큰 뼈대를 가지고 있기 때문에 뚱뚱한 것이 정말 가능합니까?

우리가 알다시피 비만은 몸에 지방이 너무 많이 축적될 때 발생합니다. 그러나 많은 사람들은 몸에 큰 뼈가 있기 때문에 뚱뚱하다고 주장합니다. 그런데 뼈가 크면 살이 찐다는 말이 사실인가요? 우리는 우리 자신의 골격의 크기를 어떻게 알 수 있습니까?

당신은 크거나 작은 해골이 있습니까? 여기서 먼저 알아보세요

뼈가 살찌는 지 아닌지를 알기 전에 먼저 자신의 뼈가 정말 큰지 알아야 합니다. 큰 뼈는 큰 신체 골격의 결과이지만 모든 사람은 신체 골격이 다릅니다.

MedlinePlus에 따르면 사람은 손목 둘레의 크기와 높이를 보고 큰 골격을 가지고 있는지 여부를 알 수 있습니다. 조건은 다음과 같습니다.

여성 뼈 골격 크기

  • 155cm 미만의 키를 손목이 14cm 이상인 경우 골격이 크다고 합니다.
  • 신장 155~165cm, 손목둘레가 15.8cm 이상일 때 큰 뼈대를 가진다.
  • 신장 165cm 이상, 손목이 16cm 이상인 경우 뼈대가 큽니다.

남성 골격 크기

  • 키가 65cm 이상, 손목이 19cm 이상인 경우 뼈대가 크다고 합니다.

그렇다면 사람은 뼈가 커서 살이 찔 수 있다는 것이 사실입니까?

뼈가 크면 사람이 더 뚱뚱해 보일 수 있다고 합니다. 자신이 뚱뚱하다는 사실을 부정하고 자신의 큰 몸집이 큰 뼈 때문이라고 추리하는 뚱뚱한 사람들이 적지 않다. 하지만, 당신의 체중이 단순히 뚱뚱한 것이 아닐 수 있습니까? 뼈가 큰 사람이 있습니까?

체중계에 표시되는 체중이 몸에 있는 지방의 무게뿐만 아니라 물, 근육, 뼈의 무게도 함께라면 사실입니다. 그리고 이러한 모든 양의 체성분은 사람의 체중에 영향을 미칩니다.

예를 들어, 확실히 일반인보다 근육량이 많은 운동선수는 체중도 더 큽니다. 마찬가지로 누군가가 큰 뼈대를 가지고 있는 경우. 그러나 체중의 변화는 지방을 제외하고는 체성분에 크게 영향을 받지 않습니다.

사실 뼈가 큰 사람이 항상 뚱뚱한 것은 아니다.

기본적으로 몸이 넓어지고 배가 더 불룩해지는 것은 지방덩어리입니다. 큰 뼈를 탓하지 마십시오. 체중 변화에 실제로 영향을 미치지 않고 배가 부풀어 오르지 않기 때문입니다. 뼈가 큰 사람이 체지방이 많지 않다면 상대적으로 고정된 몸집을 갖게 될 것이고 언제라도 쉽게 변하지 않는다.

따라서 뼈가 큰 사람은 뼈가 작은 사람보다 체중이 상대적으로 무거울 수 있습니다. 그러나 신체의 여러 부위에 지방이 축적된 비만인이 큰 뼈 때문에 생긴다는 증거는 없습니다. 그것은 모두 얼마나 많은 칼로리 음식을 섭취하고, 얼마나 자주 운동하며, 건강한 생활 방식을 채택하는지 여부에 달려 있습니다.

뼈가 큰 사람이든 작은 사람이든 건강에 해로운 생활 방식을 취하고 먹는 것에 주의를 기울이지 않으면 비만이 될 수 있습니다.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found