emailvision.org

당신은 종종 어리둥절하는 사람들 중 하나입니까? 사회에서 비우는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 신비한 이유 외에도 대낮에 잠에서 깨어나거나 꿈꾸는 것은 종종 덜 일하거나 비생산적인 사람들과 관련이 있습니다. 그래서, 당신이 잠에서 깨어났을 때, 보통 당신 주위의 사람들은 당신을 '깨울 것'입니다. 사실, 이 상태를 연구하기 위해 수행된 다양한 과학적 연구에 따르면 침묵의 이점이 많다는 것이 밝혀졌습니다.

사람들이 생각하는 것과 달리 침묵하는 것은 실제로 두뇌를 자극하여 생산성을 높입니다. 믿을 수 없어? 아래에서 전체 설명을 확인하세요.

뇌가 깨어있을 때 뇌는 어떻게 될까요?

기아는 매우 흔한 상태입니다. 미국 오레곤 대학에서 실시한 한 연구에 따르면 대부분의 사람들의 생각은 하루 중 최대 50%를 떠돌고 있습니다.

인간의 뇌에는 다양한 네트워크와 의식 수준이 있습니다. 이러한 네트워크는 사용자가 제어할 수 없는 범위에서 번갈아 켜질 수 있습니다. 뇌가 깨어 있을 때 사용하는 조직의 형태를 기본 모드 . 중요한 결정을 내릴 때 네트워크가 호출되는 동안 집행 통제. 특정 상황에서 자극에 반응하거나 반응할 때 활성화되는 네트워크를 돌출 .

뇌가 네트워크를 활성화할 때 기본 모드, 당신의 마음은 자동으로 실행되는 것 같습니다. 그러나 뇌 스캔 결과는 기본 모드 인지 기능과 관련된 뇌 활동이 감소하는 것으로 나타났습니다.

이것은 네트워크에서 기본 모드 집중하거나, 새로운 정보를 소화하거나, 암기하거나, 상당히 어려운 선택을 계산하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 당신의 두뇌는 더 편안하고 자유롭게 작동합니다. 이것이 블랭킹이 사람들을 편안하게 만들고 자신을 잊게 할 수 있는 이유입니다.

뇌에 대한 벙어리의 이점

몸과 마음에 이로움이 없다면 뇌는 특별한 네트워크를 만들지 않을 것입니다. 네트워크도 마찬가지로 기본 모드 대낮에 꿈을 꿀 때 사용합니다. 따라서 다음 공백의 다양한 이점을 고려하십시오.

1. 생산성 향상

뇌가 유휴 상태일 때 편안하고 자유로우면 어떻게 더 생산적일 수 있습니까? 어리둥절하면 인지 능력이 향상될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이스라엘의 Bar-Ilan 대학에서 시작한 실험은 연구 참가자들에게 컴퓨터 화면 앞에서 특정 작업을 완료하도록 요청했습니다.

그 결과, 여러 번 공회전하면서 작업을 수행한 사람들이 완전히 집중한 사람들보다 더 나은 성과를 보였습니다. 이것은 유휴 상태의 습관이 실제로 더 효과적으로 작업하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

2. 창의력 발휘

화장실에서 시간을 보낸 후 영감이나 기발한 아이디어를 얻었을 수도 있습니다. 이것은 설명이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 운전, 말하기, 책 읽기와 같이 가볍고 집중이 많이 필요하지 않은 작업을 할 때 네트워크 기본 모드 즉시 활성화됩니다.

이 상태에서 당신은 더 차분해지고 편안해집니다. 그렇게 하면 압박감이나 압박감을 느끼지 않기 때문에 다른 관점에서 문제를 볼 수도 있습니다. 당신은 또한 당신이 완전히 인식했을 때 생각하지 못했던 특정 문제에 대한 창의적인 해결책을 찾을 수 있을 것입니다.

3. 기억력 증가

유휴 상태일 때 뇌는 실제로 다양한 정보를 장기 기억에 저장합니다. 이것은 일을 하거나, 공부를 하거나, 다른 사람과 이야기를 나누는 등 다양한 활동으로 바쁘면 뇌가 할 수 없습니다.

입장 시 기본 모드, 뇌의 전자파가 감소하고 평온한 순간에 들어갑니다. 이것은 메모리를 절약할 수 있는 완벽한 시간입니다. 따라서 대개는 종종 어리둥절하는 사람들이 실제로 더 나은 기억력을 가지고 있습니다.

어안이 벙벙하여 뇌 기능 향상

뇌에 공백이 있으면 여러 가지 이점이 있습니다. 놓치는 것이 아쉽습니다. 공백에 익숙해지도록 자신을 훈련할 수 있습니다. 참으로 마음이 항상 활발하고 어떤 일에 안주하는 경향이 있어 이런 사람들이 생각을 방황하게 하기가 어려운 사람들이 있습니다.

따라서 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 활동을 하십시오. 유산소 운동은 이러한 방식으로 호흡을 조절해야 하기 때문에 마음의 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용량을 줄일 수도 있습니다 스마트 폰 실직 상태일 때, 누군가를 기다리거나 대중교통을 이용할 때. 주변 환경에 주의를 기울이고 마음이 여기저기 돌아다니도록 하는 것이 좋습니다. 막막할 때 떠오르는 아이디어를 놓치고 싶지 않다면 어디를 가든지 작은 공책을 가지고 다니십시오.