나이든 사람들은 먹기 힘든데 우유만 먹으면 안되나요? •

일반적으로 나이가 들면 식욕이 감소합니다. 이는 치아 상실, 삼키기 어려움, 노인을 공격하는 기타 소화 문제로 인해 발생합니다. 따라서 현재 노인의 영양 섭취를 유지하는 데 도움이되는 많은 특수 우유가 있습니다. 그렇다면 노인들은 먹기 싫을 때만 우유를 마실 수 있을까?

우유를 마실 수 있지만 먹는 것을 대신할 수는 없습니다.

고령자는 무거운 음식을 먹는 것에 비해 우유를 마시는 것에 더 관심을 가질 수 있습니다. 이유는 우유를 씹거나 물릴 필요가 없기 때문입니다. 고령자는 소진될 때까지 마시기만 하면 된다. 너무 쉬운 우유를 마시는 방법은 확실히 먹기 힘든 노인들에게 선택입니다.

그러나 아예 먹지도 않고 계속 우유를 마시면 노인들의 영양섭취량이 제대로 채워지지 않을까 걱정이 된다. 그 이유는 몸에 필요한 모든 영양소가 우유에서 발견되는 것은 아니기 때문입니다.

노인들은 우유를 마실 수 있지만, 그렇다고 해서 먹기 힘든 노인들에게 우유만 주는 것은 아니다. 우유는 실제로 몸의 건강에 유익합니다. 예를 들어, 우유는 뼈 건강을 위한 칼슘과 면역 체계를 지원하는 비타민 D의 요구를 충족시키는 역할을 합니다.

우유는 또한 노인의 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 칼슘이 부족하면 노인이 뼈 손실을 유발하는 이 질병이 발병할 수 있기 때문입니다. 따라서 우유는 실제로 노인에게 유익하며 매일 섭취할 수 있습니다.

그러나 섭식에 어려움을 겪는 노인들에게 필요한 다른 영양은 어떻습니까? 우유는 모든 유형의 영양소를 충족시킬 수는 없지만 노인이 신체의 영양소 수준 균형을 유지할 수 있는 다른 음식을 섭취하는 데 우유를 사용할 수 있습니다.

우유를 '미끼'로 삼아 먹기 힘든 노인들을 돕는 것도 노인들에게 식사를 권유하는 팁으로 활용할 수 있다. 예를 들어, 아침, 오후, 저녁에 우유를 다른 식사와 함께 제공하십시오. 먼저 다른 음식을 제공하여 해결하십시오. 노인들에게 음식이 떨어지면 우유를 마실 수 있다고 말하십시오.

그렇다면 노인들에게 우유를 제공하는 것 외에 섭식에 어려움을 겪는 노인들의 영양 요구를 충족시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

섭식에 어려움을 겪는 노인들의 영양 요구를 충족시키는 4가지 방법

사람들이 나이가 들면서 식사를 거부하는 수많은 이유가 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 먹기 힘든 노인들을 감당할 수 없는 것은 아닙니다. 다음과 같이 따를 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 원인을 찾아라

노인들의 섭식 곤란 문제를 극복하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 노인들이 섭식을 어려워하는 원인을 찾는 것이다. 원인이 저절로 생기는 것이 아니기 때문입니다.

예를 들어, 식욕을 잃는 원인이 될 수 있는 몇 가지 약물이 있습니다. 또한 노인이 씹을 때 통증을 느끼게 하는 틀니도 있다.

노인들이 식사에 어려움을 겪는 이유를 알면 식사를 권유할 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다.

2. 영양 필요에 따라 음식을 준비하십시오

노인에게 필요한 모든 영양소를 충족시킬 수 있는 다양한 식품을 제공합니다. 노인의 근력을 유지하기 위해 좋은 단백질부터 시작합니다. 그러나 치즈, 요구르트, 땅콩 버터를 곁들인 토스트 또는 참치와 같이 씹기 쉬운 음식을 제공하십시오.

또한 과일과 채소도 제공하십시오. 그 이유는 두 가지 음식 모두 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문입니다. 이러한 영양소의 섭취는 질병을 예방하는 데 매우 중요합니다. 당신이 돌보는 노인들이 음식을 씹지 못해 먹기가 어렵다면 과일과 채소를 먹기 쉽게 도와주세요. 당신은 그것을 변경할 수 있습니다 스무디, 또는 더 쉽게 씹을 수 있도록 야채를 끓입니다.

3. 고령자 음식 선택 우선순위

섭식에 어려움을 겪는 노인들은 자신이 좋아하는 음식에 더 쉽게 '접근'할 것입니다. 또한, 노인들은 소량으로 먹기를 좋아하는 경향이 있습니다. 노인들이 음식에 대한 특정 선호도가 있다면 적어도 노인들의 관심을 끌 수 있는 음식을 제공해야 합니다.

예를 들어, 노인이 우유를 좋아한다면 노인이 먹고 싶을 때마다 우유를 제공하십시오. 이것은 그의 식욕을 증가시켜 다른 음식을 끝내도록 요청하는 것이 더 쉬워질 수 있습니다.

4. 좋은 방법으로 접근

노인은 더 민감한 경향이 있습니다. 그러므로 그를 돕거나 먹으라고 권하고 싶다면 당신의 의지를 강요하지 마십시오. 음식에 대해 다투는 것은 상태를 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 섭식에 어려움을 겪는 노인들은 더 많은 양을 섭취할 수 있습니다. 으스스하다 그리고 아예 먹지 않기를 거부할 수도 있습니다.

이런 일이 일어나지 않도록 노인들을 좋은 방법으로 도우십시오. 예를 들어, 공손한 말과 근면한 태도를 사용하십시오. 친구를 집으로 초대할 수도 있습니다. 왜냐하면 노인들은 친구들과 함께 식사를 하면 더 즐거워할 것이기 때문입니다.