아이의 감정을 조절하는 8가지 현명한 방법 -

아이가 잘못 행동할 때 감정을 제어하는 ​​방법은 무엇입니까? 이것은 확실히 모든 부모의 도전입니다. 아기와의 정서적 유대감이 유지될 수 있도록 다음 팁을 살펴보자!

왜 많은 부모들은 자녀의 감정을 억제하지 못합니까?

부모가 자녀에게 감정을 억제하지 못하는 데에는 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 두려움

화난 부모는 대개 자녀에게 나쁜 일이 일어날까 두려워하기 때문입니다. 그렇습니다. 두려움은 부모가 저절로 소리를 지르거나 심지어 자녀를 때릴 수도 있습니다.

예를 들어, 어린이가 전기 장비 근처, 깊은 수영장 등과 같은 위험한 장소에서 놀 때.

화는 일반적으로 반사적이며, 특히 아이가 부모의 견책과 경고에 주의를 기울이지 않을 경우 더욱 그렇습니다.

목표는 좋지만 상황이 악화되지 않도록 가능한 한 어린이의 감정을 제어하는 ​​방법을 시도하십시오.

2. 스트레스의 영향

두려워하는 것 외에도 많은 생각을 하거나 심한 스트레스를 받는 상태는 부모가 자녀에게 좌절감을 표출하게 만들 수도 있습니다.

특히 그 당시 아이가 잘못된 행동을 하고 있었다면 더욱 그렇습니다. 사실 사소한 실수였는데도 엄마는 아이를 꾸짖었다.

이런 일이 계속 일어나게 놔두면 아이는 어떤 부모가 허용되고 어떤 부모가 금지되는지 혼란스러워할 것입니다.

그렇다면 아이들의 감정 조절은 어떻게 해야 할까요?

두바이의 아동 심리학자 Maheen Fatima는 다음과 같은 제목의 기사에서 자녀에 대한 화를 다스리는 방법 아이들에게 쉽게 화내지 않도록 다양한 팁을 제공합니다.

1. 화를 내야 하는 상황 정의

종종 자녀에게 화를 낼 때 문제는 사소합니다. 따라서 먼저 확고하게 다루어야 하고 여전히 적절하게 논의될 수 있는 행동 경계를 결정하십시오.

모든 아동의 잘못된 행동에 대해 아동을 꾸짖거나 처벌해야 하는 것은 아님을 기억하십시오. 그렇게 하면 자녀의 행동에 더 침착하게 대처할 수 있습니다.

아이들의 감정을 조절하는 첫 번째 방법은 다른 사람들에게 나쁜 행동을 하는 것과 같은 중요한 아이의 실수를 선택하는 것입니다.

한편, 재킷을 바닥에 두는 것과 같은 사소한 실수에 대해서는 화를 내서 처리해서는 안됩니다.

2. 화내고 싶으면 즉시 진정하라

자녀의 행동이 성가신 것을 발견하면 화가 나서 결국 소리를 지르거나 소리를 지르게 될 수 있습니다. 자신을 진정시키고 가능한 한 편안하게 느끼도록 하여 이러한 감정적 폭발을 피하십시오.

아이들의 감정을 조절하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 최대한 심호흡을 하는 것입니다. 그런 다음 감정이 안정될 때까지 숨을 내쉬고 여러 번 반복합니다.

둘째, 예를 들어 방으로 먼저 아기를 멀리할 수 있습니다. 마음이 차분해지면 아이에게 말을 하게 하고 다시는 자신의 행동을 단호하게 반복하지 않도록 지시하십시오.

3. 세어보기

아이들에게 긍정을 주는 것 외에도 하나에서 여러 개까지 세는 것은 아이들의 감정을 조절하는 방법이 될 수 있습니다.

예를 들어, “지금 장난감을 정리하세요. 10까지 세고 있어요. 최대 10개까지 깔끔하지 않으면 이 장난감을 다시 사용할 수 없습니다. 하나 둘…."

