담낭이 없어도 건강한 생활을 위한 5가지 팁 |

담낭을 제거하기 위한 담낭절제술은 여러 신체 기능에 변화를 일으킬 수 있습니다. 다행히도 특정 건강한 생활 방식을 채택하면 담낭 없이도 건강한 삶을 살 수 있습니다.

담낭 제거 후 어떻게됩니까?

담낭절제술은 담석과 같은 담낭 문제를 치료하는 수술입니다.

담낭을 외과적으로 제거한 후 몸에는 더 이상 담즙을 저장할 용기가 없습니다.

담즙은 간에서 생성되어 일시적으로 담낭에 저장되는 물질입니다. 담즙의 기능은 신체가 지방이 많은 음식을 소화하도록 돕는 것입니다.

몸이 음식을 소화하지 못하면 이 액체는 계속 담낭에 저장됩니다.

그런 다음 먹을 때 담낭은 담즙을 소장으로 방출하여 지방이 많은 음식이 이 액체에 의해 분해되도록 합니다.

담낭을 제거하면 간에서 생성된 담즙이 계속해서 장으로 흘러 들어갑니다.

결과적으로 신체는 지방을 제대로 소화하지 못하여 설사와 같은 여러 소화 장애를 유발합니다.

Mayo Clinic에 따르면 환자는 담낭 제거 수술을 받은 후 몇 주 이내에 설사를 경험할 수 있습니다.

설사 외에도 담낭 절제술을 받는 일부 환자는 일반적으로 복통 및 잦은 배변과 같은 다른 증상을 경험합니다.

따라서 회복 기간 동안 의사는 환자에게 특정식이 요법과 생활 방식을 바꾸도록 조언합니다.

이것은 몸이 담낭 없이 살기에 적응할 수 있도록 하기 위함입니다. 그렇게 하면 경험한 소화 불량은 일시적일 뿐입니다.

담낭이 없는 건강한 생활을 위한 팁

담낭 절제술은 담석으로 인한 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 절차는 또한 담석 질환의 재발을 예방할 수 있습니다.

그러나 담낭의 제거는 확실히 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 더 이상 쓸개가 없는 몸 상태에 적응하기 위해 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다.

음, 다음 팁 중 일부를 수행할 수 있습니다.

1. 적은 양의 저지방 음식을 선택하십시오.

담낭이 없는 사람들은 항상 음식의 지방 함량에 주의하십시오.

또한 지방 함량이 일일 섭취량의 30%를 초과하지 않는지 확인하십시오. 즉, 일일 영양 섭취량이 1,800칼로리라면 60그램 이상의 지방 섭취를 피하십시오.

다음과 같은 옵션이 될 수 있는 일부 저지방 식품:

  • 가금류,
  • 생선,
  • 저지방 우유,
  • 채소,
  • 과일, 그리고
  • 작살.

포장 식품의 경우 제품 포장에 나와 있는 영양표를 읽을 수 있습니다. 1인분에 3g 이하의 지방을 함유한 제품을 선택하십시오.

담낭 수술 후 식단도 바꿔야 합니다. 많은 양의 음식을 직접 섭취하지 마십시오. 그 대신 소량이지만 더 자주 먹습니다.

2. 부드러운 질감의 음식 선택

수술 후 처음 며칠 동안은 딱딱하고 질긴 음식을 피해야 합니다.

더 부드럽고 액체이거나 더 부드러운 모양과 질감을 가진 음식을 선택하십시오. 수프, 죽, 스무디 , 또는 젤라틴.

그 후에는 다시 고형 음식을 섭취해도 되지만 점차 몸이 적응하도록 하십시오.

3. 고지방 음식 피하기

담낭 없이 산다는 것은 지방이 많거나 너무 매운 음식을 멀리해야 한다는 것을 의미합니다.

다음과 같은 특정 유형의 음식을 피하십시오.

  • 고지방 고기,
  • 소시지, 콘비프와 같은 가공육,
  • 치즈, 아이스크림, 전유와 같은 고지방 유제품,
  • 튀긴 음식과 기름진 음식,
  • 매운 음식.

수술 후 잘못된 음식을 선택하면 통증, 통증, 헛배부름, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

몸은 지방 음식을 어떻게 소화합니까?

4. 섬유질 음식 주의

섬유질 음식은 음식을 소화할 때 원활한 배변을 도울 수 있습니다. 그렇더라도 담석 수술 직후에는 섬유질 음식을 먹지 마십시오.

너무 빨리 섭취하면 통증, 경련, 헛배부름, 설사를 유발할 수 있습니다.

고섬유질 식품을 먼저 조금씩 조금씩 조금씩 먹기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 적응하기 시작했다면 양을 늘립니다.

담낭이 없는 환자의 식단에 추가할 수 있는 다음과 같은 섬유질 식품:

  • 통밀 빵,
  • 견과류,
  • 작살,
  • 콜리플라워,
  • 상추와
  • 시리얼.

5. 일기 쓰기

수술 후 음식 메뉴를 포함하는 일기를 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 매일 음식 섭취가 신체에 미치는 영향을 아는 데 도움이 됩니다.

식사하는 동안 특정 음식에 대한 신체의 반응에 주의하십시오. 음식 목록, 몇 인분, 섭취 후 신체 반응을 기록하십시오.

이렇게 하면 담낭 없이 살아야 하는 경우에도 몸 상태에 맞는 식단을 찾을 수 있습니다.