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성인 외에도 노인이나 노인에는 정신적 문제를 겪기 쉬운 연령대가 포함됩니다. 인도네시아 보건부의 데이터 및 정보 센터에 따르면 노인들은 우울증과 불안 장애에 취약합니다. 뿐만 아니라 포스트 파워 증후군은 그 수가 많지는 않지만 종종 노인들에게 영향을 미치는 정신 건강 문제입니다. 그렇다면 이 증후군에 대해 알고 있습니까?

포스트 파워 증후군이란?

포스트 파워 증후군은 일반적으로 권력이나 지위를 잃은 사람들에게서 발생하는 정신과적 상태로, 그로 인해 그 사람의 자존감이 감소합니다. 노인들에게 흔한 정신 문제는 다음과 같은 다른 용어가 있습니다. 은퇴 증후군.

중부 자바 수라카르타 정신 병원의 심리학자 시트라 한와링 푸리(Citra Hanwaring Puri, S.Psi)에 따르면, 이 상태에서 "권력"이라는 단어는 권력이나 일을 의미하지 않습니다. 이 단어는 활동적인 사람 또는 많은 활동을 가리키다가 활동량이 줄어들어 불편함을 유발합니다.

따라서 은퇴 증후군이 있는 사람은 일어나는 변화를 받아들일 수 없다는 결론을 내릴 수 있습니다. 이러한 변화는 활동뿐만 아니라 권력, 재산, 인맥 등 많은 측면을 포함한다.

노인들이 포스트 파워 증후군에 걸리기 쉬운 이유는 무엇입니까?

누구나 이 증후군을 경험할 수 있습니다. 그러나 가장 취약한 연령대는 노인들이다. 그 이유는 정년에 접어들면서 노년층도 노화와 관련된 신체 기능의 저하를 경험하기 때문입니다.

모든 사람은 다른 방식으로 은퇴를 맞이합니다. 어떤 사람들은 직장에서 벗어나 집에서 자녀와 손주들과 더 많은 시간을 보낼 수 있기 때문에 매우 행복하다고 느낍니다. 은퇴가 무서운 시기라고 생각해서 혼란스럽고 불안해 하시는 분들도 있습니다.

이러한 부정적인 생각으로 은퇴를 앞둔 사람들은 은퇴 증후군을 겪을 수 있습니다. 퇴직 외에도 코로나19로 인한 정리해고 등 해고를 경험한 사람이나 명예를 잃은 공직자도 이 질환에 걸릴 위험이 있다.

포스트 파워 증후군의 원인은 그뿐만 아니라 다음과 같은 다른 지원 요인도 있습니다.

• 한 분야만 통달한 그는 그 분야에서 일을 할 수 없을 때 생계를 잃었다고 느꼈다.
• 회사에서 중요한 위치에 있고 직장을 그만둬야 할 때 대중의 인지도를 잃는 것을 두려워합니다.
• 그는 일을 그만둬야 했을 때 일상 생활에 필요한 재정적 문제를 걱정했습니다.
• 그가 퇴임했을 때 그의 지도력 아래 일한 사람들에 대한 보복에 대한 두려움.
• 그가 지금까지 쌓아온 성공이 그가 일을 그만두고 나면 무너질까 걱정했다.

많은 경우 포스트 파워 증후군은 자신의 성취 욕구를 항상 요구하고, 다른 사람을 존중하고 관리하기를 좋아하며, 자신의 위치를 ​​자랑스러워하는 성격을 가진 사람들을 공격합니다.

포스트 파워 증후군의 징후와 증상은 무엇입니까?

은퇴 증후군의 증상은 세 가지로 나뉩니다.

신체 증상

이 증후군이 있는 사람들은 더 나태하고 덜 쾌활해 보일 수 있습니다. 그들은 독감, 감기 또는 발열과 같은 전염병에 더 취약해집니다. 이 상태는 면역 체계가 감소하기 때문에 발생할 수 있습니다.

감정과 관련된 증상

당신이 그들의 의견을 무시하면 노인들은 더 냉담하고 짜증을 내거나 화를 내거나(동요) 됩니다. 그들은 외로움과 공허함으로 인해 공상을 더 자주 하고 쉽게 슬프고 실망할 수 있습니다. 이 상태는 노인들이 식사에 어려움을 겪도록 하고 궁극적으로 노인들에게 영양 결핍을 겪을 수 있습니다.

