당신이 알아야 할 팽만감 일명 팽만감의 다양한 원인

위 팽만감은 종종 포만감이 들 정도로 너무 많이 먹는 것과 관련이 있습니다. 그러나 그것이 유일한 이유는 아닙니다. 복부 팽만감, 포만감, 단단한 느낌의 원인이 될 수 있는 몇 가지 다른 것들이 있습니다. 아무것?

복부 팽만감의 다양한 원인

복부 팽만감의 원인은 다양합니다. 그 중 일부는 사소해 보일 수 있으며 하루 종일 활동을 하는 것이 불편할 수 있습니다. 그러나 다른 원인은 의사의 확인이 필요할 수 있습니다.

아래의 여러 가지 중 배가 더부룩한 원인은 무엇입니까?

1. 너무 많은 가스와 공기를 삼키기

배부르게 먹는 것 외에도 먹는 방식 때문에 위가 포만감을 느낄 수 있습니다. 너무 빨리 먹고, 급하게 먹고, 말하면서 먹으면 동시에 많은 양의 공기를 삼킬 수 있습니다.

급하게 먹으면 음식이 제대로 씹지 않습니다. 결과적으로 소화 기관은 음식을 처리하는 데 최적의 기능을 하지 못합니다. 그 결과, 위가 그렇게 꽉 차 있지는 않아도 식사 후에는 더 포만감, 부풀어 오르고 속이 꽉 찬 느낌이 듭니다.

또한 껌을 씹는 취미 생활도 간접적으로 공기를 너무 많이 삼키게 만듭니다. 이전에 음식을 분해하기 위해 생성된 위액이 실제로는 위를 채우고 더부룩한 느낌을 주기 때문입니다.

2. 탄산음료를 너무 많이 마신다

탄산음료(탄산)를 마시는 취미도 마찬가지다. 음주로 인한 가스가 소화관에 달라붙어 위가 더부룩해질 수 있습니다.

드물게는 위장에 가스가 차서 탄산음료를 마신 후 트림을 자주 하게 됩니다. 특히 빨대를 사용하여 탄산음료를 마신다면 더욱 그렇습니다.

빨대를 사용하여 마실 때 과도한 공기를 위장으로 간접적으로 흡입하기 때문입니다. 그 결과 위가 부풀어 오르고 포만감을 느끼게 됩니다.

3. 기름진 음식을 너무 많이 섭취

기름진 음식을 너무 많이 먹으면 위장이 더부룩해질 수 있습니다. 지방은 몸에서 소화하기 어렵고 느린 물질이기 때문입니다.

또한 지방이 많은 음식은 칼로리가 높기 때문에 위를 빨리 채우고 포만감을 느끼게 됩니다.

4. 월경

월경 전과 월경 중 호르몬 변화로 인해 배가 더부룩하거나 배부른 느낌이 들 수 있습니다.

월경을 원할 때 일반적으로 체내의 프로게스테론 호르몬 수치가 감소하여 자궁이 벽을 허물도록 자극하여 출혈을 일으킵니다.

그러나 반면에 프로게스테론 수치가 감소하면 신체가 더 많은 물과 염분을 보유할 수 있습니다. 결과적으로 위장이 부풀어 오르고 포만감을 느낄 수 있습니다.

5. 소화기 질환

일부 소화 문제로 인해 위장이 부풀어 오르고 부풀어 오르는 느낌이 들 수 있습니다. 예를 들면 과민성 대장 증후군(대장의 염증), 크론병 및 궤양성 대장염, 변비에서 위마비에 이르기까지입니다.

위의 여러 소화 장애로 인해 장이 염증을 일으켜 천천히 음식물 쓰레기를 대변으로 처리하고 직장으로 이동시킵니다.

이 운동 중에 음식물 찌꺼기가 굳어 소화관에 너무 오래 머무르면 가스가 생성되어 위가 더부룩한 느낌이 들게 됩니다.

6. 장내 세균 과잉 증식

의학계에서는 장내 세균 과잉 증식을 SIBO( 소장 세균 과증식 ). 여기서 문제의 박테리아는 음식을 소화하는 데 유용한 좋은 박테리아입니다. 따라서 SIBO 상태가 반드시 전염병을 나타내는 것은 아닙니다.

그러나 소장의 박테리아가 과도하게 증식하면 여전히 특정 소화 문제를 유발할 위험이 있습니다.

SIBO는 갑작스러운 포만감, 팽만감, 가스, 설사의 원인이 될 수 있습니다. 박테리아의 과잉 증식은 또한 다른 식품의 영양소가 신체에 흡수되는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

7. 체내 과잉 체액(저류)

짠 음식을 너무 많이 섭취하면 과도한 염분 섭취가 체내 수분 저장고를 묶을 수 있습니다. 염분을 너무 많이 섭취하면 체액 수치를 조절하는 호르몬의 작용을 방해할 수도 있습니다.

신체의 조직이 너무 많은 수분을 보유하면 이것이 복부 팽만감 및 팽만감의 원인이 되는 경우가 많습니다. 의학계에서 신체의 과도한 체액 상태를 저류라고 합니다.

만성 체액 저류는 당뇨병이나 신부전과 같은 더 심각한 건강 상태로 이어질 수 있습니다.

8. 음식 과민증

특정 음식에 과민증이 있는 사람은 방아쇠를 먹은 지 몇 시간 후에 팽만감을 느낄 수 있습니다. 음식 과민증의 가장 흔한 유형은 유당 과민증, 탄수화물 과민증 및 글루텐 과민증입니다.

과민증이 있는 사람들의 몸에는 일반적으로 음식에서 설탕을 소화하는 데 작용하는 특정 효소가 부족합니다. 견딜 수 없는 물질이 체내에 축적되면 나타날 수 있는 증상 중 하나가 복부 팽만입니다.

장이 음식을 소화할 수 없으면 박테리아가 음식을 분해한 다음 폐가스를 방출합니다. 이 가스로 인해 배가 더부룩한 느낌이 듭니다.