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Pare는 종종 만두의 반찬이나 쌀의 반찬으로 사용됩니다. 약간 쓴 맛이 나긴 하지만 이 음식은 종종 임산부를 포함한 일부 사람들이 좋아하는 음식입니다. 그러나 임산부에게 여주의 이점이 있습니까?

임산부가 쓴 멜론을 먹을 수 있습니까?

Pare(Momordica charantia)는 인도네시아를 포함한 여러 아시아 국가에서 흔히 볼 수 있는 야채 유형입니다. 이 들쭉날쭉한 녹색 채소는 종종 당뇨병 치료제로 사용되며 다양한 소화 문제를 완화할 수 있습니다.

비터 멜론의 영양 성분 때문에 이러한 이점을 얻을 수 있습니다. USDA의 데이터를 요약하면 비터 멜론에는 탄수화물과 섬유질이 풍부하고 지방이 적은 야채가 포함됩니다.

또한, 비터멜론은 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 셀레늄과 같은 다양한 미네랄과 A, C, B1, B2와 같은 다양한 유형의 비타민을 함유하고 있습니다. , B3, B5, B6. 및 B9(엽산).

뿐만 아니라 비터멜론에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 및 기타 식물영양소 화합물도 포함되어 있습니다. 내용물은 항산화제인 식물의 천연 화합물입니다.

일반 사람들에게만 해당되는 것이 아니라 이 영양 성분은 임신 중에 적절한 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 이 영양 성분은 임신 중 산모의 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

따라서 임신 중에 여주를 먹는 것은 괜찮습니다. 그러나 임산부는 이 야채를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

임신 중에 여주를 너무 많이 먹으면 뱃속의 산모와 태아의 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 그렇다면 임산부에게 여주의 이점과 위험은 무엇입니까?

임산부를 위한 여주 섭취의 이점

영양 성분 덕분에 쓴 멜론은 임산부의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 임산부가 얻을 수 있는 여주의 이점 중 일부입니다.

1. 혈당 수치 조절

비터 멜론의 가장 유명한 이점은 혈당 수치를 조절하고 당뇨병을 치료하는 데 도움이 된다는 것입니다. 혈당 조절에 인슐린처럼 작용할 수 있는 비터 멜론의 카란틴과 폴리펩타이드-P 덕분에 이러한 이점을 얻을 수 있습니다.

일부 임산부는 임신 중 당뇨병(임신성 당뇨병) 발병 위험이 더 높습니다. 이 상태는 임산부의 몸이 혈당 수치를 조절하는 데 필요한 충분한 인슐린을 생산할 수 없을 때 발생할 수 있습니다.

2. 소화 장애 극복

임산부의 소화 문제는 일반적입니다. 가장 흔한 것 중 하나는 임신 중 변비입니다.

이 소화 문제를 극복하기 위해 임산부는 여주를 먹을 수 있습니다. 이러한 유형의 야채에 포함된 섬유질 때문에 임산부가 이러한 이점을 얻을 수 있습니다.

3. 면역 체계 강화

비터 멜론은 섬유질 뿐만 아니라 비타민 C와 기타 항산화 화합물을 함유하고 있습니다. 임신 중 비타민 C의 필요량을 충족하고 항산화제가 함유된 식품을 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

더욱이 임산부는 면역 체계가 약해져서 질병에 걸리기 쉽습니다.

4. 체중 증가 조절

여주에 있는 불용성 섬유질은 포만감을 오래 유지시켜 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 예방할 수 있습니다.

결국, 여주를 먹으면 엄마가 임신 중 체중을 조절하여 자궁에서 아기의 성장과 발달을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 태아 발달 지원

여주는 또한 임신 중 중요한 비타민인 엽산을 함유하고 있습니다. 엽산은 자궁에서 아기의 신경 발달을 지원하여 선천적 결함의 위험을 줄일 수 있습니다.

임신 중 쓴 멜론 섭취의 위험 또는 위험

이점을 제공할 수 있지만 임산부는 여주를 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 그 이유는 임신 중에 쓴 멜론을 너무 많이 먹으면 산모와 태아의 건강을 해칠 수 있기 때문입니다.

실제로 일부 전문가들은 쓴멜론이 권장되지 않으며 임신 중에 금지된 식품 중 하나라고 주장합니다.

여러 연구에 따르면 여주를 과도하게 섭취하면 자궁 수축을 일으켜 유산을 유발할 수 있다는 사실이 여러 연구에서 밝혀졌습니다.

실제로 쓴 멜론 주스를 섭취하면 임신 중 출혈을 일으켜 낙태를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라, 쓴 멜론은 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

또한 쓴 멜론과 그 씨앗을 먹으면 임신 중에 비신 성분 때문에 파비즘(G6PD 결핍증)을 유발할 수 있습니다. 에 관해서는 파비즘 적혈구가 더 빨리 분해되는 상태인 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다.

그렇기 때문에 여주를 먹기 전에 산부인과 전문의와 상담해야 합니다. 의사가 녹색 신호를 주면 임산부는 쓴 멜론을 섭취하여 이점을 얻을 수 있습니다.