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두개골 내부의 뇌를 흔드는 심한 낙상이나 사고 중에 때때로 뇌진탕이 올 수 있습니다. 머리나 얼굴에 자상이나 타박상이 있을 수 있지만 뇌 손상이 증상을 나타내지 않을 수도 있습니다.

뇌진탕의 징후와 증상은 무엇입니까?

아는 사람이 뇌진탕을 경험했다면 다음과 같은 변화를 느낄 수 있습니다.

생각하고 기억하는 증상

• 명확하게 생각하지 않는다
• 집중할 수 없다
• 새로운 정보를 기억하지 못함

신체 증상

• 메스꺼움과 구토
• 두통
• 멍하거나 시야가 흐려짐
• 빛이나 소리에 대한 민감성
• 균형 문제
• 피곤하거나 에너지가 부족한 느낌

감정과 기분의 증상

• 쉽게 상처를 받거나 화를 낸다
• 슬퍼
• 긴장하거나 불안
• 더 감정적

수면 습관의 증상

• 평소보다 더 자다
• 평소보다 덜 자다
• 잠들기 어렵다

뇌진탕에서 회복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

최근에 머리 부상을 입은 사람들은 의사가 학교나 직장에 가는 것을 허용하지 않습니다. 현재로서는 사랑하는 사람이 최근에 뇌진탕을 앓은 경우 가능한 한 많이 쉬도록 하십시오. 뇌진탕 후 휴식은 뇌 회복에 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 증상을 무시하고 "정상적으로" 기능할 것으로 기대하면 종종 증상이 악화됩니다. 회복에 시간이 걸리므로 인내심을 가지십시오.

뇌진탕이 있는 사람은 한동안 숙제를 하지 못할 수 있습니다. 모든 것을 정리하려면 필사적으로 필요합니다. 한두 인분을 요리하거나, 아이들을 돌보거나, 꽃이나 영화를 가져와 기운을 북돋아 줍니다. 그들이 할 수 있는 제한된 활동으로 엔터테인먼트는 크게 감사할 것입니다.

성인의 뇌진탕 치유 가속화

• 밤에는 충분한 수면을 취하고 낮에는 휴식을 취하십시오.
• 육체적으로 힘든 활동(예: 무거운 집 청소, 역도 또는 스포츠) 또는 많은 집중이 필요한 활동(예: 통장 확인)을 피하십시오. 이것은 증상을 악화시키고 회복을 늦출 수 있습니다.
• 다른 뇌진탕을 유발할 수 있는 접촉 스포츠 또는 레크리에이션 스포츠와 같은 활동을 피하십시오. 증상을 악화시키거나 뇌진탕을 유발할 수 있는 롤러코스터나 기타 고속 타기를 피하십시오.
• 의사가 충분히 호전되고 있다고 말하면 한 번에 모두가 아니라 점차적으로 정상적인 활동으로 돌아가십시오.
• 뇌진탕 후에는 반응 능력이 느려질 수 있으므로 안전하게 차를 운전하거나 자전거를 타거나 중장비를 조작할 수 있을 때 의사에게 문의하십시오.
• 직장으로의 점진적인 복귀와 회복될 때까지 업무 활동이나 일정 변경(예: 반나절 근무)에 대해 상사와 상의하는 것을 고려하십시오.
• 의사가 승인한 약만 복용하십시오.
• 의사가 충분히 회복되었다고 말할 때까지 술을 마시지 마십시오. 알코올 및 기타 약물은 회복을 늦추고 추가 부상의 위험을 초래할 수 있습니다.
• 쉽게 주의가 산만해지면 한 번에 하나씩 일을 처리하십시오. 예를 들어, 저녁 식사를 준비하는 동안 TV를 시청하려고 하지 마십시오.
• 중요한 결정을 내릴 때는 가족이나 가까운 친구와 상의하십시오.
• 잘 먹고 충분한 휴식을 취하는 것과 같은 기본적인 필요를 소홀히 하지 마십시오.
• 초기 복구 과정에서 컴퓨터 게임이나 비디오 게임을 포함한 컴퓨터의 지속적인 사용을 피하십시오.
• 어떤 사람들은 비행기를 타면 뇌진탕 후 한동안 증상이 악화된다고 보고합니다.

어린이의 뇌진탕 치유 촉진

자녀의 회복에 적극적인 역할을 함으로써 자녀가 뇌 손상 후 빠르게 회복하도록 도울 수 있습니다.

• 아이에게 충분한 휴식을 주십시오. 늦게 자고 늦게 일어나는 것을 포함하여 규칙적인 수면 일정을 수립하십시오.
• 어린이가 자전거 타기, 스포츠를 하거나 놀이터, 롤러 코스터 또는 놀이기구에서 물건을 오르는 것과 같이 머리나 ​​몸에 부딪힘, 펀치 또는 기타 충격을 유발할 수 있는 고위험/고속 활동을 피하도록 하십시오. 소아는 의사가 충분히 회복되었다고 말할 때까지 이러한 유형의 활동으로 돌아가서는 안 됩니다.
• 소아과 의사나 가정의가 승인한 약만 자녀에게 주십시오.
• 아이가 언제 학교와 다른 활동에 복귀해야 하는지, 그리고 아이가 직면할 수 있는 어려움을 극복하도록 부모나 보호자가 어떻게 도울 수 있는지에 대해 의사와 상의하십시오. 예를 들어, 자녀가 학교에서 보내는 시간이 줄어들거나, 자주 휴식을 취하거나, 시험을 보기 위해 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.
• 뇌진탕에 대한 정보를 부모, 형제, 교사, 상담사, 베이비 시터, 코치 및 아동과 상호작용하는 다른 사람들은 아동이 무슨 일이 일어났는지 이해하고 아동의 필요를 충족시키는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.