글쎄, 당신의 작은 아이가 여전히 당신의 명령을 따르지 않는다면, 아이에게 소리지르거나 소리지르지 않고 확고한 태도로 다시 경고를 시도하십시오.

4. 때리는 것을 피하라

아이들의 감정을 조절하는 다음 방법은 무슨 일이 있어도 때리거나 다른 신체적 처벌을 피하는 것입니다.

때리는 것은 다른 사람들을 해치는 것은 괜찮다는 것을 아이들에게 가르칠 것입니다. 이것은 그들이 문제를 해결하는 방법이 폭력을 사용하는 것이라고 믿게 만들 수 있습니다.

또한 아이를 때린다고 기분이 나아지는 것은 아닙니다. 안도감 대신에 실제로 죄책감과 다른 부정적인 감정에 시달리게 될 것입니다.

게다가 폭력은 아이들이 부모에 대한 신뢰를 잃게 만들어 더 나쁜 짓을 하게 만들 수 있습니다.

~에 따르면 정신병리학 저널, 10대 청소년 10명 중 8명은 부모에게 뺨을 맞거나 뺨을 맞았고, 이로 인해 부정적인 영향을 받았다고 응답했습니다.

5. 말을 통제하려고 노력하십시오

침착할수록 감정을 진정시키고 감정을 억제하기가 더 쉬워집니다. 반면에 욕을 하거나 소리를 지르면 더 화를 낸다.

그러므로 아이들의 감정을 조절하는 효과적인 방법은 가능한 한 많이 말하는 방식을 조절하는 것입니다.

더 많이 연습할수록 더 많이 자신을 통제할 수 있고 자녀가 자신의 행동이 잘못되었음을 이해하게 할 수 있습니다.

Stanford Children Health는 화가 났을 때 "너"라는 단어 대신 "나"라는 단어를 사용할 것을 권장합니다. 예를 들어, "당신이 나에게 스트레스를 주고 있어요." 대신에 "당신이 이런 짓을 해서 짜증이 나요."

6. 거친 말 피하기

Stanford Children's Health는 아이들에게 거칠게 말하는 것도 아동 학대의 한 형태라고 언급합니다. 실제로 아이의 기억 속에 오래도록 각인될 수 있는 것으로 밝혀졌다.

그러므로 화가 났을 때, 아이들의 감정을 다스리는 방법을 연습해야 할 것은 좋은 말을 고르는 것입니다.

친절한 말은 아이로 하여금 자신의 실수를 깨닫게 하는 반면, 거친 말은 아이의 마음을 아프게 하고 트라우마를 줄 뿐입니다.

7. 불가능에 대한 위협을 피하라

감정에 이끌려 "잔을 더 깨면 엄마가 손을 잘라버릴거야!"와 같은 불가능한 위협을 할 수 있습니다.

현실에서는 자기 아이의 손을 자를 수 없잖아요?

이 불가능한 위협은 아이의 자신감을 무너뜨릴 수 있습니다. 사실, 그는 당신의 분노가 아무 의미가 없으므로 억제 효과가 없다고 생각할 것입니다.

또한 폭력 냄새가 나는 위협을 피하십시오. 간접적으로 아이들에게 본보기가 됩니다. 그가 화났을 때 다른 사람의 손을 베는 것이 괜찮다고 생각하게 하지 마십시오.

8. 화가 났을 때 일을 미루기

화가 났을 때 무엇이 ​​당신을 화나게 했는지 스스로에게 물어보십시오. 분노가 가라앉을 때까지 어떤 일이든 미루십시오.

분노가 여전히 당신 안에 있다면 아무런 효과가 없을 것입니다. 이것은 당신이 무언가에 행동하는 경우에만 영향을 미칠 것입니다.

대부분의 경우 사람들은 감정에 휘둘려서 아동에 대한 폭력으로 자신의 행동을 후회합니다.

그러므로 가능한 한 아이의 감정을 조절하는 방법을 적용하여 후회하지 않도록 하십시오.

부모가 된 후 어지러움?

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