구강건조증을 극복하는 효과적인 방법과 알아야 할 사항!

타액의 기능은 신체에 매우 중요합니다. 침샘에서 생성된 타액은 입안에서 중화산 역할을 하여 박테리아의 성장을 방지합니다.

입이 건조해지면 단순히 식욕이 떨어지는 것이 아닙니다. 치아와 잇몸의 건강에도 악영향을 미칩니다. 효과적인 것으로 입증된 구강 건조를 다루는 몇 가지 방법을 여기에서 확인하십시오.

알아야 할 구강건조증 대처법

타액은 음식의 맛을 감지하고, 씹고, 삼키는 미각 기능을 향상시키는 데 유용합니다. 사실, 타액에는 소화 시스템에 필요한 많은 효소가 포함되어 있습니다.

타액 생성이 감소하면 구강 건조가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 의학적으로 구강건조증으로 알려져 있습니다. 구강 건조의 원인은 특정 약물 사용, 노화 문제 또는 암 방사선 요법의 부작용 등 다양합니다.

구강건조증을 예방하고 없애기 위해 다음과 같은 방법으로 구강건조증을 해결해보세요.

1. 원인을 찾아라

위험한 상태로 분류되지는 않지만 구강건조증도 당신을 귀찮게 할 수 있습니다. 따라서 구강건조증을 치료하는 방법을 알아보려면 구강건조증의 원인을 알아야 합니다.

수분 부족 외에도 특정 약물의 섭취로 인해 구강 건조의 원인이 발생할 수 있습니다. 우울증, 불안, 진통제, 알레르기 또는 설사를 치료하는 약물은 때때로 입안을 건조하게 만들 수 있습니다.

질병을 치료하기 위해 약물을 복용하고 있고 구강 건조로 인해 매우 귀찮다면 약물로 전환하는 것이 해결책입니다.

대체 의학을 선택하고 복용량을 조정하는 데 도움이 되도록 의사와 상담하십시오. 화학요법, 알츠하이머병, 쇼그렌 증후군으로 인한 구강건조증에 대처하는 방법은 타액 분비를 늘리는 것이다.

2. 타액 생성 증가

타액 생성을 증가시키기 위해 의사는 시도할 수 있는 다양한 제품을 추천할 것입니다. 물론 의사는 귀하가 사용할 약의 안전성도 고려했습니다.

제품은 불소가 함유된 치약, 자일리톨이 함유된 구강청결제, 구강건조증용 보습젤로 구성되어 있습니다.

의사는 필로카르핀(살라젠) 및 세비멜린(에복삭)과 같은 타액 생성을 증가시키는 일부 약물을 처방할 수 있습니다.

페이지에서 인용 미국 구강 의학 아카데미 , 세비멜린(cevimeline)은 미국 FDA(인도네시아의 POM과 동일)에서 쇼그렌 증후군 환자의 구강건조증 치료제로 승인되었습니다. Pilocarpine은 또한 두경부 방사선 요법을 받는 사람들에게 사용하기에 안전합니다.

약물 세비멜린과 필로카르핀은 특정 신경과 작용하여 타액의 양을 증가시켜 입으로 말하고 삼키는 것을 더 편안하게 만듭니다.

회향 씨앗, 칠리 또는 카다멈과 같은 향신료를 음식이나 음료에 첨가하여 구강 건조에 대한 자연 요법을 시도할 수도 있습니다. 칠리의 매운 맛은 더 많은 침샘의 생성을 자극할 수 있습니다.

회향 또는 카다멈 씨앗은 구강 건조로 인한 구취를 제거하고 타액 생성 감소를 예방할 수 있습니다.

이 두 가지 향신료를 차 음료 형태로 즐길 수 있습니다. 구강 건조가 자극을 유발하는 경우 매운 음식이나 산성 음식을 피해야 함을 기억하십시오.

3. 건강한 생활 방식을 적용하십시오

건강한 생활 방식을 바꾸는 것이 구강 건조가 다시 발생하지 않도록 하는 방법입니다. 방법은 매우 쉽습니다. 아래의 중요한 규칙을 따르세요.

