emailvision.org

임신을 준비 중이신가요? 임신하기 전에 준비해야 할 것 중 하나는 체중입니다. 예, 임신 전 체중은 임신 중 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 임신하기 전에 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 그렇다면 임신 전 몸이 뚱뚱하다면? 무슨 일이 일어날 수 있습니까?

임신 전에 이미 비만이었다면 어떤 위험이 있습니까?

임신 전 체중은 임신 중 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 임신 전에 비만이었던 여성은 임신 중에 과체중이 되는 경향이 있습니다. 사실 건강한 임신을 위해서는 임신 중 정상 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

임신 중 과체중은 당신과 당신의 아기에게 임신을 더 위험하게 만듭니다. 과체중인 경우 임신 중에 발생할 수 있는 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.

• 임신성 당뇨병. 비만한 임산부는 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이로 인해 아기가 너무 커서 제왕 절개로 분만해야 할 수 있습니다.
• 자간전증. 이 상태는 임산부의 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 심각한 자간전증은 신장과 간 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 수면 무호흡증. 비만한 임산부는 또한 수면 무호흡증이 발병할 위험이 더 높습니다. 이 상태는 피로를 유발할 수 있으며 고혈압, 자간전증, 자간증, 심장 및 폐 장애의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
• 조산. 스탠포드 의과대학의 연구에 따르면 임신 전에 비만이었던 여성은 임신 28주 전에 조산할 위험이 더 높았습니다. 한편, 재태 연령 28-37주 사이의 조산은 산모 비만과 관련이 없는 것으로 밝혀졌습니다.

또한, 임신 중 비만은 아기를 선천적 기형, 거대체형(아기 크기가 정상보다 큼), 조산 및 사산의 위험이 더 높게 만들 수도 있습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)의 연구에 따르면 임신 전에 비만이었던 여성은 심장 결함과 선천적 결함이 있는 아기를 낳을 확률이 2~3배 더 높은 것으로 나타났습니다.

임신 중 위험뿐만 아니라 임신 전 과체중도 출산 후 발생할 수 있는 문제와 관련될 수 있습니다. 연구에 따르면 과체중이나 비만은 출산 후 호르몬 프로락틴(수유 호르몬) 수치를 낮출 수 있습니다. 이로 인해 과체중 여성은 정상 체중 여성보다 일찍 모유 수유를 중단하는 경향이 있습니다.

임신하기 전에 살을 빼야 하나요?

과체중이라면 임신 전에 체중을 줄이는 것이 건강한 임신을 하고 임신 중 합병증의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 현재 체중의 최소 5-7% 또는 약 4.5-9kg을 감량하면 전반적인 건강이 향상되고 건강한 임신을 할 가능성이 높아집니다.

생활 방식을 더 건강하게 바꿔 건강한 방법으로 체중 감량을 하세요. 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 먹고 규칙적인 운동을 하는 것이 체중을 줄이는 가장 건강한 방법입니다. 음식을 통해 섭취하는 에너지가 활동을 통해 소비하는 에너지보다 적으면 체중이 줄어듭니다.