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모든 여성은 서로에게서 독특한 질 냄새를 가지고 있습니다. 이 모든 것은 정상이며 소란을 피우지 않습니다. 그러나 갑자기 질 냄새가 더 심해지거나 질에서 양파 냄새가 나거나 심지어 질에서 악취가 나는 경우 문제의 징후일 수 있습니다.

불쾌한 질 냄새는 속옷 선택부터 성적 습관에 이르기까지 개인 위생 습관이 좋지 않아 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

질 그루밍과 관련하여 여성이 가장 흔히 저지르는 8가지 실수와 이러한 습관을 개선하여 질 건강을 개선하는 방법에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.

질 냄새를 유발하는 습관

1. 질 세정제 사용

질 세척은 베이킹 소다, 식초, 요오드, 향수 또는 향수와 같은 다른 액체와 혼합된 물로 채워진 분무기 내부를 씻거나 헹구는 행위를 말합니다. 질 세척 습관은 감염과 싸우기 위해 질에 남아 있는 모든 좋은 박테리아를 씻어내므로 박테리아 성장 및 악취를 유발할 수 있는 기타 질 감염의 위험이 증가할 수 있습니다.

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2. 잘못된 속옷

꽉 조이는 속옷은 더 많은 마찰을 일으켜 피부 자극에서 자란 머리카락에 이르기까지 모든 종류의 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 꽉 끼는 속옷과 땀으로 인한 습기는 효모 감염의 발병에 기여하는 위험 요소 중 하나입니다. 질 부위에 둥지를 틀고 있는 열과 습도의 조합은 곰팡이와 박테리아의 이상적인 생태계가 됩니다.

꽉 끼는 속옷뿐만이 아니다. 이미 효모 감염, 요로 감염 및 질 자극에 취약한 경우 속옷을 착용하십시오. 가죽 끈 문제를 악화시킬 뿐입니다. 잘 맞지 않는 끈끈이 끈은 움직일 때 앞뒤로 바쁘게 움직이게 하여 대장균을 항문에서 질 부위로 퍼뜨리는 독특한 운반 수단이 됩니다. 질에 이물질이 있으면 냄새가 좋아질 뿐만 아니라 질 건강도 위협할 수 있습니다.

속옷의 가장 좋은 재료는 순면처럼 피부가 숨을 쉴 수 있는 천입니다. 나일론, 폴리에스터, 실크, 라이크라, 레이스와 같은 합성 섬유는 질 부위를 자극할 가능성이 높으며 질 냄새를 유발하는 효모 및 박테리아 감염이 발생할 위험이 있습니다.

3. 뒤에서 앞으로 헹구기

원리는 팬티를 입는 것과 똑같습니다. 엉덩이에서 앞쪽으로 닦으면 모든 종류의 외부 박테리아가 질로 옮겨집니다.

4. 질을 거의 씻지 않는다

질에는 자동 청소 모드가 있습니다. 자궁경부와 질벽은 소량의 점액을 생성하여 남은 월경혈, 오래된 세포 및 기타 이물질을 질 밖으로 운반합니다. 그러나 이것이 특히 운동으로 땀을 흘린 후, 생리 중이거나 평소보다 무거운 질 분비물이 있는 동안, 또는 심지어 성관계 후에 질 청소를 건너뛰어야 한다는 의미는 아닙니다. 질 냄새 문제를 피하려면 개인 위생을 잘 유지하는 것이 중요합니다.

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순하고 향이 없는 비누를 사용하세요. 다른 활성 성분은 질의 pH 균형을 깨뜨리고 문제를 악화시킬 수 있습니다. 헹굴 때 앞에서 뒤로 닦고 질 부분을 두드려서 잘 말리며 문지르지 마십시오. 습기가 오래 남아 질염을 유발하지 않도록 합니다. 매일 건조하고 깨끗한 속옷을 입으십시오.

5. 생리대를 거의 갈아주지 않는다

생리대를 거의 교체하지 않는 습관도 질 냄새의 원인 중 하나일 수 있습니다. 월경혈은 몸을 떠난 후 몸의 타고난 유기체로 오염됩니다. 생리 기간 동안 건강 전문가들은 4-6시간마다(출혈이 심한 경우 더 자주) 패드를 교체하는 것이 악취가 나는 질을 예방하기 위한 좋은 개인 위생 습관이라고 권장합니다.

이 규칙은 출혈이 많지 않은 날에도 적용됩니다. 패드가 여전히 축축한 상태를 유지하고 생식기에서 땀뿐만 아니라 이물질을 운반하기 때문입니다. 이러한 유기체가 따뜻하고 습한 장소에 오랫동안 머무르면 더 빨리 증식하는 경향이 있으며 요로 감염, 질 감염, 피부 발진과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.

6. 젖은 수영복을 장시간 착용

대부분의 수영장에는 물에 있는 박테리아를 죽이는 데 사용되는 염소가 포함되어 있습니다. 이것은 일반적으로 좋은 일입니다. 그렇지 않으면 수영장 물이 피하고 싶은 모든 종류의 박테리아의 온상이 될 수 있기 때문입니다.

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젖은 수영복에 오랫동안 있으면 천에 남아 있는 잔류 염소가 질 깊숙이 침투하여 질을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 좋은 박테리아를 죽일 수 있습니다. 따라서 통제할 수 없는 가려움증부터 모든 종류의 질 건강 문제와 관련된 염증 및 피부 자극, 즉 효모 감염, 세균성 질염, 질염에 이르기까지 약간 이상함을 느끼기 시작하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 가장 좋은 해결책은 수영을 마치자마자(또는 운동 후 젖은 속옷) 젖은 수영복을 벗는 것입니다.

7. 샤워 후 서둘러 옷을 갈아입는다.

화장실에서 나와 반쯤 타월을 치고 재빨리 옷을 갈아입고 출근한다. 다음은 하루를 시작하는 루틴입니다. 사실 몸이 완전히 마르기 전에 옷을 완전히 입는 것은 질 상태에 좋지 않습니다. 아직 반쯤 마른 상태에서 속옷을 입는 것은 질 부위를 효모 감염의 온상으로 만드는 것과 같습니다. 효모는 따뜻하고 습한 곳을 좋아합니다. 모든 여성의 질에는 효모와 박테리아가 있지만 이러한 불균형이 감염 염증을 유발하고 악취를 유발할 수 있습니다.

몸을 어떻게 말리는지는 중요하지 않습니다. 바람에 말리거나(상의를 입고 아래가 마를 때까지 옷을 입습니다) 깨끗한 수건으로 두드려 말리십시오. 중요한 것은 몸을 말리는 데 조금 더 시간을 할애하는 것입니다. 질 감염을 예방하기 위해 특히 이 상태에 걸리기 쉬운 경우.

8. 질 냄새를 유발하는 음식 섭취

냄새가 강하고 매운 음식을 먹는 습관은 커피, 양파, 카레 및 기타 향신료와 같은 질 냄새를 유발할 가능성이 있습니다. 붉은 고기, 우유, 유제품, 알코올을 과도하게 섭취하면 질 냄새가 변할 수 있습니다. 통곡물, 야채, 과일과 같은 프로바이오틱스가 많이 함유된 식단은 질의 자연적인 pH 균형을 유지하는 데 도움이 되며 더 가벼운 냄새를 유발할 수 있습니다.

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