  • 알코올이나 과산화물 기반 구강 세척제를 사용하지 마십시오.
  • 갈증을 유발하는 커피, 차, 초콜릿, 탄산 음료 또는 알코올의 카페인 섭취를 줄입니다.
  • 목이 마르고 입을 아프게 하는 건조하거나 설탕이 든 짠 음식을 제한하십시오.

정기적인 양치질과 치실 사용으로 구강 위생을 유지하십시오.

구강 건조를 다루는 자연적인 방법

완전한 치료법은 아니지만 최소한 이 자연적인 방법은 구강 건조 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 구강 건조에 대처하는 자연적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 물을 많이 마신다

물을 많이 마시면 ​​체내 수분 요구량을 충족하고 탈수로 인한 구강 건조를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 입안이 건조할 때 할 수 있는 일은 촉촉한 상태를 유지하는 것뿐입니다.

바쁜 활동 중에도 입안을 촉촉하게 유지하기 위해 어디를 가든 항상 물병을 가지고 다니십시오.

2. 껌 씹기

입이 건조해지면 무설탕 껌을 씹어보세요. 이 방법은 구강 건조를 치료하는 데 사용할 수 있으며 타액 생성을 자극하고 입안을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 외에도 자일리톨이 함유된 기침약, 인후약, 사탕 등을 빨면 구강건조증 극복에 도움이 된다.

3. 금연 및 음주

처음에는 담배를 피우거나 술을 마시는 습관이 습관이 되면 버티기 힘들고 버겁게 느껴졌습니다. 그러나 구강 건조 문제가 악화되는 것을 원하지 않습니까?

술과 담배는 탈수의 위험을 증가시켜 입안을 더 건조하게 만듭니다. 뿐만 아니라 알코올은 신체가 더 자주 소변을 보게 할 수도 있습니다.

담배를 피우거나 술을 마시고 싶은 충동을 줄이는 데 도움이 되도록 껌을 씹어서 주의를 분산시키십시오. 이는 구강 건조를 치료하는 방법일 뿐만 아니라 몸을 더 건강하게 만들 수도 있습니다.

4. 특정 약물 피하기

인용 일반 치과 아카데미 , 구강건조증의 90%는 약물 복용으로 인한 것입니다. 구강 건조의 형태로 부작용이 있는 일부 유형의 약물은 다음과 같습니다.

  • 항히스타민제
  • 고혈압약
  • 진통제
  • 호르몬을 함유한 약물
  • 기관지 확장제 또는 천식 약물

잠시 동안 이러한 약물을 피하십시오. 유사한 부작용을 나타내지 않는 다른 약물에 대한 처방을 받으려면 의사와 상담하십시오.

5. 입을 청결하게 유지

올바른 치아 및 구강 위생을 유지하십시오. 예를 들어 올바른 양치질과 불소 치약을 사용하면 구강 건조 문제를 즉시 치료할 수 있습니다.

필요한 경우 자일리톨이 함유된 구강 세척제를 사용하여 구강 건조 문제를 해결하는 다른 방법을 시도하십시오. 왜요? 이 콘텐츠는 타액 생성을 촉진하여 구강 건조를 치료하는 올바른 방법으로 사용할 수 있다고 주장하기 때문입니다.

6. 가습기 사용

가습기는 실내 공기를 가습하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 실내 공기는 공기 순환이 잘 되지 않아 더 건조하게 느껴지기 때문입니다.

이 방법은 잠을 잘 때 입으로 숨을 쉬는 습관이 있는 사람들의 구강 건조 문제를 극복할 수 있습니다. 그렇게 하면 아침에 일어났을 때 입안이 더 촉촉해집니다.

7. 생강 사용하기

구강 청정제 스프레이, 차 및 기타 제품으로 형성될 수 있는 생강의 함량은 침샘을 자극하는 데 도움이 된다고 주장됩니다. 따라서 타액 생성을 증가시키는 데 사용할 수 있습니다.

2017년 20명을 대상으로 실시한 임상 시험에서 생강 스프레이가 구강 건조 치료의 대안이 될 수 있다는 결론이 나왔습니다.