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건망증은 종종 누군가가 노인(노인)일 때 발생합니다. 이러한 조건에서 노화 요인은 흔히 흔한 건망증의 원인입니다. 그러나 아직 어리다는 일부 사람들은 종종 여러 가지 일을 잊어버립니다. 그렇다면 왜 사람은 어린 나이에 종종 잊어 버릴 수 있습니까? 이 상태는 항상 특정 의학적 상태의 징후입니까?

젊은이는 왜 자주 잊어 버리는가?

노인과 달리 어린 나이에 망각의 원인은 종종 나쁜 생활 방식과 관련이 있습니다. 이것은 가장 흔한 원인이며 일반적으로 생활 방식을 변경하여 더 건강해지면 해결할 수 있습니다.

그러나 특정 의학적 상태는 어린 나이에 자주 잊어버리는 원인이 될 수도 있습니다. 이것은 심각한 원인이며 종종 주의가 필요합니다. 이 상태를 더 잘 인식할 수 있도록 아직 어린 사람의 건망증의 다양한 원인은 다음과 같습니다.

1. 스트레스, 불안, 우울증

스트레스, 불안, 우울증은 젊은이들에게 흔합니다. 이 상태는 종종 직장, 학교, 가족, 친구 또는 파트너와의 문제로 인해 발생합니다. 이러한 문제는 집중력을 방해하여 기억력 문제를 일으킬 수도 있습니다.

2. 수면 부족

청소년에 대한 수면 부족의 영향은 종종 망각의 원인입니다. 젊은 당신은 충분한 수면이나 습관조차 갖지 못할 정도로 시간이 많이 걸리는 수많은 활동을 할 수 있습니다. 상영 시간 자기 전에. 수면 부족은 기분 변화와 불안을 유발할 수 있으며, 이는 다시 기억력 문제로 이어질 수 있습니다.

3. 잘못된 식단

스트레스와 수면 부족뿐만 아니라 아직 어리다는 사람도 잘못된 식습관을 갖는 경우가 많습니다. 그들은 여전히 ​​건강하다고 느낄 수 있으므로 종종 부주의하게 먹습니다. 사실, 자신도 모르는 사이에 포화 지방과 트랜스 지방이 포함된 음식과 같은 특정 음식을 과도하게 섭취하면 실제로 기억력을 악화시킬 수 있습니다.

포화 지방과 트랜스 지방 섭취가 기억력에 미치는 영향은 잘 알려져 있지 않습니다. 그러나 Harvard Health Publishing에서 보고한 바와 같이 둘 사이의 관계는 아포지단백 E(APOE) 유전자에 의해 매개될 수 있습니다. 이 유전자는 혈중 콜레스테롤의 양과 관련이 있으며, 이 유전자의 변이가 있는 사람들은 치매 및 알츠하이머병을 비롯한 기억력 문제가 발생할 위험이 더 높습니다.

건강에 해로운 음식을 피하는 것 외에도 기억력을 강화하는 데 도움이 되는 기억력 지원 음식을 섭취할 수 있습니다.

4. 과도한 음주 습관

아직 어린 사람도 과음하면 종종 잊어버릴 수 있습니다. 그 이유는 과도한 음주는 알코올의 영향이 사라진 후에도 단기 기억을 방해할 수 있기 때문입니다.

따라서 이러한 위험을 최소화하려면 알코올 섭취를 줄여야 합니다. 최소 알코올 섭취량은 남성의 경우 하루 두 잔, 여성의 경우 한 잔을 초과해서는 안 됩니다.

5. 특정 약물의 소비

일부 청소년은 특정 질병이 있을 수 있으므로 약을 복용해야 합니다.

이 상태에서 복용한 약물은 진정이나 혼돈(daze)의 형태로 부작용을 일으켜 어린 나이에 망각의 원인이 될 수 있습니다. 항우울제나 고혈압 약물과 같이 인간의 기억에 영향을 줄 수 있는 약물의 경우.

6. 갑상선 문제

갑상선 기능 저하증은 또한 당신이 아직 어리지만 종종 망각의 원인입니다. 이것은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 못하는 상태입니다. 이러한 상태는 기억력에 영향을 미치고 수면을 방해하고 우울증을 유발할 수 있으며, 이 모든 것이 사람을 건망증으로 만들 수 있습니다.

7. 경도인지 장애

아직 어린 나이에 종종 잊는 것은 경미한 인지 장애로 인해 발생할 수도 있습니다(경도인지 손상/MCI). MCI는 또래의 개인에 비해 상태가 정상 이상인 사람의 인지 기능(기억하고 생각하는 능력)의 감소입니다.

그러나 이 상태는 치매가 아니며 심각하지 않습니다. 사실, 환자는 여전히 정상인처럼 일상 활동을 수행할 수 있습니다. 그러나 이 장애는 향후 치매 및 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

8. 치매와 알츠하이머병

심각한 경우, 어린 나이에 잊어버리는 것은 치매의 징후일 수 있습니다. 노인들이 종종 경험하지만 실제로 젊은 사람들도이 질병을 경험할 수 있습니다. 알츠하이머병은 젊은이들에게 가장 흔한 치매 유형으로, 치매를 앓는 젊은이 3명 중 1명에게 영향을 미칩니다.