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체형뿐만 아니라 엉덩이에도 일정한 의미가 있습니다. 당신은 가늘거나 두꺼운 엉덩이를 가질 수 있습니다. 글쎄, 당신이 모르는 어떤 의미가있을 수 있습니다.

당신이 모르는 엉덩이 모양의 의미

1. 둥글고 포함

당신은 큰 또는 전체 엉덩이가 있습니까? 이것은 당신의 건강에 좋은 소식일 수 있습니다. 국제 비만 저널(International Journal of Obesity)의 한 연구에 따르면 엉덩이에 지방이 축적되면 심장 질환 및 기타 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

이 연구를 통해 엉덩이가 둥근 사람은 콜레스테롤 수치가 정상인 경향이 있으며 당뇨병과 같은 만성 질환에 걸릴 확률이 낮은 것으로도 알려져 있습니다.

일반적으로 엉덩이는 둥글고 꽉 차 있습니다. 이것은 또한 햄스트링이 정기적으로 훈련되어 엉덩이가 올라가서 더 풍성해 보인다는 것을 나타냅니다. 지방이 쌓이기는 하지만 그 부위의 근육도 형성됩니다. 따라서 만성 질환에 걸릴 가능성이 적습니다.

2. 넓고 평평한

엉덩이는 평평하거나 느슨합니다. 예, 평평하고 넓은 엉덩이는 엉덩이 부위의 근육이 약하고 거의 사용되지 않음을 나타냅니다. 일반적으로 이러한 형태의 엉덩이를 가진 사람들은 매우 오랫동안 앉아 있고 규칙적으로 운동을 하지 않는 데 익숙합니다.

건강에 해로운 것은 아니지만 엉덩이에 너무 많은 지방이 축적되어 근육을 사용하지 않으면 근육이 약해질 수 있음을 보여줍니다. 확인하지 않으면 특정 만성 질환에 걸릴 위험이 있습니다.

특히, 여전히 앉아있는 습관을 계속한다면. 시간이 지남에 따라 체중이 증가하고 엉덩이의 지방량도 증가합니다.

따라서 엉덩이 부위의 근육을 활발하게 움직이도록 노력하십시오. 너무 오래 앉아 있는 것 같다면 짧은 산책과 스트레칭을 할 수 있습니다.

또는 하루에 1~2분 동안 스쿼트를 하여 엉덩이가 둥글고 위로 올라오도록 합니다. 삼.

3. 엉덩이는 작고 허리는 크다

당신이 작은 엉덩이를 가지고 있다면 또 다른 것. 아직 행복하지 마십시오. 작은 엉덩이와 큰 배와 허리는 심장 질환이나 기타 만성 질환의 위험이 높기 때문입니다.

일반적으로 이런 엉덩이 모양을 가진 사람들은 자동으로 사과형 체형, 일명 가슴, 팔, 두꺼운 배를 갖게 됩니다. 허리 둘레에 지방을 저장하는 사람은 과체중이 아니더라도 기대 수명의 위험이 낮을 수 있습니다. 이것은 Annals of Internal Medicine에 발표된 연구를 기반으로 합니다.

연구자들은 약 14년 동안 체질량 지수가 다른 15,000명 이상의 남성과 여성을 추적했습니다. 연구자들은 정상 체중과 사과 모양의 몸을 가진 사람들이 허벅지나 엉덩이에 지방이 축적된 사람들보다 심장병이나 다른 원인으로 사망할 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다.