질병을 일으키지 않도록 흡연에 안전한 한계가 있습니까? |

많은 사람들이 이러한 활동으로 인해 위험한 위험에 빠지지 않기 위해 흡연의 안전한 한계에 대해 궁금해합니다. 그러나 실제로 질병의 위험으로부터 안전하기 위해 소비할 수 있는 최소한의 담배가 있습니까? 다음 설명을 확인하십시오.

담배를 피우면 내 몸은 어떻게 될까요?

흡연의 안전한 한계에 대해 더 논의하기 전에 여성과 남성의 흡연 위험과 담배를 피우면 신체에 어떤 일이 일어나는지 이해해야 합니다.

흡연은 전 세계적으로 사망의 주요 요인으로 대중에게 잘 알려져 있습니다. 흡연으로 인한 건강상의 위험은 다음과 같이 많습니다.

  • 천식,
  • 폐 감염,
  • 구강암,
  • 심장 마비,
  • 후두암 ,
  • 폐암,
  • 뇌졸중,
  • 치매, 최대
  • 발기 부전.

인간 면역에 대한 흡연의 위험

사실, 아시다시피, 흡연은 어떤 식으로든 흡연자뿐만 아니라 주변 사람들에게도 안전하지 않습니다.

다음은 담배를 피우면 한 번만이라도 몸에서 발생하는 상태입니다.

  • 담배를 피우면 마음이 편안해지지만 혈압과 심박수가 증가하고 모세혈관으로 가는 혈류가 감소합니다.
  • 혈액 내 일산화탄소가 증가하여 산소 수치가 감소합니다.
  • 기도의 가는 머리카락은 담배 연기의 화학 물질에 의해 손상되고 기도의 작은 근육은 계속해서 수축합니다.
  • 면역계(면역계)가 약해지고 변화를 보입니다.

의학적으로 흡연의 안전 한도는 얼마입니까?

미국 암 학회(American Cancer Society)는 평생 동안 하루에 한 개비 이상의 담배를 피우는 사람들이 전혀 피우지 않은 사람들보다 여전히 조기 사망 위험이 더 높다고 말합니다.

사이트에 언급된 연구에 따르면 흡연에 대한 안전한 제한은 없습니다.

하버드 의과대학 웹사이트는 흡연 습관에 대한 800건의 연구를 평가한 연구를 발표했습니다.

이러한 연구에서 연구자들은 가볍고 적당한 흡연이 거의 무거운 흡연만큼 위험하다는 놀라운 결론에 도달했습니다.

흡연의 안전한 한계에 대해 결론을 내리기 전에 먼저 아래의 가벼운 흡연자와 중간 수준의 흡연자를 괴롭히는 건강 위험을 이해하십시오.

  • 관상동맥질환(하루 10개비 이하 흡연): 위험이 2.7배까지 올라간다.
  • 대동맥류(하루 10개비 미만 흡연): 위험이 최대 2.3배 증가합니다.
  • 폐암(하루에 1~4개비 흡연): 위험이 최대 2.8배입니다.
  • 식도암(하루에 1~14개비 흡연): 위험이 최대 4.3배입니다.
  • 백내장(하루 10개비 미만 흡연): 위험이 최대 1.8배 증가합니다.
  • 위암(하루에 1~4개비 흡연): 위험이 최대 2.4배입니다.
  • 췌장암(1일 10개 품목 미만 흡연): 위험이 최대 1.8배 증가합니다.

사실 가끔 담배만 피우시는 분들은 사망률 또는 사망률이 전혀 담배를 피우지 않는 사람들보다 1.6배 더 높습니다.

American Cancer Society의 부회장인 Cliff Douglas는 담배를 전혀 피우지 않는 것과 조금 피우는 것의 차이가 극적이라고 설명합니다.

흡연 강도가 낮은 흡연자라도 암 및 기타 생명을 위협하는 질병의 위험은 여전히 ​​상당한 것으로 보고됩니다.

따라서 실제로 다음과 같이 결론을 내릴 수 있습니다. 흡연에 대한 안전한 한계는 없습니다.

사실 건강을 위해 이런 습관을 들이면 안 되기 때문에 건강하고 올바른 흡연 방법은 없습니다.

흡연의 건강 위험을 피하는 방법

담배에 포함된 유해 물질 중 하나인 니코틴은 나쁜 습관을 되풀이하게 만들 수 있습니다.

따라서 건강에 안전한 흡연에는 제한이 없습니다.

금연은 담배를 거의 피우지 않는 사람들을 포함하여 건강상의 위험을 피하는 가장 좋고 효과적인 방법입니다.

현재 금연 방법은 금연약 복용, 심리치료, 니코틴 대체요법, 최면, 자연적인 금연 등 다양한 방법이 있다.

담배를 거의 피우지 않는 사람은 이 습관을 즉시 멈출 가능성이 더 높다는 것을 기억하십시오.

그 이유는 뇌와 혈액이 중독성이 있는 담배의 유해 물질에 너무 오염되지 않았기 때문입니다.

그러나 당신이 담배에 너무 중독되어 있다면, 당신이 기꺼이 노력한다면 이 습관을 깰 기회는 여전히 있습니다.

담배를 끊기로 결정한 지 몇 시간 만에 금연의 이점을 즉시 느낄 수 있습니다.

담배를 끊는 데 문제가 있는 경우 항상 전문가의 도움을 받을 수 있음을 기억하십시오.