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안구 건조증이 있는 많은 사람들은 콘택트 렌즈(소프트 렌즈) 착용을 기피합니다. 콘택트렌즈를 착용하지 않으면 시야가 흐려지는 것 같지만, 콘택트렌즈를 착용하면 눈의 통증, 가려움증, 충혈이 악화될까 걱정된다. 그렇다면 안구건조증에 콘택트렌즈를 계속 사용하고 싶다면 올바른 해결책이 있을까요?

안구건조증을 위한 콘택트렌즈 사용에 대한 안전한 가이드

안구건조증은 눈 전체에 수분을 공급해야 하는 눈물 생성이 제대로 기능하지 않을 때 발생합니다. 이런 증상이 있으신 분들은 콘택트렌즈 착용을 망설이실 수 있습니다.

실제로 콘택트 렌즈의 부적절한 사용과 관리는 실제로 안구 건조를 악화시킬 수 있습니다. 사실, 그것은 당신을 불편하게 만드는 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그러나 미국 Penn Medicine의 안과 전문의 Alisha Fleming은 안구건조증에 콘택트렌즈를 사용할 수 있다고 말합니다. 다음을 포함하여 안전한 규칙을 적용하려는 한:

1. 콘택트렌즈를 사용하기 전에 손이 깨끗한지 확인하십시오.

이 규칙은 실제로 모든 콘택트 렌즈 사용자가 적용해야 합니다. 그 이유는 먼저 손을 씻지 않고 콘택트 렌즈를 직접 잡고 착용하면 감염을 유발하는 병원체가 손가락에서 콘택트 렌즈로 옮겨져 결국 눈에 들어갈 위험이 있기 때문입니다.

열쇠는 항상 비누로 손을 씻고 깨끗해질 때까지 흐르는 물로 헹구는 습관을 들이십시오. 그런 다음 콘택트 렌즈를 착용하기 전에 손의 모든 부분을 말리십시오.

2. 자기 전에 콘택트렌즈를 빼라

콘택트렌즈를 끼고 자는 습관은 눈의 모든 부분을 윤활해야 하는 자연적인 눈물 생성을 손상시킬 수 있습니다. 그 결과 안구건조증이 악화됩니다.

뿐만 아니라 오하이오 주립 대학의 안과 전문의인 니키 라이(Nicky Lai)는 잘 때 콘택트렌즈를 빼는 것을 자주 잊어버리면 가장 바깥쪽 보호층인 각막에 손상을 줄 수 있다고 설명합니다.

그 이유는 수면 중에 눈으로 들어가는 산소량이 눈을 떴을 때만큼 많지 않기 때문입니다.

3. 일회용 콘택트렌즈 사용

일반적으로 시장에 나와 있는 두 가지 유형의 콘택트 렌즈, 즉 몇 개월 동안 사용할 수 있는 것과 일회용 콘택트 렌즈가 있습니다. 글쎄요, 안구건조증에 가장 추천하는 콘택트렌즈는 장기간 착용하지 말아야 하는 것입니다. 일회용 콘택트 렌즈를 선택하면 더욱 좋습니다.

왜요? 캘리포니아 UCLA Health의 안과 의사인 Vivian Shibayama는 "오랫동안 착용한 콘택트 렌즈에는 먼지가 많이 쌓여 눈물이 눈 주위에 고르게 퍼지기 어렵기 때문입니다."라고 말합니다.

4. 사용할 때마다 콘택트 렌즈 케이스를 청소하십시오.

콘택트렌즈 뿐만 아니라 콘택트렌즈를 보관하는 용기도 깨끗하게 관리해야 합니다. 콘택트렌즈를 사용할 때마다 정기적으로, 또는 매일이라도 깨끗한지 확인하십시오.

규칙은 콘택트 렌즈를 눈에 사용한 후에는 콘택트 렌즈용 용액 또는 세척액을 사용하여 콘택트 렌즈를 헹구어야 한다는 것입니다. 그런 다음 마를 때까지 그대로 두거나 깨끗한 티슈로 닦습니다. 이 모든 단계는 염증과 감염의 가능성을 줄여 눈 문제를 일으킬 수 있습니다.

5. 가능한 한 자주 안약을 사용하십시오.

안약은 안구건조증이 있는 분들의 필수품입니다. 눈을 제대로 윤활할 수 없는 눈물의 생성은 점안액에서 나오는 인공 눈물의 존재에 의해 더욱 도움이 될 수 있습니다.

눈물은 전반적인 눈 건강을 유지하면서 세균으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 안구건조증이 있는 사람은 눈물이 부족하면 불편할 뿐만 아니라 감염 위험도 높아집니다.

6. 콘택트렌즈를 장기간 착용하지 않는다

콘택트렌즈는 하루 종일은 고사하고 오랫동안 사용하도록 설계되지 않았습니다. 이상적으로, 정상적인 눈은 하루 최대 10시간 동안 콘택트 렌즈를 착용할 수 있습니다. 그러나 안구건조증이 있는 경우에는 콘택트렌즈 착용 시간이 자동으로 짧아집니다.

박사 Shibayama는 여기에 덧붙여서, 그에 따르면 하루에 몇 시간 동안 눈이 숨을 쉴 수 있는 공간을 제공하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 콘택트 렌즈를 사용하지 않고 하루 중 일부 시간을 따로 떼어 두십시오. 목표는 콘택트 렌즈로 막히지 않고도 눈에서 자연적으로 생성되는 물에서 충분한 산소와 영양소를 눈으로 얻을 수 있도록 하는 것입니다.

7. 정기적으로 안과 의사에게 확인하십시오.

안구건조증 증상이 개선되기 시작했더라도 안과의 방문 일정을 준수하십시오. 특히 콘택트렌즈를 사용하시는 분들은 일반적으로 의사가 눈 전체를 확인하고 눈 상태에 따라 새로운 안약을 처방합니다. 안구건조증에 콘택트렌즈를 사용하면서 겪을 수 있는 불만에 대해서도 상담할 수 있습니다.