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같은 방에서 같은 온도, 같은 활동을 해도 두 사람이 내는 땀의 양은 다릅니다. 당신은 다른 사람들보다 더 쉽게 땀을 흘릴 수 있습니다. 때때로 이것은 당신의 자신감과 편안함을 감소시키기 때문에 성가실 수 있습니다. 한편, 당신의 친구는 당신만큼 편안하고 땀을 많이 흘리지 않는 것 같습니다. 그렇다면 어떤 것들이 사람의 땀 생산에 영향을 줄 수 있습니까? 땀을 많이 흘리는 것은 건강에 문제가 있다는 신호입니까? 아래 답변을 확인하세요.

나는 정상적으로 땀을 흘리고 있습니까?

사람마다 땀의 양이 다릅니다. 이는 사람의 몸에 있는 땀샘이 다르기 때문입니다. 따라서 주어진 상황에서 신체가 정상적으로 생성하는 땀의 양을 정확하게 파악하기 어렵습니다. 그러나 박사에 따르면 George Washington School of Medicine and Health Sciences의 피부 전문가인 Adam Friedman은 땀을 평균보다 4~5배 더 많이 생산하면 땀을 많이 흘린다고 합니다.

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어떤 사람들은 더 쉽게 땀을 흘리는 이유

땀을 흘리는 것은 실내 온도나 신체 활동뿐만 아니라 다양한 것들에 대한 신체의 반응입니다. 따라서 아래의 5가지 요소를 고려하십시오. 아마도 그 중 하나가 지금까지 땀을 흘리는 원인일 것입니다.

1. 성별

남성은 여성보다 더 쉽게 땀을 흘리는 경향이 있습니다. 실제로 여성은 남성보다 땀샘이 더 많습니다. Journal of Strength & Conditioning Research에 발표된 연구에 따르면 같은 양을 마시고 똑같이 열심히 운동하는 남성과 여성이 실제로 다른 양의 땀을 생성한다는 사실이 입증되었습니다. 여성의 평균 땀은 시간당 0.57리터인 반면 남성의 평균 땀은 시간당 1.12리터로 기록되어 있습니다.

여성에게는 땀샘이 더 많지만 실제로는 남성이 더 많은 땀을 생산한다는 사실이 밝혀졌습니다. 폴란드의 폴란드 과학 아카데미(Polish Academy of Sciences)에서 수행한 연구에서 그 답을 찾았습니다. 여성은 땀을 많이 흘리지 않지만 여성의 몸은 정상 체온을 더 잘 유지할 수 있습니다. 땀은 체온이 너무 높을 때 몸을 식히기 위해 생성됩니다. 한편, 여성의 경우 생성된 땀은 정상 체온 회복에 훨씬 더 효과적입니다. 이것이 여성이 체온이 상승할 때 남성만큼 땀을 많이 흘리지 않아도 되는 이유입니다.

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2. 무게

과체중이거나 비만인 사람들은 더 쉽게 땀을 흘리는 경향이 있습니다. 이는 활동 중에 과체중이 있는 사람들이 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문입니다. 신체의 신진대사 과정에서 생성되는 에너지는 더 커집니다. 이 대사 과정의 결과로 중심 체온이 상승합니다. 그것을 식히기 위해 피부는 땀을 흘릴 것입니다. 이 설명은 또한 이전 요인, 즉 성별을 지지합니다. 남성은 더 큰 체중과 근육량으로 몸집이 더 큰 경향이 있습니다. 따라서 남성이 여성보다 땀을 더 많이 흘린다고 놀라지 마십시오.

3. 다이어트

때때로 식단은 신체가 생성하는 땀의 양에 영향을 미칩니다. 매일 몇 잔의 커피를 규칙적으로 마시는 사람들은 더 쉽게 땀을 흘릴 것입니다. 이뇨제이기 때문에 커피는 소변이나 땀을 통해 분비 시스템을 유발할 수 있습니다. 알코올 음료는 또한 이뇨제이며 땀 생산을 증가시킬 수 있습니다.

매운 음식을 먹으면 땀을 많이 흘리기도 합니다. 예, 매운 음식은 체온을 높여 땀이 더 빨리 생성될 수 있습니다. 고추를 포함한 매운 음식에는 캡사이신 화합물이 풍부하기 때문입니다. 이 화합물은 당신이 매우 더운 곳에 있다는 신호를 뇌에 보내는 역할을 합니다.

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4. 심리적 상태

이유 없이 땀을 많이 흘리면 스트레스나 불안, 초조함을 느낄 수 있다. 쉽게 땀을 흘리는 것은 실제로 특정 심리적 상태의 징후일 수 있습니다. 땀이 겨드랑이, 손바닥, 발바닥에서 가장 많이 나오는지 확인하십시오. 또한 특정 감정이나 심리적 상태로 인한 땀은 일반적으로 더 매운 냄새가납니다.

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5. 다한증

다한증은 정상적인 일상 기능을 방해할 수 있는 과도한 발한을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 예를 들어, 운전 중 핸들 조작이 어려워지거나 키보드( 키보드). 이 상태는 생리주기 또는 폐경, 임신, 감염, 갑상선 기능 항진증 또는 저혈당과 같은 질병에 이르기까지 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 다한증은 어린이부터 노인까지 누구나 경험할 수 있습니다.