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'커피'는 커피 마니아라면 반드시 지켜야 하는 일상이다. 흔히 느끼는 커피의 이점은 다음과 같습니다. 분위기 하루 종일. 그러나 많은 사람들은 커피를 마시면 두통이 생긴다고 하소연하며, 두통도 치료할 수 있다는 가정이 있습니다. 그렇다면 두통을 유발하는 것과 두통을 치료하는 것 중 어느 것이 맞을까요? 자, 다음 리뷰에서 답을 찾으십시오.

두통, 자주 발생하는 커피의 영향

커피는 카페인 함량 때문에 종종 두통과 관련이 있습니다. 커피를 자주 마시다 보면 무의식적으로 카페인 의존증이 생기기 때문입니다. 이와 같이 커피를 마시는 것의 효과는 몸이 커피의 카페인 함량에 적응했을 때 발생합니다.

예를 들어 하루에 한 잔의 커피를 마시고 커피를 전혀 마시지 않는 등 갑자기 커피 섭취를 중단하면 몸에 급격한 변화가 생깁니다. 이것은 두통 증상의 출현을 유발할 수 있습니다.

퍼지는 욱신거리는 두통은 갑작스런 카페인 금단의 특징입니다. 이 상태는 카페인에 의해 뇌를 둘러싸고 있는 혈관의 수축으로 인해 발생합니다. 음, 카페인을 이용할 수 없으면 혈관이 확장됩니다. 마침내 두통이 나타났습니다.

또한 WebMD에서 보고한 바와 같이 카페인은 반동성 두통, 즉 카페인 사용과 같은 물질의 과도한 사용으로 인해 반복되는 두통을 유발할 수도 있습니다.

두통을 유발할 뿐만 아니라 커피를 마시는 것도 치료제가 될 수 있습니다

Live Science에서 인용, Dr. 가이징거 두통 센터(Geisinger Headache Center)의 토드 D. 로젠(Todd D. Rozen) 소장은 “카페인은 두통을 유발하는 동시에 치료제가 될 수 있습니다.”라고 말합니다.

네, 갑작스런 카페인 금단 현상으로 인한 두통은 카페인으로 치료할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 두통이 발생하면 몸에서 아데노신이 분비되어 혈관이 확장되어 통증을 유발합니다. 확장된 혈관은 카페인이 있으면 다시 좁아집니다.

박사 유타 대학의 두통 및 신경 안과 과장인 Kathleen Digre는 아세트아미노펜, 아스피린, 이부프로펜, 인도메타신, 에르고타민과 같은 진통제와 카페인을 함께 사용하면 두통 치료에서 약물의 성능을 향상시킬 수 있다고 주장합니다. 그러나 모든 약물이 카페인과 결합될 수 있는 것은 아니라는 점을 강조해야 합니다.

두통을 치료하기 위해 진통제와 카페인을 함께 사용하는 것은 모든 사람이 다른 사람과 동일한 약에 반응하지 않기 때문에 모든 사람에게 잘 작동하지 않을 수 있습니다.

부작용은 더 많은 양의 카페인을 추가하여 위산을 증가시키거나 소화 장애를 일으키고 두통을 악화시킬 수 있습니다.

그렇다면, 커피를 마시는 것의 영향을 예방하는 방법은 무엇일까요?

두통은 오늘날 자주 경험하는 커피를 마시는 효과일 수 있습니다. 따라서 섭취하는 커피에서 1일 카페인 섭취량에 주의를 기울여야 합니다. 카페인을 줄이실 계획이라면 천천히 하는 것이 가장 좋습니다. 시간이 지남에 따라 카페인을 조금씩 줄이기 시작하고 갑자기 두통을 유발하지 마십시오.

커피를 마시면 두통이 생기는 효과 외에도 발생할 수 있는 또 다른 효과는 두통 유발을 포함하여 전반적인 건강 상태에 영향을 미치는 수면 장애입니다. 따라서 취침 시간에는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 좋은 수면 패턴을 바꾸고 두통 증상을 완화할 수 있는 음식을 먹고 물을 많이 마시기 시작하십시오.

그런 다음 음식 섭취에 주의를 기울이고 명상을 하는 등의 스트레스를 줄이십시오. 두통이 반복적으로 발생한다면 의사와 상의하여 두통의 원인을 찾고 적절한 치료를 받으십시오.