아기를 위한 비타민 D 보충제의 중요성 -
비타민 D는 체내 칼슘의 양을 조절하는 중요한 영양소입니다. 성인뿐만 아니라 어린이도 튼튼한 뼈와 치아를 유지하기 위해 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D가 없으면 뼈가 부서지기 쉽고 약해지며 심지어 비정상적인 모양을 갖습니다. 비타민 D의 필요를 충족시키기 위해 아기가 추가 보충제를 섭취해야 합니까?
아기가 비타민 D 보충제를 섭취해야 하나요?
비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 유아부터 노인까지 모든 사람에게 필요합니다.
인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)의 공식 웹사이트에 따르면 영유아는 음식의 종류에 관계없이 추가로 비타민 D 보충제를 섭취해야 합니다.
여기서 IDAI가 의미하는 식품의 유형은 모유나 분유를 섭취하는 아기가 여전히 추가 비타민 D를 섭취해야 한다는 것입니다.
그 이유는 모유에는 비타민 D 수치가 낮기 때문에 모유만 마시는 아기는 체내에서 필요한 비타민 D를 충족시킬 수 없기 때문입니다.
아기에게 추가 보충제가 필요한 또 다른 이유는 인도네시아의 도시 어린이의 43%와 시골 어린이의 44%가 비타민 D가 결핍되어 있기 때문입니다.
혈액 내 비타민 D 수치가 30nmol/L 미만이면 어린이는 결핍으로 분류됩니다.
그러므로, IDAI는 0-12개월 영아에게 하루 400IU의 비타민 D 보충제를 섭취할 것을 권장합니다.
한편, 12개월 이상의 어린이의 경우 하루에 약 600IU의 비타민 D가 필요합니다.
예를 들어, 모유에는 25IU/리터 이하의 비타민 D만 들어 있습니다.
이것은 아기에게 뼈와 치아의 성장을 위해 추가 비타민 D 보충제가 필요하게 만듭니다.
참치, 닭 간, 쇠고기, 계란과 같은 엄마가 아기에게 줄 수있는 비타민 D의 식품 소스. 그럼에도 불구하고 비타민 D 함량은 추가 보충제만큼 크지 않습니다.
아기의 비타민 D 결핍 징후
비타민 D는 뼈 발달, 면역 체계 및 항염증에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다.
그러나 어린이는 여러 가지 요인으로 인해 비타민 D 결핍에 걸리기 쉽습니다. 음식을 통한 비타민 D 섭취가 부족하고 햇빛에 거의 노출되지 않습니다.
다음은 NHS에서 인용한 신체 건강에 중요한 비타민 D 결핍 아기의 특징입니다.
- 아래 다리 뼈의 통증(무릎에서 발목까지).
- 근육통과 약점.
- 뼈의 모양이 변형되거나 변형됩니다.
- 칼슘 불균형.
비타민 D 결핍은 어린이의 성장과 발달에 중요한 문제입니다. 따라서 부모는 자녀의 비타민 D 섭취에주의를 기울여야합니다.
비타민 D 결핍의 영향
아이들의 뼈는 빨리 자랍니다. 따라서 뼈가 최적으로 자라기 위해서는 많은 비타민과 미네랄이 필요합니다.
비타민 D는 뼈 성장을 지원하는 것 외에도 신체의 방어 시스템, 심장 건강, 뇌 및 기타 신체 기관을 유지하는 데 도움이 됩니다.
비타민 D 결핍은 다음과 같은 건강 문제와도 관련이 있습니다.
- 자가면역 질환(제1형 당뇨병, 다발성 경화증 및 류마티스 관절염),
- 골다공증,
- 심장 질환,
- 기분 장애,
- 특정 유형의 암,
- 만성 염증,
- 관절염.
Mayo Clinic의 말을 인용하자면, 모유만 먹고 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하는 아기는 구루병이 발생할 수 있습니다.
이것은 뼈를 약하고 부서지기 쉽고 변형시키기까지 하는 상태입니다. 비타민 D는 음식에서 칼슘과 인을 흡수하는 역할을 합니다.
아기에게 비타민 D가 결핍되면 신체가 뼈의 칼슘과 인 수준을 유지하기 어려울 것입니다. 이 상태는 유아와 어린이에게 구루병을 유발합니다.
구루병은 일반적으로 6개월에서 2.5세 사이의 어린이에게 발생합니다.
치료하지 않고 방치하면 구루병은 다음과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 발작,
- 번성하지 못하고,
- 짧은 자세,
- 에너지 손실,
- 호흡기 감염 발병 위험
- 구부러진 척추,
- 치아 문제, 그리고
- 뼈 변형(뼈 모양의 변화).
구루병의 뼈 기형은 일반적으로 가능한 한 빨리 비타민 D를 섭취하여 교정할 수 있습니다.
일부 아기는 뼈 변형을 교정하기 위해 수술을 받아야 할 수도 있습니다.
부모가 된 후 어지러움?
육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!
