치질의 재발을 방지하는 5가지 방법

치질 또는 치질은 항문 정맥이 부어서 해당 부위에 자극, 통증 및 출혈을 유발합니다. 설상가상으로 치질은 더 심각한 상태에서 언제든지 재발할 수 있습니다. 다행히도 치질이 재발하지 않도록 예방할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

치질 재발을 예방하는 요령

치질은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 그렇기 때문에 치질의 재발을 막는 가장 효과적인 방법은 이러한 요인을 피하는 것입니다. 취할 수 있는 일련의 단계는 다음과 같습니다.

1. 섬유질 섭취 늘리기

섬유질 섭취가 부족하면 변비가 생길 수 있습니다. 변비는 배변을 할 때 더 자주 긴장을 일으키게 합니다. 이 습관은 항문에 과도한 압력을 가하여 주변 혈관이 부풀어 오릅니다.

변비로 인한 치질의 재발을 예방하는 가장 간단한 방법은 섬유질 섭취를 늘리는 것입니다. 과일, 채소, 통곡물, 견과류를 더 많이 먹습니다. 필요한 경우 섬유 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

2. 배변과 긴장을 늦추지 않는다

배변을 늦추면 대변이 축적되어 딱딱해질 수 있습니다. 이 습관은 또한 뇌에서 조절되는 배변 패턴을 변화시킬 것입니다. 결과적으로 딱딱한 대변을 배출하려는 충동이 충분히 강하지 않습니다.

이 상태는 배변할 때 사람을 긴장시키고 항문 정맥의 부기를 악화시키는 경향이 있습니다. 배변을 미루는 습관은 되도록이면 피한다. 더 규칙적으로 배변을 하려면 매일 같은 시간에 배변을 하도록 노력하십시오.

3. 적극적으로 움직이고 운동하기

치질의 재발을 예방하는 또 다른 방법은 활동적인 것입니다. 너무 오래 앉아 있는 습관은 항문 정맥에 과도한 압력을 가합니다. 그러나 몸을 움직이면 변비를 예방하면서 이 압력을 줄일 수 있습니다.

매일 30분 운동을 하면 치질의 재발 위험도 줄어듭니다. 운동은 배변을 자극하고 항문에 가해지는 압력을 줄이며 치질의 원인 중 하나인 과체중을 예방할 수 있습니다.

4. 물을 충분히 마신다

물 섭취는 소화기 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 물을 충분히 마시지 않으면 섬유질이 많은 음식을 먹더라도 변의 질감을 부드럽게 하기에는 부족합니다. 결과적으로 배변에도 어려움이 있습니다.

치질의 재발을 방지하기 위해 해야 할 한 가지 방법은 하루에 1.8-2.5리터의 수분 요구량을 충족하는 것입니다.

체액의 공급원은 물, 수프 음식 및 수분 함량이 높은 과일에서 올 수 있습니다.

5. 치질을 의학적으로 치료

치료는 치질을 영구적으로 제거할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한 치질의 치료가 반드시 수술을 해야 하는 것은 아니기 때문에 사용된 방법을 두려워할 필요가 없습니다.

치질의 중증도에 따라 치질이 재발하지 않도록 예방할 수 있는 몇 가지 의학적 방법이 있습니다.

  • 고무 밴드 결찰 : 치질의 기저부를 고무로 묶어 혈류를 차단합니다. 치질 덩어리는 보통 일주일 후에 떨어집니다.
  • 경화 요법: 치질의 크기를 줄이기 위해 특수 화합물을 치질에 주입합니다.
  • 응고: 의사는 레이저, 적외선 또는 열을 사용하여 치질 내부를 응고시킵니다. 그러면 치질이 쪼그라들고 떨어질 것입니다.
  • 작업. 이 방법은 치질이 매우 크거나 이전 방법으로 치질을 제거하는 데 성공하지 못한 경우에 사용됩니다.

치질은 누구나 경험할 수 있고 언제든지 재발할 수 있는 의학적 상태입니다. 그러나 식단을 개선하고 특정 습관을 피하는 것과 같은 간단한 방법으로 치질의 재발을 예방할 수 있습니다.

모든 방법이 효과가 없으면 의사와 상담하십시오. 지속적으로 재발하는 치질은 다른 질병의 증상일 수 있습니다. 추가 테스트를 통해 원인과 해결 방법을 찾을 수 있습니다.