기침을 위한 생강, 효능 및 처리법 |

생강에는 감기, 기침, 인후통의 증상을 줄이는 데 도움이 되는 활성 성분이 있습니다. 이러한 유형의 향신료는 목을 진정시키는 데 도움이 되는 따뜻한 느낌을 줄 수 있습니다. 결과적으로 기침이 더 빨리 진정될 수 있습니다.

생강의 다른 활성 물질의 함량은 질병의 회복 기간을 가속화하는 것과 같은 다른 이점도 제공합니다. 이 리뷰에서 각각의 특성과 생강을 천연 기침약으로 처리하는 방법을 알아보십시오.

기침을 치료하는 생강의 이점

기침은 콧물, 인후염, 위산 역류와 같은 호흡기 질환으로 인해 발생하는 증상입니다.

생강을 섭취하면 상태가 즉시 치료되지는 않지만 기침 증상에는 도움이 될 수 있습니다.

생강의 효능은 다름 아닌 생강에 함유된 영양성분에서 나옵니다.

생강은 신체에 회복 효과를 제공할 수 있는 다양한 생리 활성 성분을 함유하고 있습니다.

이러한 성분은 항염, 항균 및 항산화 작용을 하는 진저롤과 쇼가올입니다.

다음은 천연 기침약으로 생강을 섭취할 때 얻을 수 있는 이점입니다.

1. 기침 빈도 억제

예를 들어 다음으로 인한 인후의 자극 후비루, 지속적으로 발생하는 마른 기침을 유발할 수 있습니다.

생강을 섭취하면 이 상태로 인한 기침 반사를 줄일 수 있습니다.

생강의 따뜻한 느낌은 통증을 완화하고 목 주변의 근육을 이완시켜 기침을 줄일 수 있습니다.

또한 이러한 유형의 향신료는 마른 기침 중에 일반적으로 나타나는 목의 가려움증과 통증을 극복할 수 있습니다.

2. 목의 가래를 줄인다

생강은 마른 기침에 효과가 있을 뿐만 아니라 가래로 기침을 이겨낼 수도 ​​있습니다.

이 유형의 기침은 호흡기에서 가래가 과도하게 생성되어 가래를 배출하는 것이 특징입니다.

기침은 호흡을 촉진하기 위해 기도를 채우는 가래를 배출하는 메커니즘입니다.

가래의 양이 많은 한 기침은 계속됩니다.

생강을 섭취하면 목에 응고된 가래를 희석하여 기도의 공기 순환을 원활하게 할 수 있습니다. 결과적으로 기침이 줄어들 것입니다.

3. 호흡기 감염 예방

호흡기의 박테리아 또는 바이러스 감염은 기침을 유발하는 염증을 유발할 수 있습니다.

이 항균 생강은 기침을 유발하는 박테리아 및 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.

저널 릴리스 연구 피어 J 생강의 항박테리아 성분은 박테리아가 체내 세포에 침입하여 손상을 일으키려고 할 때 이를 억제할 수 있다고 설명했습니다.

튜브(시험관)에서 수행된 이 연구에서 10% 생강 추출물로 구성된 액체는 박테리아의 이동을 어렵게 할 수 있습니다 연쇄상 구균 뮤탄스, 칸디다 알비칸스, 그리고 엔테로코커스 파에칼리스.

세 가지 모두 입과 목의 감염을 일으킬 수 있는 박테리아입니다. 패혈성 인두염.

감염을 늦춤으로써 면역 체계가 목구멍의 감염과 싸우는 것이 더 쉬워져 기침이 가라앉을 수 있습니다.

4. 목의 염증 완화

생강은 또한 기침의 원인이 될 수 있는 인후염(인두염)을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강을 섭취하면 목 주변의 부기와 통증을 줄일 수 있습니다.

생강의 활성 성분이 목의 염증, 통증, 가려움증을 유발할 수 있는 단백질의 작용을 차단할 수 있기 때문입니다.

또한 생강의 항산화 성분은 목구멍의 염증으로 인한 세포 손상을 예방합니다.

그렇게 하면 인후염이 더 빨리 회복될 수 있습니다.

저널 연구 J 에스노파마콜 생강은 바이러스 감염과 싸우기 위해 면역 체계를 자극하기 때문에 인후통의 회복 기간을 단축할 수 있음을 보여주었습니다.

천연 기침약으로 생강을 처리하는 방법

생강을 천연 기침약으로 사용하려면 다음과 같은 여러 조리법이나 가공 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 생강 씹기

기침을 완화하기 위해 생강을 직접 씹으십시오. 이전에는 신선한 생강의 전체 피부를 씻어서 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라야합니다.

생강은 2.5센티미터(cm) 크기로 썬다. 다음으로 생강 조각을 부드러워질 때까지 씹습니다.

필요한 경우 기침이 가라앉을 때까지 하루에 2~3개의 생강을 씹을 수 있습니다.

2. 생강차

생강을 씹으면 따끔거림과 강한 작열감을 유발할 수 있습니다. 불편하시다면 생강을 차에 섞어 드시면 됩니다.

생강차를 만들려면 먼저 생강을 가루로 만든다.

생강가루 2작은술을 끓는 물에 넣고 몇 분간 끓인다.

이 생강 용액을 걸러서 주스를 얻고 차를 넣으십시오. 이 기침약이 따뜻할 때 생강차를 마십니다.

3. 생강, 꿀, 레몬의 혼합물

차 외에도 꿀, 레몬과 같은 다른 천연 기침 치료제를 생강 주스 용액에 첨가할 수 있습니다.

꿀과 레몬을 추가하면 강한 생강의 타는 듯한 느낌을 줄이고 이 자연 요법의 효과를 높일 수 있습니다.

그 이유는 꿀에는 기침을 유발하는 감염과 염증을 극복하는 데 도움이 되는 항염 및 항균 특성도 있기 때문입니다.

비타민 C가 풍부한 레몬은 또한 호흡기 감염을 예방하는 면역 체계의 작용을 향상시킬 수 있습니다.

4. 향신료로서의 생강

생강을 천연 기침약으로 처리하는 또 다른 방법은 생강가루를 음식에 첨가하는 것입니다.

생강 가루는 매일 섭취하는 요리의 조미료로 사용할 수 있습니다.

하루 3번의 주요 식사에 생강 2테이블스푼을 사용할 수 있습니다.

생강은 기침을 치료하는 효능이 풍부하지만 이 천연 성분을 과도하게 섭취하지 마십시오.

한 끼에 6g 이상의 생강을 섭취하면 위궤양과 설사와 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

임신 중이고 혈액 응고 장애가 있는 경우 생강을 자연 치료제로 사용하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.

마지막으로 생강을 의사의 의약품 대용으로 사용해서는 안 됩니다.

생강을 섭취하기 전에 복용하는 약물과 생강 성분의 상호 작용 효과에 대해 자세히 알아보십시오.