emailvision.org

아이들은 라면을 자주 먹습니다. 엄마, 시키지 마세요. 그 이유는 이러한 식품에 포함된 성분이 아기의 건강에 안전하지 않기 때문입니다. 주의해야 할 라면 섭취의 위험은 무엇입니까? 다음 설명을 보자.

어린이용 인스턴트 라면 섭취의 여러 가지 위험

라면은 구하기도 쉽고 먹기도 편하고 맛도 좋을 뿐만 아니라 어른과 아이 모두에게 널리 소비되는 식품 중 하나입니다.

그러나 어머니는 다음을 포함하여 아이들이 자주 라면을 먹을 경우 위험에 처할 수 있는 몇 가지 위험을 인식할 필요가 있습니다.

1. 어린 나이에 심장병 위험 증가

인스턴트 국수 및 기타 인스턴트 식품은 일반적으로 지방, 특히 포화 지방이 높습니다. 음식의 지방은 맛과 질감을 주기 위해 사용됩니다.

실제로 아이들은 에너지 저장뿐만 아니라 신경 조직과 호르몬을 형성하기 위해 지방이 필요합니다. 그러나 그 양이 과도하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

또한 라면의 지방 함량은 일종의 포화 지방입니다. 결과적으로 아이들이 라면을 자주 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치(저밀도 지단백질) 체내에서 증가할 것이다.

엄마들은 아이들도 콜레스테롤 수치가 높을 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이것이 축적되면 나중에 심장 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

이러한 콜레스테롤 축적은 단기간에 발생하지 않습니다. 어린 시절부터 콜레스테롤 수치가 높았던 아이가 어린 나이에 심장마비와 뇌졸중을 경험할 수 있는 것은 불가능하지 않습니다.

2. 체중 증가 유발

심장병의 위험을 높이는 것 외에도 라면을 너무 자주 먹는 아이들로 인한 과도한 지방 섭취는 체중 증가와 심지어 비만을 유발할 수 있습니다.

Orthoinfo 출시, 어린 나이에 과체중은 다음과 같은 다양한 건강 문제를 일으킬 위험이 있습니다.

• 제2형 당뇨병의 위험을 증가시키고,
• 호르몬 불균형,
• 뼈 성장 장애,
• 관절 질환,
• 폐 질환의 위험
• 심장 질환의 위험,
• 수면 장애 및
• 대사 증후군.

어린이의 비만은 신체에 문제를 일으키는 것 외에도 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다. 몇 가지 예는 자신감이 부족하고 목표물이 되는 경향이 있는 어린이입니다. 괴롭히는 사람 그의 친구들 사이에서.

3. 어린이의 고혈압 위험

라면은 염분 함량이 비교적 높습니다. 알아보려면 라면 한 봉지에 나트륨 또는 나트륨 함량이 몇 퍼센트인지 확인하십시오.

양이 성인에게 충분히 많다면 어린이의 경우 하루에 필요한 나트륨과 나트륨보다 많을 수 있습니다. 이것은 아이들이 라면을 자주 먹을 때 고혈압을 유발할 수 있는 것입니다.

어머니는 고혈압이 어린이에게도 발생할 수 있음을 이해해야 합니다. 실제로 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 8~17세 어린이 6명 중 1명이 고혈압입니다.

효과가 즉시 나타나지는 않지만 고혈압은 나중에 심장병과 뇌졸중의 위험 요소입니다. 따라서 어린 시절부터 과도한 염분 섭취를 피해야 합니다.

4. 과잉행동 아동의 원인이 의심되는 경우

즉석식품은 방부제부터 인공색소에 이르기까지 다양한 첨가물을 함유한 식품의 한 종류입니다.

Benjamin Feingold는 식품 착색제와 방부제가 어린이의 행동에 위험을 초래할 수 있다고 처음 제안한 알레르기 전문의입니다.

300여종의 첨가물에 대한 연구에 따르면 식용 색소와 방부제가 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)와 같은 아동의 과잉 행동 장애 및 행동 장애와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

제목의 책에 포함된 연구 자녀가 과잉행동을 보이는 이유 1975년 뉴욕에서 출판된 이 책은 오늘날까지 전문가들의 참고로 계속 사용되고 있습니다.

그럼에도 불구하고 첨가제와 어린이의 과잉 행동 발병 사이의 관계는 여전히 더 많은 연구가 필요합니다. 아직까지 전문가들 사이에 다양한 의견이 존재하기 때문이다.

아이가 라면을 먹게 된다면?

아이가 라면 외에 다른 음식을 선택할 수 없다면 엄마는 아이가 먹는 라면에 야채와 반찬을 추가하여 이 문제를 해결할 수 있습니다. 목표는 영양 요구 사항을 충족시키는 것입니다.

또한 제공되는 라면의 양을 반 팩으로 줄이고 삶은 야채나 계란, 닭고기와 같은 단백질과 결합하십시오.

다만, 각종 건강상의 위험이 있으므로 가급적이면 아이들이 라면 등의 패스트푸드를 자주 먹지 않도록 하여 주십시오.

부모가 된 후 어지러움?

육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!