노인의 영양 필요를 충족시키기 위한 완전한 안내서

행동 변화와 관련된 증상

포스트 파워 증후군을 경험하는 노인들의 행동도 바뀔 것입니다. 노인들은 더 수줍어하고 조용 해지거나 반대로 그가 어렸을 때 경력의 전성기에 대해 끊임없이 이야기합니다.

포스트 파워 증후군에 대처하는 방법?

실제로 은퇴 증후군은 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 상태가 아닙니다. 그러나 이 상태로 고통받는 노인은 즉시 치료를 받아야 합니다.

그 이유는 이 상태를 한쪽 눈으로 생각하면 노인의 우울증이나 고혈압(고혈압)의 위험이 높아져 건강의 질이 나빠질 수 있기 때문이다.

따라서 부모님, 조부모님, 주변 사람들이 은퇴 증후군 증상을 보인다면 병원에 가도록 하세요.

이 정신 장애가 있는 사람들을 위한 특별한 치료법은 없습니다. 그러나 노인이 포스트 파워 증후군을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

발생하는 변경 사항을 수락

앞에서 설명한 것처럼 대부분의 은퇴 증후군이 있는 사람들은 은퇴와 같은 자신이 직면한 변화를 받아들이지 못합니다. 이러한 변화를 수용할 수 있도록 노인들은 이러한 조건을 이해하는 법을 배워야 합니다.

마찬가지로 "배치된" 사람들도 상황을 이해해야 합니다. 슬퍼하는 것은 괜찮지만 이러한 감정이 당신을 지배하게 두지 마세요. 이것은 포스트 파워 증후군을 유발할 수 있기 때문입니다.

그 사건은 자연스러운 과정의 일부이자 인생 경험의 일부이며, 당신만이 그것을 경험하는 것은 아니라는 것을 이해하십시오.

그러니 잠시 몸을 식힌 다음 다시 일어나 일상으로 돌아가십시오.

미리 계획

은퇴해야 하는 일부 노인들의 경우 활동이 점점 줄어들어 쉽게 지루해질 것입니다. 따라서 자유 시간을 활용하여 노인을 위한 다양한 건강 활동을 하십시오.

여건이 된다면 노년층 소득증대를 위해 창업을 계획할 수도 있다. 예를 들어, 정원 가꾸기를 좋아하는 사람은 농업 사업을 하고, 요리를 좋아하는 사람은 요리 사업을 하거나, 생필품을 파는 작은 가게/가게를 열 수 있습니다.

커뮤니티 팔로우 및 소셜 유지

포스트 파워 증후군을 극복하는 다음 방법은 주변 사람들과 연결 상태를 유지하는 것입니다. 곰곰히 생각해보세요 소중한 사람들과 하루를 보내는 것이 확실히 혼자보다 더 재미있겠죠?

따라서 은퇴한 노인들은 여가 시간을 활용하여 노인 스포츠 커뮤니티나 종교 커뮤니티와 같은 커뮤니티에 가입할 수 있습니다. 또한, 인사를 나누거나, 대화를 나누거나, 함께 저녁을 먹자고 초대하는 등 이웃과 어울리도록 노력하십시오.

필요한 경우 의사/심리학자와 상담

퇴직 증후군을 극복하는 것은 위의 방법에만 의존할 수 없습니다. 고령자나 환자도 심리학자나 의사와 상의해야 합니다.

따라서 은퇴를 앞둔 변화나 실직으로 인한 스트레스에 적응하는 데 어려움이 있다면 주저하지 말고 의사를 방문하십시오.

그러나 노인이나 포스트 파워 증후군이 있는 사람들은 이 상태와 싸우기 위해 혼자 싸울 수 없음을 기억하십시오. 따라서 가족이나 노인을 돌보는 사람이라면 그들을 돕고 지원할 준비가되어있는 것이 중요합니다. 예를 들어, 더 이상 외롭지 않도록 동행하고, 함께 유익한 활동을 하도록 초대하여 노인이 건강하고 건강하게 지낼 수 있도록 합니다.