몸 건강을 위한 Tulsi 일명 홀리 바질의 4가지 이점: 용도, 부작용, 상호 작용 |

누가 바질에 익숙하지 않습니까? 이 한 식물은 실제로 종종 닭고기 껍질이나 메기와 같은 샐러드 요리를 보완합니다. 그 유형 중 하나인 홀리 바질(tulsi)은 몸에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 실제로 툴시와 일반 바질의 차이가 있습니까? 그렇다면 몸 건강에 대한 털시 잎의 이점은 무엇입니까? 아래에서 답을 알아보세요.

일반 바질과 툴시 잎의 차이점

홀리 바질(툴시 잎)의 이점을 논의하기 전에 이 식물과 일반 바질의 차이점을 알아야 합니다. 홀리 바질은 툴시, 홀리 바질, 오시멈 성소.

이 약용 식물은 만졌을 때 거친 잎을 가지고 있으며 가장자리는 갈색이며 전체 색상은 회록색입니다. 일반 바질은 부드러운 잎과 짙은 녹색을 가지고 있습니다. 자세히 보면 일반 바질은 잎이 흰색이고 툴시 꽃은 라벤더처럼 보라색입니다.

칙칙한 녹색 외에도 거룩한 바질의 줄기는 때때로 다른 색을 가지며 흰색 또는 빨간색이 될 수 있습니다. 냄새를 맡으면 홀리 바질에서 달콤한 냄새가 난다. 향이 강하고 매운 향이 나는 바질과 달리. 일반 바질은 반찬으로 쉽게 찾을 수 있지만 툴시는 태국 요리에 더 자주 사용됩니다.

건강을 위한 툴시 잎(홀리 바질)의 이점

출처: 유기농 인도

이 식물이 홀리 바질 또는 거룩한 바질? "거룩한"이라는 단어는 고대부터 힌두교도들에 의해 의학의 세계에서 그 이점 때문에 추가되었습니다.

Ayurveda(인도의 의학)에 ​​따르면 툴시는 "비할 데 없는 것", "자연의 어머니 약" 및 "허브의 여왕"이라고도 합니다.

다음은 Journal of Ayurveda and Integrative Medicine에 발표된 연구에 따르면 툴시 잎의 건강상의 이점입니다.

1. 잠재적으로 육체적 스트레스를 줄입니다.

스트레스는 뇌뿐만 아니라 근육과 같은 신체의 다른 기관에서도 발생합니다. 근육이 지속적으로 사용되면 스트레스를 받고 손상될 수 있습니다.

찬 공기에 노출되는 것 뿐만 아니라 육체적 스트레스도 유발할 수 있습니다.

이 연구는 육체적 스트레스를 줄이는 데 툴시 잎의 이점을 보고했습니다. 이 동물 기반 연구는 압력, 소음 및 찬 공기에 대한 노출을 제공합니다.

그런 다음 동물에게 툴시 잎 추출물을 제공했습니다. 결과는 홀리 바질이 신경 전달 물질과 면역 반응을 증가시켜 동물에 대한 육체적 스트레스의 영향을 줄일 수 있음을 보여주었습니다.

2. 감염과 싸울 가능성이 있는 활성 화합물이 있습니다.

이 연구는 또한 감염으로부터 신체를 보호하는 툴시 잎의 이점을 보고했습니다. 툴시는 항박테리아, 항바이러스, 항진균 성질을 가지고 있어 가축을 기르는 데 이용된다.

또한 이 식물은 충치를 유발하는 연쇄상 구균 박테리아와 싸울 가능성이 있기 때문에 허브 구강 세정제로도 사용됩니다. 효능은 구강청결제와 동일합니다.

바질의 활성 성분의 조합은 또한 아스피린, 멜록시캄, 인도메타신 및 세로토닌과 마찬가지로 동물의 상처 치유를 지원합니다.

3. 항당뇨병 및 항염증 특성

툴시 잎의 다음 이점은 항당뇨병 특성입니다. 동물 실험에 따르면 홀리 바질은 혈당을 낮추고 비정상적인 지질(지방)을 교정할 수 있습니다.

4. 정신 건강 유지 가능성

툴시 잎의 또 다른 이점은 정신 건강을 지원한다는 것입니다. 홀리 바질에는 뇌의 불안과 스트레스를 줄이는 잠재력이 있는 활성 화합물이 있습니다.

연구에 따르면 툴시 잎은 몸과 마음의 세포를 진정시켜 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 동물 실험에서 이 식물은 진정제인 디아제팜과 비슷한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

툴시 잎의 이점은 인간에게도 영향을 줍니까?

이전 연구에서 새로운 툴시의 이점은 동물을 통해서만 테스트되었습니다. 그러나 Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 저널의 최근 연구에서는 인간에게 툴시 잎의 영향을 조사했습니다.

결과는 홀리 바질이 혈당 수치, 혈압, 면역 체계 및 심리적 스트레스를 정상화하는 데 도움이 되는 대체 의학으로 사용될 수 있음을 보여줍니다. 그러나 연구는 아직 단기적이고 제한적이기 때문에 추가 검토가 필요합니다.