체중 감소로 인해 처진 피부를 강화하는 7가지 방법

체중 감량에 성공하고 나면 아직 하지 않은 숙제가 하나 더 있습니다. 네! 체중 감소로 인해 처진 피부를 조이는 방법에 대해. 이미 이상적인 체중을 가지고 있는데도 피부가 헐렁해 보이면 처지기 쉽고 매우 불안한 ​​모습입니다.

체중 감소로 인해 처진 피부를 다시 조일 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 물을 충분히 마신다

물은 피부를 포함하여 신체에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 물은 피부 탄력을 증가시켜 피부를 더 단단하고 매끄럽고 빛나게 보이게 합니다. 하루에 최소 6잔 이상의 백수를 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 스포츠

의 과학 책임자인 Cedric Bryant에 따르면 미국 운동 위원회웨이트 리프팅과 같은 운동을 정기적으로 하면 근력을 키울 수 있습니다.

역기를 드는 것 외에도 윗몸 일으키기, 크런치, 다리 올리기 및 기타 복부 운동. 일주일에 세 번 15분에서 60분 동안 운동을 하면 결과를 실제로 볼 수 있습니다.

3. 피부 보습

비타민 E가 함유된 보습제를 사용하십시오. 비타민 E가 새로운 피부 세포의 성장에 좋기 때문입니다. 또한 보습제를 사용하면 주름을 최소화할 수 있습니다. 코코넛 오일과 올리브 오일은 항균 성분이 있어 피부를 진정시키는 천연 보습제로 사용할 수도 있습니다.

4. 마사지

마사지는 신체의 혈액 순환을 증가시키고 피부의 탄력을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자 또는 파트너와 함께 마사지를 받을 수 있습니다. 진정시키는 향기가 나는 좋아하는 에센셜 오일을 사용하십시오.

5. 태양 노출을 피하십시오

너무 많은 햇빛에 노출되면 피부가 건조해지고 피부 세포가 손상되어 피부 탄력에 부정적인 영향을 미칩니다. 외출을 할 때 SPF가 포함된 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

6. 과일과 채소의 섭취

이상적인 체중을 얻었다고 해서 다이어트 습관을 쉽게 잊는 것은 아닙니다. 피부에 영양을 공급하는 데 도움이 되는 항산화제, 비타민 및 미네랄이 함유된 과일과 채소를 많이 섭취하여 식단을 유지하십시오. 또한 과일과 채소를 섭취하는 것도 체중을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

7. 인내심을 가져라

체중감량으로 인해 피부가 처지거나 처지는 문제가 생겼을 때, 위와 같은 활동을 하고 나서 할 수 있는 일은 참을만 하면 됩니다. 피부는 피부 재생 과정으로 인해 체중 감소 효과에 적응하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.

또한 피부의 탄력 정도는 연령에 따라 달라지므로 경우에 따라 피부가 원래의 탄력으로 돌아가지 않을 수 있으니 유의하시기 바랍니다.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found