타마린드, 체중 감량에 효과적인 과일

인도네시아에서 타마린드 과일은 전설적인 타마린드 야채 메뉴에 낯설지 않습니다. 신맛은 갈색 과일을 전통 요리, 가공 소스, 스낵 및 갈증 해소 음료의 보완 재료로 만듭니다. 그러나 라고도 하는 과일을 알고 계셨습니까? 타마린드 그것은 산 함량 때문에 다이어트와 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?

타마린드의 효능체중 감량에

타마린드 또는 라틴어로 타마린두스 인디카, 그것은 당뇨병과 뱀에 물린 치료제를 포함하여 여러 의약 목적으로 일반적으로 사용됩니다. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics에 발표된 2011년 연구에서는 추출물의 효과를 조사했습니다. 타마린두스 인디카 비만으로 인해 식단에 쥐의 체중에. 그 결과 연구자들은 추출물이 타마린두스 인디카 이 쥐에서 상당한 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, Journal of Natural Medicine에 발표된 2012년 연구에서는 비만 쥐에게 타마린드 추출물을 투여한 결과 유사한 결과를 발견했습니다. 타마린드 추출물은 생쥐에게 이점을 제공하지만 인간에게도 동일한 효과가 있는지 여부는 알려져 있지 않습니다. 또한, 체중 감소의 경우에 대한 확실한 주장을 하기 전에 다른 임상 연구가 수행되어야 합니다.

타마린드의 함량은 지방 생성을 늦출 수 있습니다.

타마린드의 하이드록시시트산 또는 HCA는 체중 감량에 영향을 미치는 물질로 예상됩니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에서는 시험관 연구에서 HCA가 타마린두스 인디카 체지방 축적을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그런 다음 저널 오브 비만(Journal of Obesity)에 발표된 2011년 연구에 따르면 HCA가 단기 체중 감소를 촉진할 수 있지만 그 효과는 그다지 크지 않습니다. 신체가 타마린드를 섭취할 때 HCA 함량은 신경 전달 물질인 세로토닌 수치를 증가시켜 식욕을 억제할 수도 있습니다. 소화는 또한 최적의 작업 효과를 생성하도록 정렬되어 있으며 신체의 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다.

타마린드를 먹으면 안되는 사람은?

타마린드의 효능을 제외하고 모든 사람이 이 신 과일을 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 타마린드를 섭취하기 전에 주의해야 할 조건은 다음과 같습니다.

1. 임산부와 수유부

사실, 이 과일이 임산부와 수유부에게 미치는 영향은 아직 명확하지 않습니다. 그러나 확실히 알아야 할 몇 가지 추출물 한 컵 타마린두스 인디카 3.36mg의 철분을 함유하고 있으며 이는 임산부에게 매일 필요한 철분 27mg의 12%에 해당합니다. 철분은 혈액량 증가를 지원하기 때문에 매우 중요하지만 조산의 가능성과 저체중 출생의 위험을 낮출 수도 있습니다.

2. 당뇨병 환자

산은 또한 혈당 수치를 낮추는 역할을 할 수 있습니다. 혈당 조절을 방해할 수 있다는 우려가 있습니다. 당뇨병이 있고 타마린드를 사용하는 경우 혈당 수치를 면밀히 모니터링하십시오. 또한 사용 중인 당뇨병 약물의 용량 조절에 주의하십시오.

3. 수술 전

타마린드가 수술 중 및 수술 후 혈당 조절을 방해할 수 있다는 우려가 있습니다. 수술을 하기 최소 2주 전에 타마린드 사용을 중단하는 것이 좋습니다.