월경 후 경련: 이러한 원인과 통증을 극복하는 방법

생리 기간 동안 복부에 경련을 경험했을 수 있습니다. 이 기간 동안 자궁 내막 근육이 계속 수축하기 때문에 이는 정상입니다. 그러나 월경이 끝난 후에도 실제로 경련을 느끼는 여성도 있습니다. 당신도 그것을 경험한다면, 다음은 생리 후 경련을 유발할 수 있는 여러 조건과 이를 극복하기 위해 할 수 있는 팁입니다.

월경 후 경련의 원인은 무엇입니까?

월경 후에 발생하는 경련은 일반적으로 무해합니다. 그러나 생리 주기보다 오래 지속되는 경련이나 장기간의 통증을 유발하는 경련은 다음과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다.

1. 배란

배란은 난소(난소)가 수정될 난자를 방출하는 생리 주기의 일부입니다. 배란 중 경련의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일부 이론에서는 난자를 방출하기 전에 난포가 부풀어 오르거나 난자를 방출하는 동안 난포가 파열되기 때문일 수 있다고 제안합니다. 배란으로 인한 경련은 일반적으로 몸의 한쪽에서 몇 분에서 며칠 동안 발생하고 저절로 좋아집니다.

2. 자궁내막증

자궁내막증은 자궁 내막의 세포가 자궁 외부에서 발달할 때 발생합니다. 결과적으로 생리 전, 중, 후에 경련을 경험할 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 섹스 중 또는 섹스 후의 통증
  • 생리가 있을 때 또는 월경 주기 사이에 과도한 출혈
  • 배뇨 또는 배변시 통증
  • 변비 또는 설사
  • 메스꺼움과 팽만감

3. 임신

생리 후 경련은 임신을 나타낼 수도 있습니다. 특히 월경 중 유방 확대, 잦은 배뇨, 혈반 등의 다른 증상도 함께 나타난다면 더욱 그렇습니다.

임신 초기의 통증은 일반적으로 경미하고 일시적입니다. 그러나 비정상적인 출혈을 동반한 골반 부위의 심한 통증도 임신의 증상일 수 있습니다. 이 상태는 수정란이 자궁 밖에서 자랄 때 발생합니다.

4. 난소낭종

대부분의 난소 낭종은 대개 저절로 사라집니다. 그러나 낭종의 성장은 월경 후 출혈과 경련을 유발할 수도 있습니다. 때때로 어떤 사람들은 골반과 하복부에 통증을 느끼기도 합니다.

큰 난소 낭종은 또한 골반 부위를 무겁게 만들고 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이것이 귀찮게 느껴진다면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

5. 자궁근종

섬유종은 자궁에서 자랄 수 있는 일종의 종양입니다. 근종은 암과 같은 악성 조직이 아니기 때문에 당황할 필요가 없습니다.

자궁 근종의 성장은 일반적으로 어떠한 증상도 유발하지 않습니다. 그러나 월경 후 경련, 불규칙한 생리, 잦은 배뇨, 변비 등의 증상을 경험할 수 있는 사람도 있습니다.

월경 후 경련에 대처하는 방법?

경련이 있을 때 발생하는 통증은 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 그러나 이제 다음과 같은 생활 방식 개선을 통해 스스로 해결할 수 있습니다.

  • 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하고 일일 수분 요구량 충족
  • 알코올, 카페인, 고지방 식품 및 고염 식품의 섭취 제한
  • 스트레스를 잘 관리하는 연습
  • 혈액 순환 시스템을 개선하기 위해 더 자주 운동

경련이 발생하면 배 부위에 온찜질을 하거나 복부를 부드럽게 마사지할 수도 있습니다. 이러한 방법이 효과가 없거나 다른 상태가 우려되는 경우 적절한 치료를 위해 의사와 상담할 수도 있습니다.