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심장이 인체의 가장 중요한 기관이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 그 이유는 심장 박동이 멈추면 생명의 기회를 잃게 되기 때문입니다. 그러나 인간 생명의 핵심 기관인 심장에 대한 독특한 사실을 아는 사람은 극소수에 불과합니다. 당신이 알아야 할 다음 마음의 사실을 확인하십시오.

1. 남자와 여자의 심장 크기는 다르다

남성 심장의 무게는 10온스, 여성 심장은 8온스로 알려져 있습니다. 주먹의 크기로 심장의 크기를 예측할 수 있습니다. 따라서 사람마다 마음의 크기가 다릅니다.

2. 심장은 거대한 펌프다

심장은 1분에 약 5리터의 혈액을 펌핑합니다. 혈액은 단 20초 만에 전체 혈관계를 통해 흐릅니다. 심장은 하루에 약 2,000갤런의 혈액을 정맥으로 60,000마일을 펌핑합니다.

3. 평균 심장 박동은 분당 60-100회입니다.

성인의 심장은 매일 약 100,000번, 1년에는 3,600,000번 뛴다고 합니다. 미국 심장 협회 . 분당 60회(bpm)의 짧은 심박수를 가진 사람들의 심장 박동수는 하루에 약 86,000번입니다.

4. 잘 때 심장 박동이 느려진다

밤에는 심장이 분당 60회 이하로 뛰게 됩니다. 어떤 사람들은 1분에 40회만 하기도 합니다. 이것은 신체의 신진 대사가 약해지고 부교감 신경계가 더 활성화되어 심장의 기능을 늦추고 더 편안하게 만들기 때문에 발생합니다.

5. 남성과 여성의 심장마비 증상은 다릅니다

여성의 심장은 남성보다 작을 뿐만 아니라 여성은 남성보다 심장마비를 더 느리게 느낍니다. 여성이 심장마비를 경험하고 매년 50만 명이 넘는 여성이 이를 느낄 때 숨가쁨보다 메스꺼움, 소화불량, 흉부 또는 상복부 통증 또는 요통을 경험할 가능성이 더 큽니다.

6. 일상 활동은 심장병 위험에 영향을 미칩니다

운동을 거의 하지 않거나 움직이지 않는 등 활동량이 적은 사람은 활동량이 많은 사람보다 심장병 위험이 2배 높습니다. 좌우 걷기와 같은 작은 움직임으로도 활동적일 때 근육은 혈당과 콜레스테롤을 보다 효율적으로 처리하는 데 도움이 되는 화학 물질과 단백질을 만드는 유전자를 활성화시켜 혈관벽에 건강한 구조를 만듭니다.

7. 웃음은 심장에 가장 좋은 약이다

웃을 때 혈관벽의 내벽이 이완되고 확장됩니다. 웃음은 몸 전체에 20% 더 많은 혈액을 보낼 수 있습니다. 한 연구에 따르면 사람들이 코미디 영화를 볼 때 혈류가 증가했습니다. 그렇기 때문에 웃음은 스트레스에 대한 해독제가 될 수 있습니다.

8. 심장마비는 월요일 아침에 더 흔합니다.

다른 어느 때보다 월요일 아침에 심장마비에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 의사들은 아침이 심장마비의 전성기라고 말합니다. 이것은 아침에 코티솔이라는 스트레스 호르몬 수치가 증가하기 때문에 발생합니다.

이렇게 되면 동맥에 쌓이던 콜레스테롤 플라크가 터져 심장으로 가는 혈류를 차단해 주말을 마치고 직장에 복귀해야 하는 현실을 직시해야 하는 스트레스로 인해 혈압이 상승하고 심박수가 증가할 수 있다. .

9. 섹스는 심장마비의 위험을 낮출 수 있습니다

정기적으로 성관계를 갖는 것은 심장병으로 사망하는 남성의 위험을 줄일 수 있습니다. 한 영국 연구에 따르면 남성의 경우 일주일에 3~4회 오르가즘을 느끼는 것이 심장마비나 뇌졸중을 강력하게 예방할 수 있다고 합니다. 그러나 이것이 여성에게도 적용되는지는 분명하지 않다.

우선, 성행위는 30분 세션당 약 85칼로리를 소모하기 때문에 훌륭한 스트레스 해소제이자 운동 수단입니다. 성관계가 어렵다면 심장에 문제가 있다는 경고일 수 있습니다. 예를 들어, 일부 연구자들은 발기부전이 심장마비의 초기 징후일 수 있다고 생각합니다.

10 심장병은 누구에게나 걸릴 수 있습니다

또 다른 중요한 사실은 심장병이 남성과 여성 모두에게 가장 큰 사망 원인이라는 것입니다. 그러나 성별에 관계없이 이 질병은 남성과 여성 모두에게 평등한 기회를 제공합니다. 따라서 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식단, 혈압과 콜레스테롤 수치를 유지하여 조기에 심장병에 걸릴 가능성을 최소화하는 건강한 생활 방식을 취하는 것이 매우 중요합니다.