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많은 사람들이 열이 났을 때 상태가 악화될까 봐 샤워를 해도 괜찮은지 의심합니다. 그럼 몸이 아플 때 샤워를 해도 될까요? 이 기사에서 전체 답변을 확인하십시오.

몸에 열이 나면 생기는 일

열은 실제로 질병이 아니라 다양한 기저 질환의 일반적인 증상입니다. 발열은 체온 상승, 오한, 두통, 쇠약, 근육 또는 관절 통증이 특징입니다.

열은 면역 체계가 감염과 싸울 때 신체의 염증 과정의 결과입니다. 이 염증 과정은 혈류를 통해 시상 하부로 운반되는 특수 화합물을 방출합니다. 시상하부는 체온을 조절하는 기능을 하는 뇌의 구조입니다.

시상하부에서는 이러한 화합물로 인해 체온이 높아집니다(열). 이러한 화합물의 존재 때문에 신체는 정상 체온을 뜨거운 것으로 잘못 가정합니다. 글쎄, 이것이 열이 나는 이유입니다.

영유아의 경우 일반적으로 체온이 섭씨 37도 이상일 때 발열이 나타납니다. 성인의 경우 일반적으로 체온이 섭씨 38~39도에 도달하면 발열이 나타납니다.

열이 날 때 안전한 목욕 수칙

열이 있는 사람은 목욕을 할 수 있습니다. 그 이유는 목욕이 발열 과정 자체와 관련이 없기 때문입니다. 가능하더라도 신체 위생을 유지하기 위해 하루에 두 번 샤워하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라, 기본적으로 아플 때 목욕을 하는 것은 다른 감염을 예방할 수 있기 때문에 여전히 권장됩니다.

주의해야 할 것은 물의 온도입니다. 찬물이 "뜨거운" 몸을 편안하게 해 줄 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 전 세계의 의사와 의료 종사자들은 몸이 아플 때나 몸이 좋지 않을 때 찬물로 샤워를 하는 것을 권장하지 않습니다. 이것은 실제로 상태를 악화시킬 수 있습니다.

열로 인한 체온은 몸이 스스로를 방어하기 위해 필요한 자연스러운 본능입니다. 찬물로 샤워를 하면 몸이 그것을 감염과 ​​싸우는 과정에 위협으로 인식할 것입니다. 그 결과 몸의 온도가 올라가고 열이 더 심해집니다. 그 이유는 찬물이 모공을 닫아 체온의 이동을 억제하는 작용을 하기 때문입니다.

또한 찬물로 샤워를 하는 것도 갑자기 체온을 떨어뜨릴 위험이 있습니다. 이것은 몸을 떨게 만들 것입니다. 따라서 몸이 아플 때는 찬물로 샤워를 하는 것을 피해야 합니다.

따라서 더운 몸 상태에서는 따뜻한(미지근한) 물을 사용하여 체온을 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.

열이 났을 때 자신을 돌보는 요령

목욕 후에도 여전히 불편하거나 체온이 올라가는 느낌이 든다면 진통제(아세트아미노펜, 이부프로펜, 아스피린)를 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 의사의 지시를 따르거나 올바른 복용량에 대한 패키지 라벨을 읽으십시오. 뿐만 아니라 기침약, 감기약 등 아세트아미노펜이 함유된 약을 한 가지 이상 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

상태가 3일 이상 개선되지 않고 체온이 섭씨 39도 이상에 도달하면 즉시 의사에게 연락하십시오.