임신 중에 스테이크를 먹으면 효과가 있습니까?

임신 중에는 먹는 모든 음식에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 당신이 소비하는 것은 자신뿐만 아니라 자궁의 태아에게도 영향을 미칩니다. 그러나 임신 중 잘 먹고 싶은 충동을 참지 못하는 경우가 많습니다. 갈망 스테이크와 같은 맛있고 맛있는 음식.

왜 엄마는 임신했을 때 스테이크를 갈망합니까?

갈망이 언제 올지 아무도 모릅니다. 갈망은 예상치 못한 시간에 나타날 수도 있고, 자정에 나타날 수도 있고, 다른 시간에 갈망이 낮에도 나타날 수 있습니다.

임산부의 갈망을 유발할 수 있는 몇 가지 요인, 즉 임신 중 호르몬 변화, 보다 구체적인 음식을 섭취하려는 임산부의 욕구에도 영향을 미치는 후각 및 미각 능력의 증가가 있습니다.

때때로 임산부에 대한 비정상적인 갈망은 특정 영양소의 결핍으로 인해 영향을 받을 수도 있습니다. 신체에 하나의 영양소가 부족하면 신체는 이러한 요구를 그 섭취량을 충족할 수 있는 음식을 먹고 싶은 충동으로 나타냅니다.

일반적으로 임산부는 짠맛과 매운맛이 나는 음식을 원하는 경향이 있습니다. 이는 임산부가 혈액량을 늘리는 데 유용한 나트륨 섭취가 필요하다는 점을 고려하면 합리적입니다.

임신 중에는 태아의 발달에 중요한 혈액의 추가 공급이 필요하기 때문에 산모는 평소보다 더 많은 나트륨을 섭취해야 합니다.

엄마가 임신했을 때 스테이크를 갈망하는 것은 당연합니다. 고기에는 풍미가 풍부할 뿐만 아니라 철분이 함유되어 있어 혈액량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 잘 알려진 바와 같이 철분 결핍은 태아를 조산의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

임신 중에 스테이크를 먹어도 안전합니까?

사실 임신 중에 스테이크 먹고 싶을 때 딱 좋은 것 같아요. 이 음식은 태아의 건강에 도움이 되는 영양소로 가득합니다. 단, 어느정도 익은 정도가 있는 스테이크의 미식가라면 희귀 한, 임신이 끝날 때까지 잠시 순서를 변경하는 것이 좋습니다.

주문한 고기의 질이 최상이면 질병이 도사리고 있는 위험에 대해 걱정할 필요가 없다고 느낄 수도 있습니다. 사실, 날고기나 익히지 않은 고기는 여전히 박테리아의 가능성이 있습니다.

일반적으로 날고기 섭취로 인해 발생할 수 있는 조건은 다음과 같습니다.

톡소플라스마증

날고기에 존재하는 박테리아 또는 기생충은 톡소플라스마증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 톡소플라스마증은 톡소플라스마 곤디라는 작은 기생충에 의해 발생하는 인간의 감염입니다.

임신 중 성숙도가 불완전한 스테이크를 먹는 것 외에도 살균되지 않은 양의 우유를 섭취하면 톡소플라스마 감염이 발생할 수 있습니다. 기생충은 씻지 않은 야채나 과일, 고양이 배설물에서도 발견됩니다.

톡소플라스마증은 감염 후 몇 주 후에 발열, 두통, 근육통 및 피로와 같은 독감과 유사한 증상을 유발합니다.

어떤 경우에는 이 감염에 증상이 없습니다. 경미한 경향이 있지만 임신 초기에 감염되면 태아의 건강에 심각한 문제를 일으키고 유산까지 이르게 할 수 있습니다.

톡소플라스마증은 태반과 태아를 감염시킨 다음 선천적 톡소플라스마증을 유발합니다. 이 상태의 영향을 받는 대부분의 아기는 건강하게 태어납니다.

그러나 감염은 다음 몇 달 또는 몇 년 동안 아기에게 장기적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

어린이의 증상 중 일부는 눈 손상, 청력 문제 및 뇌 발달 문제입니다.

살모넬라 중독

임신 중에 덜 익힌 스테이크를 먹으면 살모넬라균에 걸릴 확률도 높아집니다.

임신 중 면역 체계는 임신이 아닐 때만큼 잘 작동하지 않습니다. 따라서 세균 감염과 같은 이물질로부터 태아를 보호하는 데 있어 감소되는 면역 작용에도 영향을 미치게 됩니다.

살모넬라 중독이 태아에게 심각한 영향을 미치지는 않지만 그 영향은 여전히 ​​당신을 괴롭힐 것입니다. 증상으로는 설사를 동반한 구토, 복통, 두통, 발열 등이 있습니다.

살모넬라균은 날고기뿐만 아니라 계란, 우유와 같은 다른 날 동물성 제품에서도 발견할 수 있습니다.

스테이크를 먹는 것은 임신 중 안전합니다

톡소플라스마증과 같은 위험은 임산부에게 매우 드물지만 나중에 출산할 때까지 산모와 아기가 건강을 유지할 수 있도록 예방 조치를 취해야 합니다.

이 박테리아는 약 80℃의 온도에서 조리하거나 완전히 익을 때까지 죽을 수 있습니다.

레스토랑에서 스테이크를 주문할 때 완벽하게 익은 스테이크를 달라고 하거나 잘 했어요. 성숙도 중간 중간에 고기가 여전히 붉기 때문에 권장하지 않습니다.

갑자기 스테이크가 먹고 싶어 집에서 직접 만들고 싶다면 다음 팁을 수행하여 임신 중에 안전하게 보관하십시오.

  • 고기를 냉동실 서랍에 넣고 육즙이 다른 음식에 묻지 않도록 밀폐된 별도의 용기에 보관하십시오.
  • 익힌 스테이크를 생고기를 재운 도마 위에 올려놓지 마세요. 고기를 자를 곳이 필요하다면 먼저 항균비누로 도마를 씻는다.
  • 고기를 익힐 때까지 요리하십시오. 확실히 온도계를 사용할 수 있습니다. 온도계가 없으면 스테이크 위에 손가락을 대고 확인하십시오. 익은 고기는 새끼손가락 끝과 엄지손가락을 연결했을 때 엄지손가락 아래 손바닥의 안쪽 표면처럼 느껴질 것입니다. 여기 가이드가 있습니다.
  • 요리를 시작하기 전에 손과 모든 기구를 씻으십시오.