같은 일로 파트너와 싸우지 않는 방법

같은 문제로 파트너와 자주 싸우나요? 사실, 대부분의 부부는 같은 문제로 다투고 있습니다. 돈, 집안일, 친밀감, 기타 문제의 원인이 되는 것들에 대해. Huffington Post에서 인용한 관계 전문가인 Sheryl Paul, MD에 따르면, 많은 커플들이 의사소통이 어떻게 이루어져야 하는지를 배우지 못했기 때문에 매일 같은 것에 대해 논쟁을 벌인다고 합니다.

따라서 같은 일로 인해 계속해서 다툼이 발생하고 해결되지 않습니다. 그렇다면 파트너와 동일한 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까?

파트너와 싸울 때 같은 문제를 해결하기 위한 팁

다음과 같이 파트너와 항상 같은 문제에 대해 다투는 경우 적용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

1. 자아를 낮추십시오.

파트너와 싸울 때 감정 조절이 어려울 수 있고, 그래서 그 때의 목소리 톤도 에고를 따르기 때문에 높은 경향이 있다.

문제가 즉시 해결되기를 원한다면 마음에서 마음으로 이야기하십시오. 파트너에게 거친 말을 사용하지 않고 부드러운 어조로 말하도록 초대하십시오.

가장 중요한 것은 당신과 당신의 파트너의 문제가 이기적이 아니라 해결된다는 것을 기억하십시오. 당신의 파트너와 공감하는 법을 배우고 당신의 관점에서뿐만 아니라 파트너의 관점에서도 문제를 바라보십시오.

2. 모든 문제가 즉시 해결되는 것은 아님을 이해하십시오.

문제가 신속하고 철저하게 해결되는 것을 원하지 않는 사람은 물론 귀하와 귀하의 파트너도 마찬가지입니다. 그러나 때로는 짧은 시간에 해결할 수 없는 몇 가지 문제가 있으며, 심지어 최종적으로 완료될 때까지 여러 단계의 완료가 필요합니다.

실제로 미국의 관계 연구 기관인 Gottman Institute에 따르면 관계 문제의 약 69%가 빨리 해결되지 않는다는 증거를 발견했습니다.

만약 그렇다면, 당신과 당신의 파트너는 앞으로 더 이상 문제가 논의되지 않도록 고통을 받아들이고 완화하는 방법을 배워야 합니다.

3. 서로를 탓하는 습관을 버려라

파트너와 싸울 때 서로를 비난하는 것은 일반적으로 불가피합니다. 불행히도, 당신과 당신의 파트너는 비난이 문제를 해결하는 방법이 아니라 상황을 악화시킬 뿐이라는 것을 깨달아야 합니다.

서로가 서로를 탓하면 건강한 마음은 에고로 덮일 것입니다. 결과적으로, 당신은 파트너가 이 문제에서 비난받아 마땅한 사람이라고 느끼기 때문에 계속해서 파트너를 비난합니다.

실제로 파트너가 잘못되었다고 해도 무례한 비난으로 그를 비난하는 것은 바람직하지 않습니다. 끊임없이 파트너를 비난하여 에너지를 낭비하는 대신 솔루션에 집중하면 훨씬 좋습니다.

4. 파트너에 대한 사랑과 매력을 상기시키십시오.

매일 같은 일로 계속 말다툼을 하다 보면 현재의 관계에 흥미를 잃을 수 있습니다. 그렇다면 천천히 관심을 다시 불러일으키도록 노력하십시오.

이것은 일반적으로 서로에게 끌리는 커플이 그렇지 않은 커플보다 더 행복한 관계를 갖기 때문입니다. 행복과 관계의 목표에 관심이 있는 사람들은 일반적으로 공동선을 위해 개인의 자아를 제쳐두는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

당신이 파트너에게 자주 주던 작은 관심에 익숙해지기 시작하십시오. 예를 들어, 직장에서 하루를 어떻게 보냈는지 물어보거나 좋아하는 장소에 데이트를 하러 가거나 서로를 사랑하게 된 계기를 떠올려 보세요.

5. 본질적으로 모든 문제를 함께 논의하십시오.

파트너와 무언가에 대해 논쟁이 있을 때, 아마도 함께 너무 많이 논의하지 않았을 것입니다. 문제가 무엇이든 먼저 논의하는 것이 가장 좋습니다.

각각의 의견을 말한 다음 서로 다른 의견이 있는 경우 중간 지점을 찾으십시오. 사실, 당신의 관계에서 오는 모든 문제는 관계의 조화를 키우고 증가시키는 데 좋습니다.

따라서 파트너와 의사 소통을 연습하고 모든 것을 함께 논의하십시오.