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과민성 대장 증후군(IBS)은 대장에서 일련의 증상(증후군)을 유발하는 소화기 장애입니다. 과민성 대장 증후군의 증상은 복통과 배변 습관의 변화와 같이 환자가 가장 흔히 경험합니다.

그러나 이 두 가지 증상이 다른 소화 장애에서도 나타날 수 있다는 점을 감안할 때 IBS 환자는 이 상태를 조기에 인식하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그렇다면, 당신이 알아야 할 IBS의 징후는 무엇입니까?

과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상

IBS의 징후와 증상은 사람마다 다를 수 있지만 이러한 일련의 증상은 일반적으로 오래 지속됩니다. 다음은 주의해야 할 다양한 증상입니다.

1. 복통 및 경련

복통은 IBS의 가장 흔한 징후입니다.

정상적인 조건에서 장과 뇌는 함께 작용하여 소화를 수행합니다. 이 과정에는 장내 좋은 박테리아가 방출하는 신경, 호르몬 및 신호의 역할이 포함됩니다.

그러나 이 신호 전송은 IBS 환자에게 잘 작동하지 않습니다. 이로 인해 대장 근육이 긴장되고 제대로 조정되지 않습니다. 그 결과 속이 쓰리고 아프다.

IBS로 인한 통증은 일반적으로 하복부 또는 복부 전체에 나타나지만 상복부에서는 거의 발생하지 않습니다. 이 통증은 일반적으로 배변 후에야 가라앉습니다.

2. 설사

과민성 대장 증후군 환자의 약 1/3이 이 증상을 경험합니다.

그러나 일반적인 설사와 달리 IBS 환자는 일주일에 평균 12번 설사를 경험할 수 있습니다.

설사는 IBS 환자의 배변이 더 빨리 일어나기 때문에 발생합니다. 이 상태는 갑작스러운 배변 충동을 유발합니다.

또한 IBS 환자의 대변은 묽은 경향이 있으며 점액이 포함될 수 있습니다.

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3. 변비

설사를 유발하는 것 외에도 과민성 대장 증후군은 변비를 유발할 수 있습니다.

변비가 우세한 IBS는 이 증후군 환자의 거의 50%에 영향을 미치는 매우 흔한 유형의 IBS입니다.

뇌와 장 사이의 손상된 신호 전달은 대변 형성 시간을 가속화하거나 늦출 수 있습니다.

이 과정이 느려지면 장이 대변에서 더 많은 물을 흡수하여 대변을 통과하기 어렵게 만듭니다.

4. 변비와 설사가 번갈아 나타난다

과민성 대장 증후군 환자 5명 중 1명은 변비와 설사와 같은 증상을 교대로 경험합니다.

장 문제 외에도 IBS 환자는 일반적으로 오랫동안 지속되거나 재발하는 통증을 느낍니다.

이러한 주요 증상이 있는 IBS는 다른 유형의 IBS보다 더 심각하고 더 자주 재발하는 경향이 있습니다.

정도는 사람마다 다를 수 있으므로 치료도 조정해야 합니다.

5. 위 가스 및 팽만감

IBS 환자의 소화 장애는 장에서 과도한 가스 생성을 유발할 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 가스가 차서 위가 더부룩하거나 더부룩하거나 배부른 느낌이 들 것입니다.

337명의 IBS 환자를 대상으로 한 연구에서 환자의 83%가 복부 팽만감과 경련 증상을 경험했다고 보고했습니다.

이 두 가지 증상은 모두 여성과 주로 변비가 있는 IBS 또는 혼합형 IBS에서 더 흔합니다.

6. 대변이 정상이 아니다

IBS로 인한 느린 배변은 대변의 질감을 더 단단하게 만들어 변비를 경험할 수 있습니다.

한편, 더 빠른 배변은 대변을 더 액체로 만들어 설사를 유발할 수 있습니다.

IBS는 또한 변비의 다른 원인과 관련이 없는 대변에 점액 또는 혈액 형성을 유발할 수 있습니다.

대변에 신선하거나 검은색 혈액이 있으면 즉시 조사해야 하는 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다.

7. 음식 과민증

의 오래된 보고서에 따르면 유럽 ​​임상 영양 저널 , 과민성 대장 증후군 환자의 약 70%는 음식 과민증의 증상을 경험합니다.

이것이 IBS 환자의 약 2/3가 특정 유형의 음식을 피하는 이유일 수 있습니다.

이러한 증상은 상당히 일반적이지만 전문가들은 음식이 IBS 증상을 유발할 수 있는 방법을 여전히 이해하지 못합니다.

IBS를 유발하는 음식도 사람마다 다르지만 가장 흔한 음식은 가스가 많은 음식, 유당, 글루텐입니다.

8. 피로와 불면증

저널에 실린 연구 신경 위장병학 및 운동성 IBS가 있는 160명의 성인은 체력이 낮고 빨리 피곤함을 느꼈다고 보고했습니다.

IBS 환자는 직장 및 사회적 상호 작용에서 신체 활동을 더 제한하게 됩니다.

IBS는 또한 불면증과 관련이 있어 환자가 잠들고 자주 깨고 아침에 피곤함을 느끼기가 어렵습니다.

아이러니하게도 수면의 질이 좋지 않으면 다음날 과민성 대장 증후군 증상이 악화될 수 있습니다.

9. 불안과 우울증

IBS는 소화 시스템뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칩니다.

사람은 불안을 유발하는 IBS를 가질 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 어느 쪽이 먼저 오면 둘은 서로를 악화시킬 수 있습니다.

94,000명의 남성과 여성을 대상으로 한 연구에서 IBS가 있는 사람들은 불안 장애가 발생할 위험이 50% 더 높았습니다. 그들은 또한 우울증에 걸릴 위험이 70% 더 높았습니다.

또 다른 연구에서는 IBS가 있는 환자와 없는 환자의 스트레스 호르몬 코르티솔 수치를 비교했습니다.

그 결과, IBS를 가진 사람들은 코티솔의 더 높은 변화를 경험했으며, 이는 스트레스 수준이 더 높음을 나타냅니다.

과민성 대장 증후군에는 신체적, 정신적 건강 모두에 영향을 미치는 일련의 증상이 있습니다.

이러한 증상 중 일부는 환자의 일상 생활과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다.

낮은 FODMAP 식단을 따르고 운동을 하고 충분한 물을 마시면 IBS 증상을 완화할 수 있습니다.

이러한 노력이 효과가 없으면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으십시오.