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보통 몇 시에 일어나세요? 도로 사정으로 인해 일찍 출발해야 ​​하는 경우, 물론 평소보다 일찍 일어나야 합니다. 한 가지 쉬운 방법은 알람 시계를 설정하는 것입니다. 그렇다면 모닝콜로 어떤 시계가 가장 적합할까요? 다음 리뷰를 확인하세요.

모닝콜 알람 시계 선택 팁

아침에 일어나기가 힘든 사람이라면 알람을 설정하는 것이 확실히 도움이 될 것입니다. 휴대폰이나 시계에 알람을 설정할 수 있습니다. 그러나 휴대폰을 알람으로 사용하는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 왜요?

휴대폰은 종종 성가신 빛 때문에 밤에 잠을 더 많이 자게 만듭니다. 또한, 휴대폰을 들고 있는 것 또한 수신 메시지나 기타 정보를 계속 확인하게 만드는 호기심을 유발합니다. 따라서 휴대폰을 모닝콜로 사용하는 것은 피해야 합니다.

선택할 수있는 많은 알람 시계가 있습니다. 혼란스럽다면 아래의 모닝콜 시계 선택에 대한 몇 가지 팁을 따르십시오.

1. 디자인만 고집하지 마세요

시계 가게에 들르시면 분명 관심을 가질 만한 시계 디자인이 많이 있을 것입니다. 그러나 시계를 선택하는 것은 외관에서만 볼 수 있는 것은 아닙니다. 시계의 품질과 기능을 고려해야 합니다.

2. 필요에 따라 시계 유형을 선택하십시오.

다양한 유형의 시계를 선택하면 혼란스러울 것입니다. 이를 위해서는 다음과 같은 시계의 작동 방식과 기능을 알아야 합니다.

디지털 시계

이 시계는 더 명확하게 보이도록 즉시 시간을 표시합니다. 벨소리 볼륨을 원하는 대로 조정할 수 있습니다.

불행히도 디지털 시계는 일반적으로 휴대전화와 동일한 청색광을 사용하므로 밤에 주의가 산만해질 수 있습니다.

따라서 빛에 의해 눈이 흐트러지지 않도록 시계를 뒤쪽으로 향하십시오.

알람 시계

디지털 시계 이전에는 알람 시계가 알람으로 자주 사용되었습니다. 이 시계는 벽시계와 비슷하지만 다리가 있어 탁자 위에 올려놓을 수 있습니다.

이 시계의 소리는 매우 독특하며 잠에서 깨어날 수 있도록 볼륨을 조정할 수 없습니다.

일출 알람 시계

출처: 와이어 커터

이 시계는 태양이 떠오르는 태양 광선을 모방하도록 설계되었습니다. 이 시계는 생성되는 소리가 자연의 소리를 모방하기 때문에 실제로 일반적으로 사용되지 않습니다. 그 이유는 대부분의 사람들이 크고 놀라운 소리를 내는 모닝콜을 선택하는 경향이 있기 때문입니다.

이 시계는 우울증이나 계절성 정서 장애(SAD), 즉 일반적으로 가을이나 봄에 나타나는 우울증과 같은 정신과적 문제가 있는 사람들이 사용하기에 더 적합합니다.

침대 흔들리는 알람 시계

출처: 독립 영국

이 시계에는 진동을 유발할 수 있는 추가 장치가 매트리스에 부착되어 있습니다. 나타나는 이 진동은 당신을 잠에서 깨울 수 있습니다.

모든 사람이 이 시계를 사용하기에 적합한 것은 아닙니다. 사람들은 진동보다 소리를 들으면 쉽게 잠에서 깨는 경향이 있기 때문입니다. 그래서 시계의 종류 침대 흔들림 알람 청력 손실이 있는 사람들에게 더 적합할 것입니다.

백색 소음 알람 시계

출처: 더 선명한 이미지

이 유형의 시계는 실제로 소리가 나기 때문에 모든 사람에게 알람으로 적합하지 않습니다. 그러나 불면증이 있는 사람의 경우 파도 소리, 모래 문지르는 소리 또는 기타 지속적으로 나타나는 소리와 같은 소리가 자장가일 수 있습니다. 그것은 심지어 파트너의 성가신 코골이를 덮을 수 있습니다.

깨우려면 먼저 설정해야 합니다. 기상 시간 30~40분 전에 일정한 소음을 끄십시오. 그런 다음, 당신을 깨우기에 더 적합한 또 다른 알람 쌍입니다.

3. 부드러운 화면 조명을 선택하십시오.

여러 유형의 시계가 빨간색, 주황색 및 파란색 표시등을 표시하도록 설계되었습니다. 빛의 세 가지 색 중 파란색 빛보다 빨간색 또는 주황색 빛을 선택하는 것이 좋습니다. 왜요?

휴대폰이나 컴퓨터 화면의 색상과 같은 시계의 청색광은 수면을 돕는 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해할 수 있습니다.