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식초 요리를 위한 추가 재료 (식초) 다른 성분과 혼합했을 때를 포함하여 수많은 건강상의 이점이 있다고 주장했습니다. 그 중 하나는 발사믹 식초 (발사믹 식초). 혜택이 무엇인지 확인하세요 발사믹 식초 여기.

그게 뭐야 발사믹 식초?

발사믹 식초 오랫동안 요리계에서 인기를 끌었던 발효된 포도 주스의 결과물입니다. 발사믹 식초 발사믹 식초라고도 합니다.

이 식초는 적갈색을 띠며 검게 변하는 경향이 있으며 매운 신맛이 있습니다. 비록 그렇다 하더라도, 발사믹 식초 신선한 신맛이 있다.

그래서 많은 사람들이 이 발사믹 식초를 샐러드 드레싱이나 수프의 신맛 증강제로 사용합니다.

좋은 소식은 이 식초가 단단히 닫힌 병에 보관되어 있는 한 썩지 않는다는 것입니다. 글루텐이 함유된 제품을 피하고 싶으신 분들, 발사믹 식초 아마도 올바른 해결책일 것입니다.

콘텐츠 발사믹 식초

영양성분으로 보았을 때 발사믹 식초는 항산화 특성을 지닌 높은 식물성 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 다음은 신체에 필요한 여러 영양소이며 다음에서 찾을 수 있습니다. 발사믹 식초.

• 에너지: 88kcal
• 단백질: 0.49g
• 탄수화물: 17.03g
• 포도당: 7.57g
• 과당: 7.38g
• 칼슘: 27mg
• 철: 0.72mg
• 마그네슘: 12mg
• 인: 19mg
• 칼륨: 112mg
• 아연: 0.08mg
• 망간: 0.131mg

혜택 발사믹 식초

어떤 사람들에게는 발사믹 식초가 체중 감량에 사용할 수 있는 천연 성분 중 하나입니다. 사실, 갈색 식초는 다른 질병의 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다.

다음은 일련의 혜택입니다. 발사믹 식초 놓치면 안타까운 일입니다.

1. 콜레스테롤 저하

혜택 중 하나 발사믹 식초 당신이 얻을 수 있는 것은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 것입니다. 그 이유는 발사믹 식초는 신체에 유독한 자유 라디칼과 싸우는 역할을 하는 항산화 특성을 가지고 있기 때문입니다.

식초의 항산화 성분은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 증가시킬 수 있는 신체의 독성 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

즉, 소비 발사믹 식초 같이 샐러드 용 ​​소스 충분한 양은 신체가 높은 콜레스테롤의 위험으로부터 스스로를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 소화 시스템을 부드럽게

콜레스테롤을 낮추는 것 외에도 이점 발사믹 식초 다른 하나는 소화 시스템을 개선하는 것입니다.

다른 식초와 마찬가지로 발사믹 식초에는 프로바이오틱 박테리아 균주가 포함된 아세트산이 풍부합니다. 이것은 저널의 연구를 통해 입증되었습니다. 식품화학 .

한편, 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하여 소화 시스템을 개선하는 것으로 나타났습니다. 이것은 아세트산이 장내 생물군계라고 하는 건강한 박테리아도 생성하기 때문일 수 있습니다.

3. 체중 감량에 도움

발사믹 식초 다이어트 프로그램에 사용할 수 있는 저칼로리 요리 향신료 중 하나입니다.

그렇지 않은 경우 식초는 발사믹 식초를 포함하여 항비만 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이러한 유형의 식초에는 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.

그 이외의, 발사믹 식초 무지방, 일명 무지방. 당장 체중이 감량되지 않더라도 식단에 발사믹 식초를 포함시켜 이상적인 체중 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 혈압 조절

혜택 발사믹 식초 또 다른 하나는 혈압을 조절하는 것으로, 에 발표된 연구에 따르면 대한당뇨병학회 .

전문가들은 발사믹 식초의 칼륨 함량이 혈관 확장제로 사용될 수 있고 고혈압의 위험을 줄일 수 있다고 주장합니다.

내용이 놀랍지 않다. 발사믹 식초 이것은 전반적인 심장 건강을 보호할 것으로 예상됩니다.

5. 혈당 수치 조절

혈압조절 뿐만 아니라 발사믹 식초 신체가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

발사믹 식초는 혈당지수가 낮은 식품 중 하나로 혈당을 안정시킬 수 있기 때문이다.

당뇨병 환자는 추가할 수 있습니다 발사믹 식초 식사 후 혈당이 급등할 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그럼에도 불구하고 이 식초에는 여전히 설탕이 포함되어 있기 때문에 음식의 일부에도 주의하십시오. 음식의 부분에 신경을 쓰지 않는다면 물론 이점은 발사믹 식초 가치가 없을 것입니다.

6. 혈액순환 촉진

폴리페놀 성분으로 인해 발사믹 식초 잠재적으로 심혈관 시스템이 기능을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 발사믹 식초는 포도를 발효시켜 만든 제품입니다. 한편, 와인은 혈소판(혈소판)이 모이는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다. 이것은 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 연구원들은 와인 발효의 효과가 전체 포도와 동일한지 여부를 알아내기 위해 추가 연구가 필요합니다.

7. 건강한 피부 유지

발사믹 식초는 아세트산과 항균 화합물뿐만 아니라 건강한 피부를 유지하는 데 좋은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 하지만 짙은 색과 강한 향 때문에 얼굴에 직접 바르는 것을 꺼리는 사람들이 많다.

대신 섭취할 수 있습니다. 발사믹 식초 건강한 다이어트 프로그램의 일환으로 그렇게 하면 더 깨끗하고 환해진 피부를 얻을 수 있습니다.

섭취의 위험 발사믹 식초 과도한

발사믹 식초는 수많은 건강상의 이점을 제공하지만 특히 알레르기가 있는 경우 섭취 시 주의해야 합니다. 발사믹 식초 섭취에는 다음과 같은 몇 가지 위험이 있습니다.

• 과다섭취로 인한 복통,
• 인후통, 까지
• 소화 시스템의 장애.

발사믹 식초 선택 요령

지금, 발사믹 식초 이러한 이점이 풍부한 제품은 시장에서 널리 사용 가능합니다. 그러나 식초의 영양가 정보 표시에주의를 기울여야합니다. 그 이유는 진짜 발사믹은 보통 꽤 비싸지만 설탕을 첨가하지 않기 때문입니다.

한편, 설탕을 첨가하는 다른 브랜드는 일반적으로 원래 발사믹 식초의 맛과 일치하는 것을 목표로합니다. 옵션 사용자 정의 발사믹 식초 당신의 조건으로.

추가 질문이 있는 경우 의사 또는 영양사와 상담하여 적합한 솔루션을 이해하십시오.