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키 크고 날씬하고 섹시한 몸매를 찬양하는 사회 속에서 이상형이라는 단어를 멀리 바라보는 사람들을 비웃는 것이 습관화된 것은 놀라운 일이 아니다. 결혼 후 살이 더 쪘다고 이웃에 귓속말을 하는 RT의 어머니에 대한 이야기든, 좋아하는 아이돌의 SNS 계정에 그녀의 약간 더 통통한 몸매에 대한 신랄한 비판이든. 좋든 싫든, 의식적이든 무의식적이든, 조소와 조롱은 일상 생활의 일부가 되었습니다.

"다이어트가 언제야?"

"왜 자꾸 간식을 먹어요?"

"날씬하면 더 예뻐지겠지!"

이러한 의견 중 상당수는 실제로 고귀합니다. 그들은 이런 댓글이 과체중이나 비만인 사람들이 뱃살을 빼기 시작하도록 동기를 부여할 수 있다고 믿습니다. 불행히도 반대 상황이 발생했습니다. 많은 연구 증거에 따르면 비꼬는 뚱뚱한 발언은 효과적이지 않으며 치명적일 수도 있습니다. 이것이 이유 다.

뚱뚱한 댓글은 실제로 더 많이 먹게 만듭니다.

자신의 체형에 대해 지속적으로 뚱뚱한 의견을 듣는 과체중 및 비만인 사람들은 긍정적인 동기 부여와 지원을 받는 사람들보다 급격한 체중 증가를 경험할 가능성이 더 높다고 Tech Times는 보고합니다.

연구원들은 이러한 효과가 비판을 받은 후 "보호" 식품에서 파생된 위안 및 기분 향상 요인 때문이라고 생각합니다. 조롱과 조롱에 대한 반응으로 그들이 직면하는 스트레스는 건강에 해로운 음식에 대한 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 설탕과 칼로리가 높습니다. 체중 차별은 대중에게 조롱을 받을까 두려워 신체 활동에 대한 자신감을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

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연구원 출신 유니버시티 칼리지 런던 (UCL)은 이 연구에서 50세 이상의 거의 3,000명의 남성과 여성을 조사했습니다. 각 주제는 4년에 걸쳐 측정되었습니다. 그들은 또한 그들의 무게 때문에 받을 수 있는 조롱과 "긍정적인" 코멘트에 대해 질문을 받았습니다.

연구 과정에서 뚱뚱한 댓글과 거친 비판을 경험한 사람들은 어떤 종류의 부정적인 댓글도 받지 않은 사람들보다 최대 15kg이 쪘고 비만 가능성이 6배 더 높았습니다. 자신의 몸에 대한 비판을 받아들이지 않은 사람들은 평균 약 5kg의 체중 감량에 성공했습니다. 남성과 여성은 비슷한 수준의 체중 차별을 보고했습니다.

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연구에 따르면 비만인 사람들은 굶주림과 식욕에 영향을 미치는 호르몬과 뇌 화학 물질의 기능이 손상되어 과식과 체중 증가로 이어집니다. 이 호르몬이 촉발되면 몸에 연료를 공급하기 위해 필요 이상으로 많이 먹으면 뇌의 보상 센터가 자극되고 마약 중독과 유사한 파괴 패턴이 켜집니다.

그러나 결과가 항상 먹는 것에 중독되는 것은 아닙니다.

뚱뚱한 댓글은 섭식 장애와 우울증의 위험을 높입니다

인체는 모두 똑같아 보이지 않고 비현실적인 획일적 "이상적"을 추구합니다. 왜냐하면 많은 사람들이 폭식증과 거식증과 같은 위험한 섭식 장애를 유발할 뿐입니다. 이는 현재 전 세계 여성의 5% 이상에게 영향을 미치기 때문입니다. 이것은 남성이 이 두 가지 섭식 장애로부터 면역이 된다는 것을 의미하지는 않지만, 이 발병을 뒷받침하는 데이터 증거는 여전히 확실히 알 수 있을 정도로 매우 제한적입니다.

비만인 사람들이 뚱뚱하다는 인식에 대해 일반 사회와 같은 태도와 의견을 공유하는 경우가 많다는 가혹한 현실은 더욱 안타까운 일입니다. NY Times가 보도한 Johns Hopkins University School of Medicine의 Kimberly Gudzune 박사는 비만인 사람들은 실제로 부정적인 자아상을 가지고 있다고 말합니다. 그들은 뚱뚱한 것을 부끄럽고 자책하며, 뚱뚱한 다른 사람들에 대해서도 같은 생각을 합니다.

