화이트 워터 함량, 비타민이 있습니까?

물이 몸에 좋다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것은 불소, 철, 칼륨 및 나트륨과 같은 물의 미네랄 함량에 의해 영향을 받습니다. 물에도 비타민이 있는지 궁금하신가요?

물에 비타민이 있습니까?

식수를 부지런히 사용하면 얻을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 탈수를 예방할 뿐만 아니라 물의 이점은 체중을 줄이면서 신체의 영양분 흐름을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 물론 수분 자체에서 비롯됩니다. 다음에서 보고됨 아주 잘 맞는, 물에는 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방, 콜레스테롤, 섬유질 및 설탕이 포함되어 있지 않습니다.

그러나 물에는 7mg의 나트륨과 2.37mg의 칼륨으로 매우 적은 양이지만 물에 나트륨과 칼륨이라는 영양소가 있습니다.

미네랄의 종류에는 나트륨과 칼륨이 포함되어 있습니다. 그렇다면 물에 미네랄이 있으면 물에도 비타민이 포함되어 있습니까?

안타깝게도 매일 마시는 물 한 컵에는 비타민이 전혀 들어 있지 않습니다. 그것이 비타민 A이든 비타민 C이든.

하지만 걱정하지 마세요. 이 물은 체내에서 최대의 비타민 흡수를 도울 수 있습니다. 특히 수용성 비타민인 비타민 B와 비타민 C.

따라서 물을 마시는 것이 건강에 도움이 되지 않는다는 의미는 아닙니다. 비타민이 포함되어 있지는 않지만 물은 여전히 ​​체내에서 비타민을 보다 최적으로 흡수하고 순환시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민이 든 물은 어떻습니까?

실제로 순수한 물에는 어떤 종류의 비타민도 포함되어 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 지금은 비타민을 함유하고 있다고 주장되는 많은 병에 담긴 식수가 있습니다.

이것은 순수한 물에 영양가를 높이기 위해 여러 가지 비타민과 미네랄이 첨가되었음을 의미합니다. 일반적으로 이 과정을 통해 원래 투명했던 흰색 물이 색색으로 변하지만 일부는 여전히 맑습니다.

비타민 함량이 높지만 비타민 워터가 항상 건강에 좋은 것은 아닙니다. 그 이유는 비타민이 함유된 물에는 일반적으로 비만을 유발할 수 있는 고당과 지방이 포함되어 있기 때문입니다.

그렇기 때문에 물은 여전히 ​​건강에 가장 좋은 음료입니다. 따라서 매일 최소 8잔의 물을 마셔 항상 체액 요구량을 충족하도록 하십시오. OK!