선택할 수 있는 당뇨병을 위한 6가지 종류의 차 |

차는 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 판명된 인기 있는 음료입니다. 이는 차에 세포 손상과 싸우고 염증을 줄이고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.

그러나 당뇨병 환자는 차를 선택할 때 다양한 사항을 반드시 고려해야 합니다. 더 자세히 알아보려면 당뇨병이 있는 사람들을 위한 다양한 차 선택을 참조하십시오.

당뇨병 환자에게 좋은 차는?

차는 물 다음으로 세계에서 가장 인기 있는 음료라고 할 수 있습니다. 갈증을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다.

당뇨병 환자에게 다음 유형의 차는 특히 정상 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

다양한 연구에서도 차가 신체의 포도당과 인슐린 수치에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

1. 녹차

녹차 또는 녹차는 당뇨병을 포함하여 이점이 풍부한 음료로 알려져 있습니다.

당뇨병과 관련하여 녹차를 섭취하면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

  • 세포 손상 감소
  • 신체의 혈당 수치를 조절하고,
  • 염증을 줄입니다.

뿐만 아니라 녹차에는 카테킨(항산화) 성분이 함유되어 있습니다. 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG) 골격근 세포로의 포도당 흡수를 자극하여 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

즉, 녹차는 당뇨병이 있는 사람이나 당뇨병을 예방하려는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

2. 홍차

홍차그것은 강력한 식물 화합물, 즉 아플라빈과 테아루비긴을 함유하고 있습니다.

이것은 홍차에 항염증제 특성, 항산화제를 가지고 있으며 혈당을 낮출 수 있습니다.

에 발표된 연구 아시아 태평양 임상 영양 저널 설탕 음료와 함께 홍차를 섭취하면 당뇨병 전단계가 있는 사람들의 혈당 수치를 낮출 수 있음을 보여주었습니다.

쥐를 대상으로 한 여러 연구에서도 홍차가 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.

3. 백차

백차 또는 백차는 실제로 녹차와 매우 유사합니다. 둘 다 같은 식물에서 나오기 때문입니다. 동백나무.

차이점은 백차는 싹과 잎으로 만든다는 것입니다. 동백나무 젊고 익은 잎에서 녹차.

백차는 또한 신체의 혈당을 조절하는 이점이 있습니다. 적어도 당뇨병이 있는 실험용 쥐에서 입증되었습니다.

저널에 발표된 연구 식물의학 백차 섭취가 당뇨병이 있는 쥐의 혈당을 낮추고 내당능을 개선하는 것으로 나타났습니다.

4. 카모마일 차 (카밀레)

그것은 비밀이 아닙니다. 건강에 대한 카모마일 차의 이점은 매우 많습니다. 예, 이 음료는 일반적으로 발열, 근육 경련, 월경 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

분명히 카모마일 차는 혈당 수치를 조절할 수 있으므로 당뇨병이 있는 사람들에게 좋습니다.

저널에 발표된 연구 영양물 섭취 8주 동안 정기적으로 카모마일 차를 마신 당뇨병 환자는 신체의 혈당 수치가 개선되었음을 발견했습니다.

뿐만 아니라 연구에 따르면 카모마일 차를 섭취하면 자유 라디칼에 노출되어 발생할 수 있는 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 히비스커스 차

히비스커스나 히비스커스를 당뇨병 극복을 포함하여 몸에 좋은 따뜻한 음료로 바꿀 수 있습니다.

에 나열된 연구 이리안 의학 저널 히비스커스 차 150ml를 4주 동안 매일 3회 섭취하면 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.

뿐만 아니라 이 차는 당뇨병 환자의 고혈압도 조절할 수 있습니다.

이미 알고 계시겠지만 당뇨병이 있는 일부 사람들은 고혈압이나 고혈압도 가지고 있습니다.

6. 우롱차

우롱차는 녹차보다 카테킨이 적지만 홍차보다는 많습니다.

이로 인해 우롱차는 당뇨병과 관련된 심혈관 합병증을 예방할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 실제로 우롱차를 섭취하면 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다는 연구도 있습니다.

따라서 이 음료가 당뇨병 환자가 섭취할 위험보다 이점이 더 많은지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

위의 차의 효능은 당뇨병 증상을 완화하는 데 도움이 될 것으로 보입니다. 그러나 음료를 유일한 당뇨병 치료제로 만들지 마십시오.

당뇨병을 치료하려면 여전히 의사의 약이 필요합니다.

당신에게 필요한 당뇨병 치료 계획에 대해 주저하지 말고 의사와 상의하십시오. 그렇습니다!

귀하 또는 귀하의 가족이 당뇨병을 앓고 있습니까?

당신은 혼자가 아닙니다. 당뇨병 환자 커뮤니티에 가입하고 다른 환자의 유용한 이야기를 찾으십시오. 지금 등록하세요!

‌ ‌