척추 신경에 대한 다양한 사실을 알아보세요.

뇌에서 신호를 전달하는 가장 영향력 있는 신경 중 하나는 척수입니다. 글쎄요, 척추에 의해 보호되기 때문에 척수라고 합니다. 사실, 척수는 무엇이며 왜 뇌에 그토록 많은 영향을 미치나요?

척수가 다른 신체 시스템과 다른 이유는 무엇입니까?

척수는 마음의 움직임과 핵심에 중요한 역할을 하는 중추 신경계의 일부입니다. 걷기, 말하기, 호흡에서 시작합니다. 따라서 이 신경이 손상되면 신체에 상당한 영향을 미칩니다.

뇌와 유사하게 척수에도 3층의 수막이 늘어서 있습니다. 척수와 수막은 척추의 중심을 통과하며 26개의 개별 척추(척추)로 구성됩니다.

이 척추뼈는 연골로 만들어진 디스크로 분리되어 있습니다. 이 연골이나 연골은 쿠션 역할을 하여 점프하거나 걸을 때 발생하는 힘을 줄여줍니다.

척수가 부상으로부터 보호하는 방법

음, 이 신경은 신체에 매우 중요하기 때문에 물론 다른 시스템에 비해 상당히 강력한 보호층이 있습니다.

우선, 부상은 두개골과 척추의 뼈가 신경을 보호하기 때문에 이러한 신경을 직접적으로 손상시키지 않습니다. 둘 다 강한 충격을 막아 부상이 발생하지 않도록 하는 역할을 한다. 뼈 아래의 체액은 또한 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

그러나 이 방어 도구도 네트워크의 부메랑으로 판명되었습니다. 충격으로 척수가 손상되면 뇌와 신경의 연조직이 부풀어 오르기 때문입니다. 이것은 공간 부족에 압력을 가할 수 있습니다.

부기는 실제로 부상을 악화시키고 뼈를 감염시킬 수 있습니다. 따라서 척수손상이 있는 경우 즉시 가까운 병원을 방문하시기 바랍니다.

척수는 신체의 근육과 어떻게 작용합니까?

이러한 유형의 중추 신경계는 실제로 근육 조직을 포함한 신체의 모든 조직으로 연결되어 있습니다. 이는 마음이 중추신경계(CNS)로 이동하라는 명령을 보내기 때문입니다. 중추 신경계에서 신체 부분을 통해 운동 제어를 담당하는 신경으로 전달됩니다.

메시지가 도착하면 신경 말단에서 아세틸콜린이 방출되어 근섬유막을 자극하여 수축을 일으킵니다. 보기에는 빨라 보이지만 이 과정은 약 1밀리초 정도 걸립니다.

부상을 피하기 위해 척수를 치료하는 방법

우선, 당신의 라이프 스타일에 관심을 기울이기 시작하십시오. 일상 활동이 척추에 큰 영향을 미치는지 여부. 다음은 척수 손상을 예방하기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 너무 오래 앉지 마세요

허리와 척추에 너무 많은 압력이 가해지지 않도록 너무 오래 앉아 있지 마십시오. 이는 척추에 있는 디스크가 앉을 때 무게가 최대 3배나 더 나가기 때문입니다.

문제는 사람들이 너무 오래 앉아 있으면 몸을 구부리고 고개를 숙이는 경향이 있다는 것입니다. 이로 인해 척추의 요추 부위에 있는 디스크가 긴장될 수 있습니다.

따라서 30~60분 동안 앉아 있다가 적어도 몇 분 동안은 일어서서 스트레칭을 하도록 한다.

2. 편안하고 맞는 신발을 착용하십시오.

왜 신발 선택이 척추 건강에 영향을 미칠 수 있습니까?

정답은 발의 좋은 자세가 실제로 척추의 상태를 유지할 수 있다는 것입니다. 발은 몸 전체를 지탱하고 등이 척추와 일직선이 되도록 몸을 적절하게 지지하는 기초입니다.

너무 헐렁하고 좁지 않은 신발을 신도록 하고 발뒤꿈치를 지지하는 밑창이 있는지 확인하십시오. 과도한 회외전과 회내전을 방지하기 위함입니다.

3. 팔과 손으로 물건 들기

무거운 물건을 등에 지고 다니지 않도록 합니다. 이것은 실제로 척추의 디스크에 영향을 주어 긴장될 수 있습니다.

  • 물건을 들어 올릴 때 몸을 앞으로 구부리지 마십시오.
  • 물건을 들 때 무릎을 구부리고 다리나 팔을 사용하여 들어 올리십시오.
  • 허리를 비틀거나 어깨에 무게를 싣지 마십시오.

이것이 척수에 관한 사실입니다. 신체에서 상당히 중요한 조직일 뿐만 아니라 척추가 손상되지 않도록 하여 척수를 치료할 수도 있습니다.