마음의 힘으로 질병을 없앨 수 있습니까? •

들어보셨나요'꿈의 힘' 또는 '드림 파워'? 참으로 우리의 마음은 위대합니다. 우리가 무언가를 성취할 수 있다고 믿을 때, 그것은 일어날 수 있습니다. 우리가 앓고 있는 질병을 치료하기 위해 생각에 의존할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 진부하게 들리나요? 사실 의학계에서도 치유를 향한 마음의 힘은 전문가들에 의해 더 자세히 조사되었습니다. 다음은 설명입니다.

마음의 힘으로 치유하는 것은 무엇입니까?

심신(心身)에 의지하여 치유를 얻거나 심신. 방법은 몸의 건강에 영향을 미치는 마음과 감정에 의존하는 것입니다. 실수하지 마십시오. 이 치료법은 중국 전통 의학이나 아유르베다 의학과 같이 태곳적부터 적용되어 왔습니다. 서양 의학과 달리 전통 의학은 몸과 마음을 연결합니다.

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그러면 마음의 힘에 의지하는 것이 한의학에 포함되어 있습니까? 설마. 1964년 정신과 의사 조지 살로몬은 류마티스 관절염으로 고통받는 환자가 우울할 때 더 악화된다는 사실을 발견했습니다. Salomon은 감정이 면역 체계에 미치는 영향을 조사하여 심리학, 신경 및 면역 사이의 연관성을 발견했습니다.

1975년 심리학자 Robert Ader가 정신 및 감정 시스템이 신체에 영향을 미칠 수 있음을 보여주었을 때 정신-신체가 더 분석되기 시작했습니다. 우리는 스트레스를 받으면 신체적 변화의 증상을 보인다는 말을 자주 듣습니다. 마찬가지로 우리가 질병에서 회복될 것이라고 생각할 때 몸은 마음에서 오는 것을 반영할 것입니다.

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마음은 치유에 어떻게 영향을 미치는가?

육체적으로나 감정적으로 스트레스를 받으면 신체는 신체의 시스템과 기관에 영향을 줄 수 있는 스트레스 호르몬을 방출합니다. 우리가 불안하면 스트레스가 영향을 미칠 뿐만 아니라 마음도 혼란을 겪을 것입니다. 스트레스가 쌓이면 우울증이 올 수 있고, 이것이 몸이 스스로 치유하기 어렵게 만드는 원인이 됩니다. 몸은 스스로 치유할 수 있는 자연적인 능력이 있다는 것을 알아야 합니다.

아프면 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 아마도 당신을 돌봐주는 가족, 의료비, 학교나 직장에서의 문제, 장기 치료에 대해 생각할 수 있습니다. 스트레스는 부정적인 생각의 영향입니다. 부정적인 생각이 질병을 유발할 수 있다는 확실한 증거는 없지만 연구자들은 부정적인 감정을 억제하지 않으면 건강에 해롭다는 사실을 보여주었습니다. 연구자들은 또한 긍정적인 생각이 사람의 치유에 어떻게 작용하는지에 대한 과학적 설명을 확실히 알지 못합니다. 요점은 긍정적인 생각은 누군가를 구하는 것이 아니라 영혼 내부에서 웰빙을 형성한다는 것입니다.

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Psychcentral 웹사이트에 인용된 최근 연구는 법대 1학년 학생들을 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 학기 중반에는 다음 학기가 기대되는 학생이 불안한 학생보다 면역세포 기능이 더 좋은 것으로 나타났다. 시상하부는 신경 펩타이드(마음과 몸 사이의 메신저 호르몬)를 통해 감정을 신체적 반응으로 전달할 수 있습니다. 시상하부는 또한 식욕, 혈당 수치, 체온, 부신, 심장, 폐, 소화기 및 순환계를 조절합니다. 우리의 몸과 마음은 상호 연결되도록 설계되었습니다. 그러므로 아플 때는 치유와 다른 긍정적인 생각만 하십시오.

마음의 힘으로 치유를 가속화하기 위해 수행해야 하는 특정 기술이 있습니까?

마음의 힘에 의존하는 열쇠는 마음 그 자체입니다. 정신이 산만하지 않고 몸에 집중되도록 연습해야 합니다. 수행할 수 있는 몇 가지 기술:

1. 인지행동치료

이 기술은 사람들이 자신의 나쁜 생각을 인식하도록 돕는 데 사용됩니다. 이 요법은 긍정적인 생각을 형성하는 한 가지 방법입니다. 왜냐하면 당신이 생각하는 것을 인식하도록 초대하려고 하기 때문입니다.

2. 이완 기법

적용할 수 있는 이완 기법이 너무 많습니다. 가장 유명한 것은 명상입니다. 이 기술은 또한 뇌에서 긍정적인 생각을 키우는 방법이기도 합니다. 다음은 설명입니다.

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  1. 심사 숙고: 아마도 명상을 자주 듣게 될 것입니다. 마음챙김? 그렇습니다. 이 명상은 현재 순간을 완전히 자각하도록 가르쳐줍니다. 이점은 당신의 마음이 여기저기 뛰어다니는 것을 피할 수 있다는 것입니다. 당신의 마음은 현재 순간, 일어나고 있는 과정, 그리고 당신이 느끼는 감각만을 생각하도록 훈련되었습니다. 명상의 이점과 치유를 연결하는 많은 연구가 있습니다. 이것은 다른 것이 아닌 치유에만 집중하도록 마음을 강화할 것입니다.
  2. 최면: 최면은 최면 요법의 단계 중 하나입니다. 잘못된 사고 방식이나 행동을 바꾸기 위한 긍정적인 제안을 받게 됩니다. 물론 제안은 포함되지 않습니다. 치료사는 당신을 편안한 상태로 만들어 잠재 의식에 제안을 줄 수 있습니다.