야간 입덧, 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

입덧은 일반적으로 임신 초기에 나타나는 메스꺼움과 구토의 증상을 나타내는 용어입니다. 이름과 달리, 입덧 밤을 포함하여 언제든지 발생할 수 있습니다. 사실 임산부가 그 당시 더 심한 메스꺼움 증상을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 때때로, 입덧 밤에 나타나는 것은 당신의 수면을 방해할 수 있기 때문에 더욱 골칫거리입니다.

원인 입덧 저녁에?

원인이 명확하지 않다. 입덧 밤에. 당신이 경험하는 메스꺼움의 대부분은 신체의 호르몬 변화, 더 민감한 후각, 소화 기능 감소입니다.

특히 쌍둥이를 안고 있는 산모의 경우 임신 중에 일반적으로 발병하는 건강 문제가 정상적인 임신보다 더 심할 수 있습니다. 드물게 갑상선이나 간 질환과 같은 임산부가 겪는 질병도 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

해결 방법 입덧 저녁에?

징후 입덧 누구나 임신 중에 경험하게 될 것입니다. 그러나 메스꺼움과 구토를 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있어 극심한 고통을 느끼지 않고 휴식 시간을 방해하지 않습니다.

공복 상태에서 자는 것을 피하십시오

그것은 밝혀, 입덧 밤에 공복에 의해 유발될 수 있습니다. 배부르게 배부르지 않아도 되며, 식사 사이에 간식을 먹을 수도 있습니다. 그러나 설탕이 너무 많이 함유된 음식은 위장을 불편하게 할 수 있으므로 선택하지 않는 것을 기억하십시오.

대신, 혈당 수치의 균형을 유지하고 포만감을 오래 유지하기 위해 단백질 함량이 높은 음식을 선택하십시오.

너무 강하지 않은 맛의 음식도 토스트, 비스킷과 같은 올바른 선택이 될 수 있습니다. 호두 까는 기구, 또는 건강한 재료로 만든 샌드위치. 상쾌한 것을 원한다면 과일 주스를 만들 수 있습니다.

날카로운 냄새가 나는 물건을 주변에서 멀리 두십시오.

잘 알려진 바와 같이 임신 중 코 냄새는 임신 중 더 민감해집니다.

임신 중에는 혈류량이 최대 50% 증가하여 뇌로의 혈액 순환도 빨라지기 때문입니다. 이것은 확실히 후각을 포함하여 무언가에 대한 당신의 반응을 증가시킬 것입니다.

강한 냄새를 들이마시면 몸이 메스꺼움과 같은 반응을 일으키게 됩니다. 이를 방지하려면 주변에 강한 냄새를 유발할 수 있는 물건을 치우십시오.

예방할 수 있습니다 입덧 밤에는 자기 전에 신선한 공기를 마실 수 있는 공간을 만들기 위해 창문을 약간 열어줍니다. 객실에서 아로마테라피를 사용해 볼 수도 있습니다. 레몬, 민트, 녹차와 같은 향은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다.

물을 마시다

출처: 메디컬 뉴스 투데이

메스꺼움 입덧 밤에는 체액 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 메스꺼움을 느끼기 시작할 때 물을 마시면 불편함을 완화할 수 있습니다. 그러나 물을 너무 많이 마시면 ​​위장에 포만감을 유발할 수 있으므로 마시지 마십시오.

대체 약품

극복하기 입덧 밤에는 다양한 자연 요법을 시도할 수 있습니다. 생강차를 만드는 방법 중 하나입니다. 연구에 따르면 생강은 메스꺼움과 구토 증상을 완화하는 데 효과가 있습니다.

카모마일 차도 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 이 음료는 수면에 도움이 되는 진정 효과가 있기 때문에 수년 동안 메스꺼움을 치료하는 방법으로 여겨져 왔습니다. 카모마일 차는 또한 차분한 느낌을 주는 것으로 알려져 있습니다.

또 다른 방법은 팔찌를 사용하는 것입니다. 지압 옵션이 될 수 있습니다. 지압 메스꺼움 증상을 완화할 수 있는 특정 부위에 압력을 가하는 대체 요법입니다.

만약 그러하다면 입덧 밤에 아직도 느꼈다?

순간 입덧 밤에 개선되지 않으면 약물 사용이 해결책이 될 수 있습니다. 항구토제 및 비타민 B6과 같은 일부 약물은 메스꺼움 및 구토와 같은 문제를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 임산부도 안심하고 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물을 사용하려면 먼저 의사와 상담하십시오.

일부 임산부도 경험합니다. 입덧 임신 내내 지속됩니다. 이 상태를 임신충혈(hyperemesis gravidarum)이라고 합니다. 이 상태가 발생하면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.