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많은 사람들에게 졸음이 몰려올 때 커피 한 잔은 구세주입니다. 어떤 사람들은 출근하기 전에 먼저 뜨거운 블랙 커피를 마시지 않고는 하루를 시작할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 커피를 마신 후 배가 아프다고 하소연하는 사람들은 드물지 않다. 이유가 궁금합니다.

커피를 마신 후 복통, 아마도...

1. 공복에 커피를 마신다

2006년 Critical Reviews in Food Science and Nutrition 저널에 발표된 기사에서는 커피가 클로로겐산 함량으로 인해 위산 생성을 자극할 수 있다고 보고했습니다. 위산(염산)은 부식성이 강한 액체로 음식물을 분해하지 않고 계속 대량으로 고이게 하면 위벽 내벽을 침식할 수 있습니다. 이는 속쓰림을 유발하고 결국 위염(궤양)을 유발할 수 있습니다.

공복에 커피를 마심으로 인한 위염은 종종 복통, 딸꾹질, 메스꺼움 및 구토를 유발합니다.

2. 우유와 함께 커피를 마신다

블랙커피의 쓴맛이 강하지 않은 분들은 우유나 크리머와 함께 넣어 드시는 경우가 많습니다. 우유는 특히 유당 불내증이 있는 경우 커피를 마신 후 속이 더부룩할 수 있습니다.

유당 불내증은 신체가 우유에 존재하는 유당을 소화 및 흡수할 수 없을 때 발생합니다. 증상에는 복통, 속쓰림, 헛배부름 및 설사가 포함될 수 있습니다.

그렇다면 즉시 의사에게 귀하의 상태를 상담하십시오. 의사는 유당 불내증의 재발을 방지하기 위해 일반적인 유제품을 두유 또는 기타 대안과 같은 식물성 우유로 대체하도록 조언할 수 있습니다.

3. 커피는 장이 더 빨리 작동하도록 합니다.

커피에 들어 있는 카페인과 기타 화학 물질은 장이 더 빨리 작동하도록 자극할 수 있는 각성제 역할을 합니다. 이것은 정상적이고 정상적인 반응이지만 일부 민감한 사람들에게는 더 빠른 배변이 속쓰림이나 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 사람이 궤양이나 위산 역류와 같은 소화 문제가 발생하기 쉬운 경우.

커피를 마실 때 복통이 생기지 않도록 하는 팁

가장 좋은 해결책은 빈속에 커피를 마시지 않는 것입니다. 특히 위궤양이나 역류성 식도염에 걸리기 쉬운 사람이라면 더욱 그렇습니다. 좋아요, 간식으로 배를 살짝 채운 후 커피를 마십니다.

커피를 마신 후에도 복통이 지속되거나 악화되면 의사와 상담하여 원인과 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다. 한편, 매일 커피의 양을 조금씩 줄이기 시작하십시오.