"자기 혐오"라고 Dr. Gudzune, 비만의 "눈에 띄는 특징일 수 있음". 따라서 심각한 체중 차별을 경험한 사람들 사이에서 정신 건강 문제가 더 흔해지고 있습니다. 예일 대학의 러드 식품 정책 및 비만 센터의 연구에 따르면 우울증에 걸릴 위험은 거의 3배 더 높습니다.

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이 파괴적인 심신 연결을 더 조사하기 위해 Jean Lamont, Ph.D. Shape이 보고한 바에 따르면, 자신의 신체가 이상적이지 않아 창피함을 느끼는 여성은 생리, 발한, 식사와 같은 자연스러운 신체 기능도 부끄러워한다는 이론입니다. 이것은 여성으로 하여금 자신감을 상실하게 하고 스스로 돌보기를 거부하게 하여 그 과정에서 그들을 아프게 만듭니다.

너무 뚱뚱해서 미용실에 가는 것을 놓친 적이 있습니까? 아니면 거울에 비친 모습이 싫어서 그렇게 미친 듯이 정크 푸드를 먹나요? 기본적으로 Lamont는 몸이 마음에 들지 않으면 돌보고 싶지 않을 것이라고 말합니다. 우리 중 많은 사람들이 직접 경험한 슬픈 상태입니다. 높은 코티솔 수치, 체중 증가, 스트레스로 인해 감염 및 만성 질환이 발병할 가능성도 높아집니다.

자살은 임상적 우울증이 있을 때 더 크고 치명적인 위험입니다. 거의 2,500명의 참가자가 참여한 한 연구에서는 "매우 비만"으로 간주되는 연구 대상자가 자살 행동을 보일 가능성이 21배 더 높다고 보고했습니다. 그들은 12번이나 더 자주 자살을 시도했습니다.

비만은 부주의가 아니라 질병이다

또한 대중이 종종 간과하는 것은 비만을 예방하기 위한 건강 캠페인이 실제로 사회에서 소용돌이치는 낙인을 흐리게 할 수 있다는 것입니다. 이러한 공개 광고에는 진정으로 고집스러운 식단과 규칙적인 운동으로 노력하면 즉시 체중을 줄일 수 있습니다.

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성인이 되면서 과체중 및 비만인 사람들은 종종 다양한 체중 감량 프로그램을 시도하는 데 어려움을 겪습니다. 이것은 많은 체중을 줄이려는 의지가 실제로 노력하면 비만인의 힘에 있다는 태도와 의견을 유지하는 경건한 사회의 개념에 의해 연료가 공급됩니다.

심리 치료사이자 저자인 Judith Matz는 "이러한 여론은 비만이 자신의 잘못이며 체중은 의지의 문제임을 암시합니다."라고 말합니다. 불행히도 비만은 그렇게 간단하지 않습니다. 날 믿어. 그들이 모든 결의와 의지로 날씬할 수만 있다면 그렇게 할 것입니다. 그들은 확실히 뚱뚱한 것을 원하지 않습니다. 비만 아동은 두 가지 면에서 개선에 완강히 저항한다고 비만 전문가들은 말합니다.

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콜롬비아 대학의 비만 연구원인 Michael Rosenbaum 박사는 비만이 질병이라는 생각을 대부분의 사람들이 잘 이해하지 못하고 있다고 설명합니다. 비만은 생각보다 복잡한 질병입니다. 일단 살을 빼면 나았다는 생각은 잘못된 것입니다. 비만은 계속 성장하는 질병입니다. 따라서 뚱뚱한 댓글은 희생양이 된 건강에 해로운 행동만을 촉발할 것입니다. 죄책감, 수치심, 절망이 더해진 "먹기만"합니다.

남의 체형에 대해 함부로 댓글을 달고 혐오를 퍼뜨리는 것은 이제 그만해야 할 때입니다. 체중 감량 목표를 달성하는 데 매우 비효과적인 것으로 입증된 것 외에도, 뚱뚱한 의견은 실제로 신체 전체의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 득보다 실이 더 많을 냉소적이고 수동적인 공격적 접근 방식을 주장하는 대신, 당신의 크기나 신체 크기에 상관없이 건강에 더 좋고 건강이 중요하다는 근거로 생활 방식의 변화를 장려하십시오.