실용적이고 영양가 있는 슬로우 쿠커로 만드는 3가지 MPASI 레시피

모유 보충 식품(MPASI)은 유아의 영양 요구를 충족시키는 데 중요한 역할을 합니다. 방법 느린 요리 생후 6개월부터 완전한 영양 섭취가 필요하기 시작한다는 점을 고려하면 이것은 고체 음식을 조리하는 실용적인 방법 중 하나입니다. 다음은 몇 가지 MPASI 레시피입니다. 슬로우 쿠커 현실적인.

다양한 MPASI 레시피 슬로우 쿠커

도구 슬로우 쿠커 특징이 있다 요리 냄비 세라믹 또는 도자기로 만든 전기 가열 용기에 넣습니다. 밀폐 유리 뚜껑은 효과를 줄 수 있습니다 저기압 요리에.

식재료에서 발생하는 수증기와 물이 내부에 유지되어 조리 과정에서 영양소 손실을 최소화합니다. 와 함께 슬로우 쿠커 음식 재료는 기다리지 않고 저어가며 한 곳에서 조리되며, 익을 때까지 넣고 끓이기만 하면 됩니다.

또한, MPASI를 저장할 때 온도를 조절할 수 있다는 또 다른 장점이 있습니다. 조리된 MPASI의 경우 밀폐된 용기에 보관되어 온도가 유지됩니다. 한 번만 요리하면 되지만 아기의 수유 일정에 따라 여러 번 사용할 수 있습니다. 다음은 도구가 있는 MPASI 레시피의 몇 가지 예입니다. 느린 밥솥.

사과 소스 냄비

피복재: 10인분

지속 : 30 분

재료 :

  • 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 얇게 썬 중간 크기의 사과 4개.
  • 물 1/2컵.
  • 무염 버터 1큰술.
  • 카다멈 가루와 계피 약간.

만드는 방법 :

  1. 사과 조각과 물을 넣고 느린 밥솥. 단단히 덮고 5 분 동안 센 불에서 요리하십시오. 완료되면 전원을 끄고 천천히 엽니다.
  2. 뚜껑을 열고 바람을 쐬어주세요. 사과와 버터, 카다멈 가루, 계피를 취향에 따라 섞어주세요.

1회 제공량당 영양성분

에너지(kcal): 55, 지방(g): 1, 탄수화물(g): 11, 섬유(g): 2

MPASI 레시피 슬로우 쿠커 이것은 고형식을 먹기 시작한 6-9세 영유아의 간식으로 적합합니다. 아기가 나이가 많고 질감이 있는 단단한 것을 원하면 더 거친 모양을 만드십시오.

쇠고기 스튜

피복재: 12인분

지속 : 7-8시간 느린 요리

재료 :

  • 쇠고기 목살 1kg(쇠고기 척), 3cm의 입방체로 자릅니다.
  • 다진 토마토 2개.
  • 1/2 컵 다목적 밀가루.
  • 소금 1작은술.
  • 검은 후추 1/2작은술.
  • 중간 크기의 감자 2개, 반으로 자른다.
  • 중간 크기의 당근 2개.
  • 완두콩 200g.

만드는 방법 :

  1. 고기 조각을 밀가루로 코팅하십시오. 다진 토마토, 감자, 소금, 후추, 물 1/2컵을 넣습니다. 70도 정도의 낮은 온도에서 7~8시간(고온에서는 5시간) 천천히 익혀주세요.
  2. 당근과 완두콩을 넣으십시오. 5분 더 끓인 후 꺼냅니다. 삶은 쇠고기 스튜를 제공하십시오.

1회 제공량당 영양성분

에너지(kcal): 128, 지방(g): 3, 탄수화물(g): 12, 섬유(g): 3, 단백질(g): 14

MPASI 레시피 슬로우 쿠커 단백질 함량이 높기 때문에 메인 식사로 적합합니다. 생후 6~9개월 아기는 원하는 농도에 따라 블렌더로 다시 으깨서 드시면 되며, 9~12개월 아기는 굵게 갈아서 드시면 됩니다.

닭고기와 채소

피복재: 10인분

지속 : 4~5시간 느린 요리

재료 :

  • 2 큰 당근, 깍둑썰기.
  • 1 호박, 깍둑썰기.
  • 고구마 1개, 깍둑썰기.
  • 껍질과 뼈가 없는 닭 허벅지 5개.
  • 소금 1작은술.
  • 치킨스톡 1/3컵.
  • 코코넛 또는 올리브 오일 1티스푼.

만드는 방법 :

  1. 냄비 바닥에 당근, 호박, 고구마를 넣습니다. 그런 다음 야채 위에 소금과 기름으로 간을 한 닭고기를 얹습니다.
  2. 치킨스톡과 기름을 붓는다. 닭고기가 부드러워지고 포크로 쉽게 찢어질 때까지 뚜껑을 덮고 4-5시간 동안 요리합니다.
  3. 조리 후 바로 제공하거나 원하는 농도에 따라 다시 잘게 썬다.

에너지(kcal): 140, 지방(g): 5, 탄수화물(g): 12, 섬유(g): 3, 단백질(g): 8

3가지 MPASI 레시피 슬로우 쿠커 위의 내용은 자녀에 대한 권장 사항이 될 수 있습니다. 그러나 여전히 그의 나이와 필요에 맞게 요리를 조정하십시오.

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