구토 후 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

원인이 무엇이든 간에 구토는 위장의 내용물이 모두 나왔기 때문에 탈수와 배고픔을 유발할 수 있습니다. 그래서 구토 후 다시 평소대로 먹어도 되는 건가요 아니면 특별한 식사 규칙이 있는 건가요?

구토 후 무엇을 먹을까?

의사와 건강 전문가는 구토 직후에 음식을 먹지 말라고 조언합니다. 목표는 위의 내용물을 모두 배출한 후 위를 잠시 쉬게 하는 것입니다. 따라서 앞으로 몇 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 마십시오.

다음은 구토 후 섭취할 수 있는 것들입니다.

물을 많이 마시면 ​​손실된 체액을 회복하는 데 도움이 됩니다. 이것은 구토의 가장 흔한 합병증인 탈수를 예방할 수 있습니다.

마실 수 있는 액체는 물, 육수 스프, 물로 희석한 과일 주스 또는 일반 차입니다. 전체 과일 주스, 우유 및 대부분의 다른 단 음료는 설탕이 경련이나 설사를 유발할 수 있으므로 권장되지 않습니다.

ORS

구토가 탈수의 정도까지 심한 경우 성인과 어린이는 신체에 중요한 나트륨, 칼륨 및 중탄산염과 같은 전해질의 균형을 유지하면서 체액을 회복하기 위해 ORS 용액을 마실 수 있습니다.

ORS는 어린이에게 특히 중요하며 탈수 합병증이 어린이에게 더 빨리 발생하기 때문에 적극 권장됩니다.

American Family Physician은 어린이가 구토 후 10-60분에 ORS 용액을 마실 것을 권장합니다. 전적으로 모유 수유를 하거나 분유를 사용하는 아기는 제외합니다.

부드러운 음식

더 이상 구토를 ​​하지 않고 물을 충분히 마신 후에는 식사가 허용됩니다. 그러나 바나나, 팀 라이스 또는 빵과 같은 부드러운 질감의 음식을 선택하십시오. 이 음식은 또한 섬유질이 적고 음식을 "결합"하여 대변을 단단하게 만들기 위해 녹말이 적습니다.

쌀, 빵, 바나나 외에도 육수 스프, 삶은 감자, 오트밀 또는 통곡물 크래커를 먹을 수 있습니다.

이러한 식품은 또한 칼륨과 감자 또는 탄수화물이 많은 오트밀을 함유한 바나나와 같은 손실된 영양소를 대체합니다.

몸 상태가 좋아지면 점차적으로 과일과 채소를 포함한 정상적인 식단으로 돌아갈 수 있습니다.

구토 후 피해야 할 음식과 음료는 무엇입니까?

특정 음식 때문에 구토를 했다면 그 이후에는 이러한 음식을 피해야 합니다.

그러나 일반적으로 구토 후 피해야 하는 특정 음식이나 음료가 있습니다. 다음은 피해야 할 음식입니다.

  • 카페인(소다, 에너지 드링크 또는 커피)
  • 매운 음식
  • 고섬유질 식품
  • 우유 및 유제품
  • 비만 식품
  • 튀긴 음식
  • 니코틴(담배 또는 기타 담배 제품)
  • 매운 음식
  • 순수한 과일 주스
  • 처방전 없이 살 수 있는 경구 설사약