공급하고 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.

질에 윤활제를 잘 바르면 성교 시 통증을 최소화할 수 있습니다. 그러나 오일보다는 수성 기반을 선택하십시오. 유성 윤활제가 콘돔을 자극하고 손상시킬 수 있기 때문입니다.

질 보습제

질 보습제는 또한 건조한 질을 다루는 필수 제품입니다. 메이요 클리닉에 따르면 하루에 2~3번 질 보습제를 바르면 질 조직을 건강하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

안전하고 좋은 품질의 질 보습 제품을 선택하기 위한 권장 사항에 대해 의사에게 문의하십시오.

특히 저렴한 가격에 유혹을 받아 임의로 제품을 선택하지 마십시오. 보습 대신 부주의하게 구입하는 제품은 실제로 질을 자극할 수 있습니다.