반려동물 사망에 대처하기 위한 5가지 건강한 단계

외로움을 느끼거나 친구가 필요할 때 애완 동물은 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 때로는 애완 동물도 가족과 같습니다. 사실, 동물을 기르는 것은 쾌락뿐 아니라 건강에도 유익합니다. 따라서 애완 동물의 죽음은 매우 슬플 수 있습니다. 그러나 여전히 사랑하는 애완동물의 죽음에 잘 대처할 수 있어야 합니다. 어떻게? 여기에서 답변을 참조하십시오.

왜 애완 동물의 죽음이 그렇게 슬플 수 있습니까?

애완 동물을 기르는 많은 사람들에게 이 동물은 단순한 고양이나 개가 아니라 가족의 일부, 친구, 기쁨을 가져다주는 사람, 삶의 기쁨의 원천입니다.

애완 동물은 일상 활동에 색상을 추가하고 활동성을 유지하며 언제든지 도움을 주고 동행할 수 있습니다. 그러므로 사랑하는 반려동물이 죽었을 때 상실감을 느끼는 것은 당연합니다.

모든 사람이 슬픔에 다르게 반응하지만, 당신이 경험하는 슬픔의 정도는 당신의 나이와 성격, 애완동물의 나이, 애완동물의 죽음의 원인과 같은 요인에 따라 달라집니다.

일반적으로 애완 동물이 당신의 삶에 더 중요할수록 더 심한 고통을 느낄 것입니다.

애완 동물이 당신의 삶에서 수행하는 역할은 또한 당신이 경험하는 고통에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 혼자 살고 애완동물이 집에서 유일한 친구라면 애완동물의 죽음을 받아들이기가 어려울 수 있습니다. 특히 어릴 때부터 반려동물을 키우다 보면 당연히 슬픔이 깊어지겠죠.

그러나 상실의 상황이 어떠하든 슬픔은 개인적인 것임을 기억하십시오. 그러므로 당신은 당신의 감정에 대해 부끄러워하거나 슬퍼할 가치가 없다고 느낄 필요가 없습니다. 반려동물의 죽음은 반려동물을 키울 때 피할 수 없는 부분이지만, 고통을 처리하고 슬픔을 이겨내며 적절한 시기가 되면 새로운 반려동물을 기르는 데 마음을 열 수 있는 건강한 방법이 많이 있습니다.

반려동물의 죽음에 대한 슬픔과 화해하기 위한 팁

슬픔은 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 자주 울 것이고 어떤 사람들은 혼자 있는 시간이 필요할 수 있습니다. 은밀한 슬픔도 분노로 바뀔 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 반려동물의 죽음에 침착하게 대처해야 하며, 지체할 필요가 없습니다.

다음은 도움이 될 수 있는 반려동물 죽음에 대처하는 몇 가지 단계입니다.

1. 상실감의 인식과 수용

이 단계는 슬픔 자체를 받아들일 수 있도록 하는 데 중요합니다. 애완 동물을 잃는 것이 얼마나 고통스러운지 자신에게 정직하십시오. 그 이유는 어떤 사람들은 고인이 "단지" 동물이기 때문에 슬퍼할 필요가 없다고 생각하여 손실을 덮으려 하기 때문입니다.

이렇게 생각하면 기분이 더 나빠질 뿐입니다. 당신의 반려동물은 당신의 삶에서 마음 깊은 곳에서 특별한 자리를 차지하고 있기 때문입니다.

2. 상실감에서 주의를 돌리기

바쁘게 지내고 일상적인 일상 활동을 하여 애완동물의 죽음에 대한 기억을 산만하게 하십시오. 이렇게 하면 슬픔이 지속되지 않고 시간이 지나면서 애완동물이 사라졌다는 사실에 익숙해질 수 있습니다.

3. 애완 동물과 함께 순간을 포착

이야기나 시에서 애완 동물에 대해 쓰거나 그림을 그리거나 노래를 쓸 수 있습니다. 또는 애완 동물의 장례식을 계획하십시오. 어떤 사람들은 동물 보호소 또는 자원 봉사에 애완 동물의 추억을 기부하기로 선택합니다. 이 모든 아이디어는 당신이 좋은 추억을 행복한 기억으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 치료사와의 상담

사망 당시 반려동물이 다른 심각한 문제를 겪고 있었다면 그 슬픔이 압도적일 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 부모의 이혼 소송에 직면했을 때 애완동물을 잃었습니다. 그러므로 치료사나 심리학자와 상담하여 발생하는 정서적 혼란을 통제하는 데 도움을 받는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다.

5. 새로운 동물을 키울 계획

당신은 당신의 애완 동물을 결코 잊지 않을 것입니다. 그러나 시간이 지나면 그 슬픈 감정은 가라앉을 것입니다. 때가 되면 새로운 동물을 키울 계획을 세울 수도 있습니다.