당뇨병에 대한 오크라의 5가지 이점, 약으로 사용할 수 있습니까? |

Okra 또는 라틴어 아벨모스쿠스에스쿨렌투스, 당뇨병의 전통 의학이 될 수 있는 식물 중 하나로 간주되기 시작했습니다. 이는 오크라가 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병 또는 임신성 당뇨병이 있는 사람들의 혈당 수치를 조절할 수 있는 것으로 나타났기 때문입니다.

그렇다면 오크라가 당뇨병 환자의 약이 될 수 있습니까? 전체 리뷰를 보려면 아래 설명을 참조하십시오. 예!

오크라가 당뇨병에 대한 자연 치료제가 될 수 있습니까?

오크라 (아벨모스쿠스 에스쿨렌투스) 열대와 아열대 지방에 널리 분포하는 건강에 좋은 채소입니다.

인도네시아에서 케일이나 시금치만큼 잘 알려져 있지는 않지만 오크라에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

아프리카가 원산지인 야채는 당뇨병 치료를 위한 천연 치료제로도 자주 사용됩니다.

당뇨병 환자를 위한 오크라의 이점은 다음과 같습니다.

1. 혈당 낮추기

오크라는 신체의 혈당 수치를 낮추고 조절할 수 있다고 합니다. 이것이 이 털이 많은 채소가 당뇨병에 대한 자연 치료제로 자주 사용되는 이유입니다.

혈당을 낮추는 오크라의 능력은 에 발표된 연구를 통해 입증되었습니다. 아시아 태평양 열대 의학 저널 2015.

당뇨병 쥐에 대한 연구에 따르면 항산화제가 풍부한 오크라 추출물을 섭취하면 산화 스트레스와 인슐린 저항성을 억제할 수 있습니다.

그렇게 하면 오크라가 혈당 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 오크라의 이점에 대한 연구는 대부분 실험용 쥐를 대상으로 수행됩니다.

따라서 인간에서 이러한 이점을 입증하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

2. 섬유질이 많다

오크라는 섬유질이 많이 함유된 식품입니다. 오크라 100g에는 약 3.6g의 섬유질이 들어 있습니다.

섬유질이 풍부한 음식은 체내에서 설탕이 생성되는 과정을 느리게 만들어 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 좋습니다.

에 나열된 연구 영양 저널 섬유질 섭취를 늘리면 제2형 당뇨병 환자의 혈당 급증을 예방할 수 있다고 언급했습니다.

뿐만 아니라 섬유질이 풍부한 음식은 당뇨병 환자의 심혈관 및 만성 신장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

3. 항스트레스 효과가 있다

스트레스는 당뇨병 환자의 만성 고혈당증의 원인 중 하나입니다.

따라서 스트레스 관리는 당뇨병 치료에서 고려해야 할 중요한 사항입니다.

좋은 소식은 오크라가 스트레스를 처리하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 즉, 오크라는 의사의 당뇨병 치료를 보완하는 천연 의학의 선택이 될 수 있습니다.

오크라가 항스트레스 효과가 있다는 증거는 에 발표된 쥐에 대한 연구에서 나타났습니다. 과학 세계 저널.

연구에 따르면 오크라 종자 추출물은 쥐의 혈류에서 항산화 및 항 스트레스 효과가 있음을 보여주었습니다.

4. 낮은 콜레스테롤

오크라의 섬유질 함량은 상당히 많아 당뇨병 환자가 일반적으로 경험하는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 유용할 수 있습니다.

미국심장협회 웹사이트에 따르면 당뇨병 환자는 콜레스테롤 수치가 높은 경향이 있습니다.

높은 콜레스테롤은 심장 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자에게 부정적인 영향을 미칩니다.

5. 피로 방지

당뇨병 환자를 위한 오크라의 또 다른 이점은 피로를 예방하는 것입니다. 채소에 항피로 성질이 있기 때문입니다.

활동 중 과도한 피로를 피하기 위해 당뇨병에 대한 추가 약물로 오크라를 사용할 수 있습니다.

오크라를 정기적으로 섭취하면 쉽게 피곤하지 않기 때문에 운동을 더 자유롭게 느낄 수 있습니다.

알려진 바와 같이 당뇨병 환자에게는 예방 및 치료 계획을 보완하기 위해 운동이 권장됩니다.

오크라를 먹기 전에주의해야 할 사항은 무엇입니까?

Okra는 당뇨병 환자에게 많은 좋은 이점을 제공합니다. 그러나 기억하십시오. 오크라를 유일한 당뇨병 치료제로 사용할 수는 없습니다..

의사가 고안한 치료법은 여전히 ​​당뇨병을 극복하기 위한 기본이 되어야 합니다.

당뇨병 기간 동안 식단에 오크라를 포함시키려면 의사와 상의하십시오. 의사는 귀하의 상태에 따라 최상의 조언을 제공할 것입니다.

혈당 수치를 조절하는 데 사용되는 약물인 메트포르민을 복용하는 경우 오크라를 먹지 않는 것이 좋습니다.

그 이유는 오크라가 체내에서 메트포르민의 흡수를 차단할 수 있기 때문입니다. 물론 이것은 당신의 질병에 좋지 않을 것입니다.

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