잘못된 것으로 판명된 몸을 청소하는 5가지 방법

달라붙는 흙, 먼지, 세균에서 벗어나려면 머리부터 발끝까지 정기적으로 신체 위생을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 깨끗한 몸은 건강한 삶의 반영입니다. 그러나 몸을 깨끗이 하는 방법이 잘못된 것이 아니라고 정말 확신하십니까?

옳지 않은 몸을 청소하는 여러 가지 방법이 있습니다

1. 손

정기적으로 손을 씻으라는 조언을 자주 듣고 보았을 것입니다. 적절한 손 씻기를 갖추고 있을 수도 있습니다. 불행히도 많은 사람들이 이 조언에 귀를 기울이지 않고 부주의하거나 단순히 손을 씻습니다.

뉴욕 PDI Healthcare의 이사인 Debra Hagberg, MT, CIC는 대부분의 사람들이 일반적으로 손을 씻을 때 거의 같은 실수를 하는 경우가 있다고 밝혔습니다. 비누 없이 물만 사용해서인지, 짧은 시간에 손을 씻는지, 손바닥에만 비누칠을 하는지.

사실, 올바른 규칙에 따라 정기적으로 손을 씻는 것이 질병의 확산을 예방하는 첫 번째 단계입니다. 그럼 이제부터 20초 이상 부지런히 손을 씻는 것 중 하나인 몸을 씻는 방법을 바꿔보세요. OK!

2. 얼굴

하얗고 환하고 빛나는 얼굴에 대한 집착은 무의식적으로 다양한 페이셜 케어 제품을 사용해보고 싶게 만듭니다. 또는 권장 규칙을 넘어서 과도하게 사용합니다. 사실, 얼굴을 청소하는 것은 여드름이 없는 매끄러운 얼굴을 얻는 열쇠이지만 여전히 사용 규칙에 주의를 기울여야 합니다.

맨하탄의 피부과 전문의인 PC, Janet Prystowsky는 피부를 아름답게 하는 대신에, 너무 자주 세수하거나, 각질 제거 제품을 사용하거나, 다른 피부 제품을 과도하게 사용하면 피부의 자연 구조를 손상시킬 수 있다고 설명합니다.

또한 물과 세안으로 다시 헹구지 않고 물티슈만 사용하여 얼굴을 닦는 것도 권장하지 않습니다. 비누와 다른 페이셜 제품으로 깨끗해질 때까지 얼굴의 모든 부분을 철저히 청소하는 것을 잊지 마십시오.

3. 두피

많은 사람들이 흔히 하는 다른 방법으로 몸을 청소하는 실수는 일반적으로 샴푸할 때 발생합니다. 이상적으로는 모발 유형에 관계없이 하루에 2~3일에 한 번씩 감는 것이 좋습니다. 하지만 두피를 아무리 자주 닦아도 샴푸와 린스의 잔여물이 남아 있는 경우가 있습니다.

그대로 두면 제대로 세척되지 않은 샴푸와 컨디셔너의 흔적이 쌓여 두피가 가렵다. 이 문제를 해결하려면 머리카락을 분리하여 물이 머리카락을 완전히 씻어내도록 하십시오.

손톱을 사용하는 대신 손가락을 사용하여 두피를 마사지하면서 헤어 케어 제품에 거품이 남지 않을 때까지 머리카락을 모두 문지릅니다.

4. 치아

하루에 두 번 해야 하는 목욕과 마찬가지로 양치질도 크게 다르지 않다. 건강한 치아를 갖고 싶다면 하루 2~3회 정기적으로 양치질을 하는 것이 좋다. 그러나 준수해야 하는 양치질 빈도뿐만 아니라 양치질 시간 또는 시간도 준수해야 합니다.

Healthline 페이지에서 보고할 때, 이상적으로는 약 2분 동안 치아에 먼지와 음식물 찌꺼기가 없도록 해야 합니다. 그럼에도 불구하고 시간이 아무리 길어도 칫솔질이 포인트라고 생각하는 사람은 많지 않습니다.

치아가 정말 깨끗해질 때까지 정기적으로 이를 닦는 것은 치아를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 잊지 말고 입과 치아에 맞는 크기의 부드러운 강모 칫솔을 선택하여 숨겨진 부위에 닿도록 하십시오.

5. 발

발은 목욕할 때 가장 소홀히 하는 신체 부위 중 하나입니다. 머리 위에서 물을 부으면 발을 포함한 몸 전체가 자동으로 깨끗해진다고 생각할 수 있습니다.

사실 발을 제대로 문지르지 않으면 비누거품이 남아있을 수 있습니다. 목욕하는 동안 발을 문지르고 청소하는 것을 잊어도 흙이나 몸의 흙이 계속 달라붙게 됩니다.

마지막으로 발이 더럽고 보기 흉하게 보이게 됩니다. 박사 American College of Foot & Ankle Surgeons의 DPM인 Bruce Pinker도 가끔 만지지 않는 발가락, 옆구리, 발바닥 사이를 청소하는 것을 건너뛰어서는 안 된다고 덧붙였습니다.